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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

發炎，是救命的警訊！身體發炎怎麼辦？歐陽英：這4招對抗體內發炎

發炎，是救命的警訊！90%的疾病都從發炎開始！當你的身體出現酸、痛、腫、癢，或疲憊等警訊情況，表示你的身體已經發炎了。不要小看發炎，如果小病不除，可能演變成大病，後患無窮。食療生機…
http://www.top1health.cn/Article/248/94925
超高齡社會來臨，如何察覺老人身體衰弱老化？促進長輩身心健康這樣做

…及國人平均壽命增加，但面對老化程度日漸攀升，而人口老化中又以身體衰弱與失智症為重大的議題，因為身體功能退化與失智症發病等的年齡多為65歲以上之老年人，使得身體健康促進與失智症防治的…
http://www.top1health.cn/Article/248/95179
避免老化快速又肥胖，身體需要「這個」燃料！4招啟動生酮燃脂開關

不想老化快速又肥胖，必需吃對提供身體的燃料。過去都以為要依靠葡萄糖作為身體的「燃料」，而大量攝取米飯麵類的碳水化合物，以為這樣就能轉化為葡萄糖，身體就可以正常運作，不會變老變肥胖。…
http://www.top1health.cn/Article/101/94745
老化使肌肉量減少，初老提早報到！快鍛鍊這2部位，擊退老化與疾病

你有沒有發現，到了一定的年紀，身體漸漸的不像以前一樣能活動自如。這是因為肌肉會隨著年齡增長，越來越僵硬、柔軟度也跟著變差，若想好好活動，可以藉由伸展運動，給予肌肉和關節適當的緊繃感…
http://www.top1health.cn/Article/248/94762
睡眠品質差、激烈運動，竟然都會經期混亂？影響經期混亂的5大原因

…eronica Lerner）醫師指出，不規律的經期通常表示身體出了狀況，除了體重過輕、過重，睡眠品質低落，也可能擾亂經期。 ##影響經期混亂的5大原因 **睡眠品質低落：…
http://www.top1health.cn/Article/76/94567
身體為什麼莫名冒紅點？免疫性血小板低下症，要少吃「這些」東西

…小兒血液腫瘤科主任陳淑惠醫師表示，「免疫性血小板低下症」是因身體產生的抗體結合至血小板細胞膜上，導致帶有抗體的血小板在脾臟被吞噬細胞吞噬，引發出血的表現。臨床上患者會出現身上瘀青、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94494
運動助降低疾病、癌症發生風險！醫師教3招養成規律運動好習慣

世界衛生組織指出，身體活動不足已成為全球死亡率第四大危險因子，每年有6%的死亡率與其相關。根據教育部體育署「中華民國112年運動現況調查結案報告書」顯示，國人不運動最主要是因為「工…
http://www.top1health.cn/Article/248/94561
天后蔡依林43歲逆齡藏秘笈？營養師揭：獨特3招控糖飲食密技

…去蔡依林訪談中的3招控糖密技： 1.少吃糖、少油、少吃會讓身體發炎的食物。 2.愛喝水，每天至少喝2800ml的水。 3.飲食清淡但均衡攝取蛋白質、蔬菜、澱粉。徐子…
http://www.top1health.cn/Article/101/94552
受到強烈恐懼或威脅，恐出現「凍結僵直模式」！楊聰財：長期對身心不利

…動的應激反應。當人類或動物面對潛在威脅時，這一反應會迅速調動身體的資源，準備迎戰或逃避威脅。以下是其主要特徵和機制： **1.激素釋放：** 腎上腺素（Adrenaline）和…
http://www.top1health.cn/Article/245/94359
腿是人體第二個心臟！楊聰財：腿腳有力對8大身心健康有益

…腳夠不夠力，在健康方面的表現有3大面向意義，包括：血液循環、身體健康，以及預防疾病。不僅如此，腿腳與心理健康也有密切的關係，像是透過腿腳的運動，能刺激大腦活動，提高記憶力和認知功能…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310
每天快走和慢跑，不會讓人瘦，竟易養成復胖體質？3大減重陷阱別犯

…動的一部分，只是慢跑或快走屬於低強度運動，長期執行低強度運動身體容易適應，身體熱量消耗少，還易流失「快肌纖維」（又稱為白肌纖維，屬於運動性運動神經單位），其實不利於減重。運…
http://www.top1health.cn/Article/248/94114
熬夜容易傷害肝臟！5招提升肝功能，打造鐵金「肝」

…肝」。 ##1.喝白開水、檸檬水8~10杯水有助於身體提升新陳代謝、加速排去身體的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫開水，就可以喚醒全身機能運作，也可以嘗…
http://www.top1health.cn/Article/30/94123
身體慢性發炎，恐養成癌症體質！遠離癌症，必吃4類抗發炎食物

…反應成為癌症的催化劑！ ![][227057] ##身體慢性發炎，小心養成癌症體質台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，「發炎」是先天免疫系統遭遇有害刺激或病原體攻…
http://www.top1health.cn/Article/319/94072
減重一再失敗？先看屬於哪種體質？認清3大體質，吃對才能瘦

… 水有著冷冽並向下流動的特性。而水體質就擁有像水的特性一樣，身體偏冷、下半身容易長肉。經常想太多、個性敏感、氣血循環不好，所以要盡量減少不必要的擔心、增加積極正面的思考習慣。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/93973
你的身體夠「壯」嗎？維持肌肉量，需補對胺基酸與足量蛋白質

你的身體夠「壯」嗎？「壯世代」是年齡介於 50 至 70 歲、身體尚稱壯碩、心胸與視野則更壯闊的世代。根據國發會的人口推估，未來10年內，壯世代將佔台灣總人口的一半，成為台灣最主要…
http://www.top1health.cn/Article/320/94040