…牛犬、拉布拉多等品種貓犬。這些基因特性使得牠們在相同的飲食和運動量下,比其他品種更容易發胖。 獸醫師林哲宇院長表示,了解自家貓犬的基因特性,並在飼養過程中給予精準的飲食和制定…
http://www.top1health.cn/Article/248/94963…一半的受試者只服用安慰劑。 研究員要求受試者保持平時的運動量,並且避免服用其他的營養補充品。研究的最初和最後,受試者都接受抽血檢查,以便測量血液中的荷爾蒙與脂肪濃度,以及胰島…
http://www.top1health.cn/Article/248/94826…膩、高糖分、重口味的飲食,容易傷害脾胃、增加脾胃負擔。另外,運動量太少也會導致脾胃無法正常運作。 ##熬夜又愛燒烤炸物,腎陰虛釀月經不調 除了一部分的痰濕現象,葉濡端中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/248/94830…據一份美國對92位同卵雙胞胎研究,顯示抽菸史、飲酒量、壓力、運動量、咖啡都與雄性禿有關。同一組人的研究,對98位同卵雙胞胎女性研究,顯示生產次數、睡眠較長、壓力大、抽菸、收入高、不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94841…會導致許多身體不適和疾病的發生率增加,這當中包括了體重增加,運動量減少,飲食品質變差,打呼,抽菸,高膽固醇血症,糖尿病,高血壓等等問題。 ![睡眠時間增加超過兩小時,或是減少睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/248/94798運動量劇烈變動,小心會影響血糖!1名40多歲男性糖尿病患者,以胰島素控制血糖,至門診時檢驗顯示空腹血糖212mg/dl(控制目標值80-130),餐後血糖268 mg/dl(控制目…
http://www.top1health.cn/Article/248/94850…出,過量運動會導致的月經混亂甚至停止。文中指出,如果懷疑你的運動量已造成月經不規律,諮詢專業醫師,並等到經期恢復正常後再慢慢重新開始運動。 **體重過重:** 維洛妮卡勒納…
http://www.top1health.cn/Article/76/94567…指出,沒有運動習慣的人或是「週末運動員」不可貿然嘗試,突增的運動量可能會導致「過度訓練症候群」,損害健康。 ![][228130] ##過度訓練症候群主因:運動量突增 聯…
http://www.top1health.cn/Article/306/94456…鐘中等強度或75分鐘高等強度的運動,國人平均有15-20%因運動量不足而導致慢性疼痛。 ![李耀泰主任指出,採用運動來治療慢性疼痛是有效、便宜、安全性高的最好方法,建議每週至少達…
http://www.top1health.cn/Article/31/94632…過重的人較容易患有糖尿病,但不運動才是導致糖尿病的主因。除了運動量多寡,體脂肪過高的人也是高危險群,體脂肪是否過高可從腰圍測得,男性腰圍應低於90公分,女性腰圍應低於80公分,並非…
http://www.top1health.cn/Article/248/94386…成廔管。健康的大腸表面應該是光滑的,但如長期吸菸、年齡增長、運動量不足、腸內壓力增加或膳食纖維攝取不足等原因,易形成憩室並發展成嚴重的炎症感染,甚至與膀胱形成廔管,排出「糞尿」。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/94455…幫助。 ★循序漸進式的運動+夜晚伸展操:隨著天數越來越多,運動量需要逐步加重調整,並改變項目。另外,晚上做些讓身心放鬆的伸展,才能有良好的睡眠品質,有助於幫助長肌肉和維持肌肉量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202…予口服營養品為營養介入建議。鼓勵運動合併營養支持,維持或增加運動量,有助保持肌肉量、身體機能與代謝。 在預防復發的飲食策略方面,賴思吟建議病友,維持健康體重,積極鍛鍊身體,每…
http://www.top1health.cn/Article/319/94286…* 用日記記錄每天的疼痛程度、位置、型態、誘因、服藥情況、運動量、睡眠品質與壓力指數。 **S:壓力(Stress)** 身體:規律運動、避開疼痛誘發因子。 心理:壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/94260…以檢視自己及家人,如有高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、體重過重、吸菸及腦中風家族史,上述8項之中有任3個,就屬於腦中風高危險群,更應特別注意。依據國民健康署106…
http://www.top1health.cn/Article/248/94219