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…,有沒有什麼工具可以幫助我了解小孩目前的體能狀況呢?最近學校運動會要練大隊接力,我怕他會受不了。」 **什麼是兒童肥胖呢?** 根據國健署「兒童肥胖防治實證指引」,我國…
http://www.top1health.cn/Article/167/88264…但疫情延燒,現在外出運動都需要配戴口罩,許多民眾好奇「戴口罩運動會不會有問題?」亞東醫院復健科楊凱傑醫師解釋,運動時配戴口罩,雖然會感覺呼吸阻力較大,但不會對生理指標造成太大的影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/88039…*2.臀部下降運動** 秒數60 秒以上 臀部下降運動會精準鍛鍊到臀部,實現翹挺美臀! 同樣孕婦或是膝蓋會痛的人要先諮詢醫師。 **【做法】** 雙腳打開與腰…
http://www.top1health.cn/Article/292/87984…節壓力荷爾蒙。 **運動好處二:改善記憶力** 運動會讓大腦成長,而壓力則會使其萎縮。運動時,身體會分泌更多神經傳導物質,例如血清素、去甲腎上腺素以及γ -氨基丁酸(G…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945…這項運動對鍛鍊身體很有幫助,但它不適合關節受傷的人,因為這項運動會直接將重量放在關節上。專家建議做的時候要特別注意手腕、肘部、腰部和肩部,如果有疼痛感就要換更溫和的運動。做的時候要…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675…關鍵,「運動也是種壓力」,醫師解釋以前沒有運動習慣的人,突然運動會有發炎的壓力、身體代謝上的壓力。所以要有一個適合自己的運動計劃表,而不是快速追求瘦而過度運動。 **3.運…
http://www.top1health.cn/Article/101/87509… <!--more--> ![最近有研究發現,早餐前運動會比午餐後運動燃燒更多熱量。][208616] **3.別忘了蛋白質:** 雖然糖纖比例是最重要的考量,…
http://www.top1health.cn/Article/354/87420…症候群的也一樣是高風險族群。 **6.少運動:** 缺乏運動會讓整體代謝下降,使脂肪堆積增加,所以少運動也會成為心血管風險的因子。 **【急性心肌梗塞的治療】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/87436…與血管周圍發炎而產生偏頭痛。 **3.小孩運動會當天** 每個人偏頭痛的原因都各有不同,像是有許多人都表示,在小孩的運動會當天偏頭痛的情形特別劇烈,這可能是…
http://www.top1health.cn/Article/248/87030以凍齡美貌獲得媒體注目,藝人許維恩的大姐許路兒,本人狀態好到炸,不論膚質還是身材,都依然維持在最佳狀態,她透露自己最有自信的部位就是"腰",雖然現在不能常去健身房運動,不過靠著以下…
http://www.top1health.cn/Article/101/87231咖啡色的月經表示沒流乾淨?經量越多身體越健康?月經來了運動會血崩?關於女孩該有的正確月經知識 是女孩的身體構造,就必須接受子宮每個月反覆的月經週期,月經限制了女生?還是賦予女性更…
http://www.top1health.cn/Article/248/87230「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實,不但效果好,也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果,是飽食年代中有減重需求者的福音。在《京都名醫的吃到飽減重法》一書中提到,…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240…19亞洲帕拉桌球錦標賽女團金牌,個人賽銀牌及2018亞洲帕拉運動會女單銀牌等殊榮。 桌球選手林姿妤近年也有好成績,包括2018亞帕運團體銀牌、2019亞錦賽團體金牌、泰國公開…
http://www.top1health.cn/Article/248/86938受到COVID-19疫情影響,全球許多人都出現失眠困擾,專家甚至把這種現象稱為「新冠失眠」。根據英國研究人員發現,新冠期間英國失眠人數從之前的六分之一上升到四分之一。其實,無論有無…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854…家扶攜手藝人,啟動愛無限公益月** 曹佑寧本次捐出《全明星運動會》測試賽T-shirt參與公益競標,他表示:「在節目裡找回了最初的自己,這件T-shirt提醒著我不畏懼、勇於接受…
http://www.top1health.cn/Article/248/86755