運動會 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「運動會」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「運動會」的資料

什麼是「後小兒麻痺症候群」？學會保護與訓練的平衡

黃先生來看診，主訴是最近經常跌倒；小時候得過小兒麻痺，雙側下肢萎縮；曾用過長腿支架，因為笨重就拋棄不用；多年以來，偶爾使用拐杖日子，也就這樣照過；評估之後很明顯是「後小兒麻痺症…
http://www.top1health.cn/Article/22/91084
全台130萬人纖維肌痛症！一痛二累三腦霧，自我檢測可自救

…疾病需要長期治療，因此多管齊下才能得到比較好的治療效果。就算運動會痛，也要忍著七分痛去健身，疼痛會慢慢減少變五分痛、四分痛，跨過這個鴻溝，就會越來越進步，不管是太極、有氧、重量訓練…
http://www.top1health.cn/Article/240/90638
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

天涼正好眠？其實有的人卻在此季節飽受睡眠障礙之苦，出現難以入睡、半夜覺醒或是睡眠品質不好，或是睡太多，清醒時打盹等現象。中醫師表示，睡前有5大NG習慣，可能會導致睡眠障礙。中醫治療…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
中年男心肺功能差「爬一層樓就狂喘」！離心運動助找回好體力

…功能的負擔，不易如向心運動那樣容易使人感到疲倦，且實際上離心運動會產生更大的力量，因此不僅能幫助肌肉強健，還能提高有氧適能，增進身體機能，對於容易喘或是沒有多餘體力進行傳統向心運動…
http://www.top1health.cn/Article/28/90149
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…215486] 空腹運動在禁食狀態下進行的中低強度有氧運動會引起更高的脂肪氧化。在中高強度有氧運動期間，禁食和進食狀態在脂肪氧化方面沒有顯著差異。（資料來源：doi:10.1…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
賴床不是懶惰，竟是「努力過頭」？「練習呼吸」維持身心動態平衡

…訓練分量。晚餐後踩一小時的自行車、為了流汗而沖很熱的熱水澡、運動會餓所以很晚了還吃東西⋯⋯。結果他們的睡眠時間只有4 到5 個小時左右，而且因為很難入睡，實際睡眠時間更短，…
http://www.top1health.cn/Article/76/89988
研究：防疫時期需持續休閒活動，有助降低憂鬱症風險

…增加或保持該活動的參與度，其憂鬱症狀則不會惡化。 **運動會產生腦內啡、多巴胺等物質，讓心情愉悅** 國立屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興表示，在疫情期間民眾休閒活動選…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698
讚美孩子很聰明、天才，可能不恰當！應該誇獎孩子的努力多於結果

…反應。輕率地決定「那個人是天才」並不恰當。我先生經常看奧運等運動會轉播，他也都會在孩子面前感嘆：「這個人真是天才。」「他從出生的時候起，一定就跟別人不一樣。」這時，我一定會修正他的…
http://www.top1health.cn/Article/297/88794
兒童肥胖恐對心肺體適能帶來不良影響！依測試結果有不同運動建議

…，有沒有什麼工具可以幫助我了解小孩目前的體能狀況呢？最近學校運動會要練大隊接力，我怕他會受不了。」 **什麼是兒童肥胖呢？** 根據國健署「兒童肥胖防治實證指引」，我國…
http://www.top1health.cn/Article/167/88264
過年對抗2大健康地雷：過敏與肥胖！醫師教你3秘訣抗過敏、5招運動甩掉脂肪

…但疫情延燒，現在外出運動都需要配戴口罩，許多民眾好奇「戴口罩運動會不會有問題？」亞東醫院復健科楊凱傑醫師解釋，運動時配戴口罩，雖然會感覺呼吸阻力較大，但不會對生理指標造成太大的影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039
30天必有感快速燃脂！聰明利用離心力，「下降運動」讓想瘦的部位小一圈

…*2.臀部下降運動** 秒數60 秒以上臀部下降運動會精準鍛鍊到臀部，實現翹挺美臀! 同樣孕婦或是膝蓋會痛的人要先諮詢醫師。 **【做法】** 雙腳打開與腰…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…節壓力荷爾蒙。 **運動好處二：改善記憶力** 運動會讓大腦成長，而壓力則會使其萎縮。運動時，身體會分泌更多神經傳導物質，例如血清素、去甲腎上腺素以及γ －氨基丁酸(G…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開

…這項運動對鍛鍊身體很有幫助，但它不適合關節受傷的人，因為這項運動會直接將重量放在關節上。專家建議做的時候要特別注意手腕、肘部、腰部和肩部，如果有疼痛感就要換更溫和的運動。做的時候要…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675
瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3大秘訣

…關鍵，「運動也是種壓力」，醫師解釋以前沒有運動習慣的人，突然運動會有發炎的壓力、身體代謝上的壓力。所以要有一個適合自己的運動計劃表，而不是快速追求瘦而過度運動。 **3.運…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509
【影音版】早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋！6訣竅控制體重不吃肥

…  ![最近有研究發現，早餐前運動會比午餐後運動燃燒更多熱量。][208616] **3.別忘了蛋白質：** 雖然糖纖比例是最重要的考量，…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞