辦公 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

久坐腰痛、下背痛，坐骨神經痛找上門！簡文仁教3招遠離坐骨神經痛

…坐骨神經「找麻煩」，簡文仁物理治療師建議民眾，特別是經常久坐辦公室的上班族，有空多做做臀部和大腿肌群的伸展操，不一定要離開座位，藉由轉身拉弓箭步或翹二郎腿彎身等動作，也能減輕坐骨神…
http://www.top1health.cn/Article/167/92726
肺癌連續19年居頭號奪命腫瘤！醫界籲：啟動三級防治，提升肺癌存活率

…造成沉重負擔。中研院士楊泮池偕六大醫學會齊籲設立「國家級肺癌辦公室」，啟動三級防治，鎖定三大目標：2030年前一期肺癌確診數、肺癌五年存活率倍增；五年內晚期肺癌五年存活率倍增。 …
http://www.top1health.cn/Article/310/92840
2023聯合國世界幸福排名，台灣列亞洲第二！疫後借鏡國際，邁向全民幸福經濟

…月提出日內瓦幸福憲章，WHO歐洲區署更成立歐洲健康與發展投資辦公室、新經濟學專家小組，大力推動「全民幸福經濟行動」(Universal Well-being Economy Ini…
http://www.top1health.cn/Article/248/92822
晨起頭頸僵硬，脖子不能轉動…落枕了！中醫師：按摩4大穴位，緩解落枕疼痛

…舒緩疼痛、預防沾黏之外，平常也可做一些頸部的柔軟操，尤其是坐辦公桌用電腦的低頭族，最好每30分鐘後就做做挺胸、收下巴，讓耳朵回到與肩膀同一平面，如此才能放鬆後頸及上背的肌肉；或是聳…
http://www.top1health.cn/Article/132/92622
上班族久坐不動太夭壽！瑜伽老師教5招伸展動作，紓解壓力

…動20分鐘能為身體帶來的正面效果歸零。美國瑜伽專家介紹5招在辦公室也能做的伸展動作，幫助紓解壓力，不用長時間黏在椅子上當木頭人。 ![][222441] 世界衛生組織（ＷＨ…
http://www.top1health.cn/Article/248/92571
容易腹部肥胖工作第一名揭曉！3招小秘訣，快速消除腹部脂肪

…得更大，隨時提醒自己挺背、拉肩、縮腹三部曲，不管是走路、坐在辦公桌前、或是在吃飯、洗澡、騎摩托車時，都不忘維持正確的縮腹動作。 ![不當的姿勢會讓原本已經禿出的肚子顯得更大，隨時…
http://www.top1health.cn/Article/250/92525
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

… 基本上，屁股大與小其實跟飲食有很大的相關性，長時間坐在辦公室工作或是坐著玩遊戲，讓很多板凳一族的屁屁上長了不少的肉肉，這些肉肉都十分難減，不僅顯得特別難看，還將整個腿部的線條…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
告別下半身肥胖、甩開大象腿，巧練「這3招」椅子操好簡單！

…每天早上抽空10至15分鐘，跟著健身教練許智凱巧妙利用居家或辦公室中的固定式四腳椅，練習簡單3招，也能輕鬆雕塑下半身，甩開大象腿和馬鞍臀，重現窈窕體態。 ![][221395] …
http://www.top1health.cn/Article/46/92242
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

…蕉來補充體力的喔！ ##2.無鹽堅果對於長時間坐在辦公室使用電腦的上班族來說，腦力及眼睛就是最耗損的部位，而堅果含有多種礦物質，還能幫助將蛋白質分解成氨基酸，有助於保持頭…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211
肩頸痠痛不吃藥能自救！中醫師教「易筋操」伸展放鬆肌肉

…20987] 陳麗蓮中醫師指出，酷暑炎熱，不論是坐辦公室的上班族，或是經常得靠雙手工作的作業員，甚至是勞苦功高的家庭主婦，幾乎都會有肩頸緊繃的困擾。 ##易筋操沒有…
http://www.top1health.cn/Article/318/92145
早餐前喝一杯水，有這些驚人意外好處！8招教你吃出健康

…是要慢條斯理地吃許多人習慣在通勤的路上吃早餐或把早餐帶進辦公室，專家建議請盡可能地讓自己有充裕時間做下來享用早餐，「吃太快或是邊走邊吃讓你的胃沒辦法好好消化食物，一直到吃午餐前…
http://www.top1health.cn/Article/320/92138
甩掉手臂「掰掰肉」，靠這1招！懶人美肌運動，增加肌肉緊實感

…當手臂向上舉或延伸時，可以拉開三頭肌的肌腱和肌肉，平時可以在辦公室或在家裡可以坐在椅子上，每天大約花10分鐘做2次交叉抱肘上舉操，這是一種復健方式，也很適合想要雕塑手臂肌肉卻沒有時…
http://www.top1health.cn/Article/167/92139
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…0875] 營養師王子南指出，朝九晚五的上班族，因久坐辦公室不常運動，脂肪漸漸累積在下半身，這樣很容易造成臀部下垂；而真正造成臀部下垂的最重要原因，還是日常生活中不合理的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
減肥瘦身非難事，維持3個輕生活習慣就能辦到！

…從靜止狀態變為承重狀態。][220627] ★定時整理辦公桌。一張淩亂的辦公桌極易使人思維混亂，產生煩躁情緒。每天花很少的時間，把辦公桌整理得井井有條，壓力就會在不自覺中減輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054
多喝水解便祕？一次猛灌大量水下場慘！糠榮誠醫師揭：正確喝水4撇步

…好不要吃太硬、太燙、太乾的食物，沒有定時喝水習慣的人，可以在辦公桌前放一杯開水，提醒自己每隔一段時間起身倒水飲用，才可避免因喝水不足而有便祕的困擾。
http://www.top1health.cn/Article/33/92086

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞