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「運動量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「運動量」的資料

運動量劇烈變動，恐影響糖尿病患血糖！醫師來解答…

運動量劇烈變動，小心會影響血糖！1名40多歲男性糖尿病患者，以胰島素控制血糖，至門診時檢驗顯示空腹血糖212mg/dl(控制目標值80-130)，餐後血糖268 mg/dl(控制目…
http://www.top1health.cn/Article/248/94850
睡眠品質差、激烈運動，竟然都會經期混亂？影響經期混亂的5大原因

…出，過量運動會導致的月經混亂甚至停止。文中指出，如果懷疑你的運動量已造成月經不規律，諮詢專業醫師，並等到經期恢復正常後再慢慢重新開始運動。 **體重過重：** 維洛妮卡勒納…
http://www.top1health.cn/Article/76/94567
騎單車3天狠甩8千卡？醫師：運動過量，恐導致「過度訓練症候群」

…指出，沒有運動習慣的人或是「週末運動員」不可貿然嘗試，突增的運動量可能會導致「過度訓練症候群」，損害健康。 ![][228130] ##過度訓練症候群主因：運動量突增聯…
http://www.top1health.cn/Article/306/94456
慢性疼痛與肌肉骨骼有關！醫籲：運動對慢性肌肉骨骼疼痛最有效

…鐘中等強度或75分鐘高等強度的運動，國人平均有15-20％因運動量不足而導致慢性疼痛。 ![李耀泰主任指出，採用運動來治療慢性疼痛是有效、便宜、安全性高的最好方法，建議每週至少達…
http://www.top1health.cn/Article/31/94632
糖尿病能夠痊癒？胖的人才會得糖尿病？藥師一次破解5大迷思

…過重的人較容易患有糖尿病，但不運動才是導致糖尿病的主因。除了運動量多寡，體脂肪過高的人也是高危險群，體脂肪是否過高可從腰圍測得，男性腰圍應低於90公分，女性腰圍應低於80公分，並非…
http://www.top1health.cn/Article/248/94386
反覆泌尿道感染，發高燒導致昏厥…禍首竟是大腸破洞！

…成廔管。健康的大腸表面應該是光滑的，但如長期吸菸、年齡增長、運動量不足、腸內壓力增加或膳食纖維攝取不足等原因，易形成憩室並發展成嚴重的炎症感染，甚至與膀胱形成廔管，排出「糞尿」。 …
http://www.top1health.cn/Article/88/94455
劉畊宏緊急瘦身法是什麼？7天就能瘦出曲線？該做到哪些事情？

…幫助。 ★循序漸進式的運動＋夜晚伸展操：隨著天數越來越多，運動量需要逐步加重調整，並改變項目。另外，晚上做些讓身心放鬆的伸展，才能有良好的睡眠品質，有助於幫助長肌肉和維持肌肉量。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94202
乳癌每年奪走近3千人性命！營養師分享乳癌病友飲食照護要訣

…予口服營養品為營養介入建議。鼓勵運動合併營養支持，維持或增加運動量，有助保持肌肉量、身體機能與代謝。在預防復發的飲食策略方面，賴思吟建議病友，維持健康體重，積極鍛鍊身體，每…
http://www.top1health.cn/Article/319/94286
壓力導致慢性疼痛，恐造成失能！陳韋達醫師：SEEDS終結慢性疼痛

…* 用日記記錄每天的疼痛程度、位置、型態、誘因、服藥情況、運動量、睡眠品質與壓力指數。 **S：壓力（Stress）** 身體：規律運動、避開疼痛誘發因子。心理：壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/94260
每42分鐘有1人死於腦血管疾病！揪出腦中風8大危險因子

…以檢視自己及家人，如有高血壓、糖尿病、膽固醇過高、心房顫動、運動量不足、體重過重、吸菸及腦中風家族史，上述8項之中有任3個，就屬於腦中風高危險群，更應特別注意。依據國民健康署106…
http://www.top1health.cn/Article/248/94219
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…慢跑，第3周晉升成快跑，以不勉強自己、不受傷為原則，逐漸增加運動量，讓有氧運動貫穿於心肺之間，直到無法連續說出一段話，只能說出2、3個字的微喘狀態，這樣才能提升身體的代謝能力，進而…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
瘦腿不只做重量訓練，必學這些妙招！每天6步驟，打造纖細美腿

…腳踏車、爬樓梯都可以。也可以交替進行，每周至少有150分鐘的運動量，心跳率至少達到可以說話但稍喘的狀態。 ![同樣地，因為沒有局部減脂這種事，所以不如從有氧運動開始做起，每周至少…
http://www.top1health.cn/Article/250/94053
季節轉換皮膚粗糙乾燥、敏感怎麼救？林哲暘醫師推5大食物，吃出水噹噹

…斤體重x30~35cc，但也要將個人生活形態列入考量，例如：運動量大的運動員，其流汗所代謝的水分，較一般人較高，可以多補充一點水分。 [&#x1F449推薦閱讀：抗老化用吃的！少…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135
吃飽空腹都脹氣，恐小腸菌叢過度增生！7要訣避免SIBO找上門

…便不順的情形，可以進一步探討是否是水分攝取、油脂、膳食纖維或運動量不足等。補充膳食纖維時，可補充可溶性纖維，如木耳飲。如為不可溶性纖維，須注意水分是否充足，以避免便秘情形發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94131
酵素促進新陳代謝、抗老化！必吃4大高酵素蔬果，助體內環保

…康的飲食、生活狀態下，應足夠供給人體所需。但現代人普遍偏食、運動量不足的情況下，就導致人體不產生酵素，而出現酵素大量缺乏的情況，進而引發肥胖、老化及多種慢性病的出現，必須透過額外攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94009

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