運動傷害 | 搜尋結果

「運動傷害」搜尋結果

總共找到 575 筆符合關鍵字「運動傷害」的資料

重量訓練舉啞鈴悲劇了…美魔女竟拉斷二頭肌！小心併旋轉肌破裂

…進行肌鍵固定和旋轉肌的修補。劉永川醫師建議，為了預防運動傷害，最好有運動前暖身，運動後伸展放鬆的習慣。若是發生二頭肌腫脹疼痛，建議及早尋求專業骨科醫師的建議，進一步檢查是否…
http://www.top1health.cn/Article/238/93440
拒當沙發馬鈴薯，避免體重年後算帳！掌握6大原則消耗熱量，輕鬆享瘦

…量訓練增加基礎代謝率，運動過後進行肌肉伸展，可減少肌肉痠痛與運動傷害。過年期間，美食當前往往很難克制誘惑，親友聚餐也免不了飽食一頓，但只要對體重控制有正確的認知，全面性改變…
http://www.top1health.cn/Article/320/93184
運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

…2716>) **5.超慢跑超夯？醫師教你拉筋延展，防運動傷害** ![][224537] 現在愈來愈多人從事「超慢跑」的運動，復健科診間也常常有許多民眾詢問相關問題。最…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
膝關節軟骨是保護膝關節最後一道防線！一次性自體軟骨修復術，重拾行動力

…師指出，造成膝關節軟骨受損的原因很多，如年齡增長的關節老化、運動傷害（過度或使用不當）、外傷等，若輕微的軟骨受損未能妥善治療，則容易演變成退化性關節炎。早期退化性關節炎並不易察覺，…
http://www.top1health.cn/Article/238/93358
梨狀肌發炎害屁股痠痛、腳麻！醫師教分辨梨狀肌症候群、坐骨神經痛

…協助穩定骨盆。當梨狀肌因為重複動作或壓迫(如久坐久站、翹腳、運動傷害等)，導致發炎腫脹或緊繃時，壓迫到下方通過的坐骨神經，而出現類似的屁股痛、腳麻等症狀。 ##梨狀肌症候群有…
http://www.top1health.cn/Article/248/93309
守護中華足球代表隊「足」感心！臺北醫院提供綠色通道與個人化精準治療

…的運動員照護經驗。運動難免碰撞，所以運動選手相較於一般民眾，運動傷害率較高，但又必須要更快恢復才能恢復狀態返場比賽，且不能落下病根才能延長運動生涯，因此更需要專業的醫療照顧。臺北醫…
http://www.top1health.cn/Article/241/93288
退化性關節炎有解，細胞治療突破！錢薇娟終於擺脫雙膝軟骨磨盡痛苦

…骨的損傷，進而增加罹患退化性關節炎的風險。呼籲運動族群，關注運動傷害與運動醫學的重要性。衛福部健保署長石崇良表示，《特管辦法》奠定再生醫學的基礎，四年多的實施，已有多項…
http://www.top1health.cn/Article/238/93051
明星愛跳繩燃脂減重，郭雪芙跳出好身材！必知跳繩3大意外好處

… **跳繩注意事項** 雖然跳繩好處多多，但是仍要注意避免運動傷害，跳繩前先做好足部、踝部的暖身運動，並穿著材質輕軟的慢跑運動鞋，場地選在軟硬適中的木質地板、草坪或泥土地，水泥地…
http://www.top1health.cn/Article/250/92934
登山會傷膝蓋？如何延長膝關節使用壽命？台大登山控教授醫師揭真相

…雖然如此，2011年陽明大學發表的碩士論文，探討〈登山活動對運動傷害、身體組成與大腿肌肉形態功能之探討〉，研究者將有五年以上登山習慣的中、高年人分為兩組 (1) 高山組、(2) 郊…
http://www.top1health.cn/Article/167/92923
高齡糖尿病發生低血糖、心血管併發症風險高！「這樣做」控好血糖

…氧舞蹈…等，慢慢開始進行再逐漸增加運動強度，避免造成低血糖或運動傷害。 **阻力運動：**每週2-3次，有助於增加肌耐力和肌肉量，例如：使用寶特瓶、彈力帶…等，簡單的器材…
http://www.top1health.cn/Article/33/92709
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…矯正姿勢，帶動肌肉力量的提升，核心肌群有力氣，也能預防下肢的運動傷害，更重要的是腰圍越來越細。 [&#x1F449推薦閱讀：腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
心跳亂跳也會中風？無症狀心房顫動佔1/4，發生併發症才診斷出來

…夠以1秒2步伐快走效果尤佳，不建議過於激烈或過時間過長，以免運動傷害，需要更長時間恢復。單1次運動時過長，也可能使病人怠惰，無法持之以恆。 **戒酒：**傳統認知紅酒100毫升…
http://www.top1health.cn/Article/28/92572
超慢跑超夯，足底筋膜炎跟著來？醫師教你拉筋延展，防運動傷害

…超慢跑這項運動的真實面貌？我們如何從中得到好處，又可以避免運動傷害？ ![][222099] ##什麼是超慢跑？根據美國運動醫學會的介紹，基礎體適能分為三大類，分…
http://www.top1health.cn/Article/167/92486
月經週期減肥，用對方法了？羅珮琳中醫師曝：月經後「這時間」最有效

…1／十分鐘的暖身運動** 暖身運動的目的是避免在運動時發生運動傷害，因此在這十分鐘內，必須有五分鐘關節暖身和五分鐘運動暖身。關節暖身就是要活動全身的大小關節，讓身體充分的放鬆，運…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365
大谷翔平再次受傷！尺側副韌帶撕裂～從受傷到恢復全解析

…手肘韌帶的負荷較小。雖然切換到打者模式，但棒球打者的運動傷害，也仍應謹慎看待。免得一不小心又有了新的運動傷害。因棒球選手常見的受傷部位，在投手與打者有著蠻大的差異。以下讓復…
http://www.top1health.cn/Article/248/92394