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…法是沒有根據的。香蕉是一種健康的水果,尤其含有4大營養,對於身體有很多好處,以及對骨骼和肌肉有幫助。 ![][218966] ##筋骨受傷需補充哪些營養素? 對於傷筋動骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619…更佳。不過,也不建議民眾因此在運動前大量喝咖啡,小心反而引起身體其他的負面危害。 ![][219185] ##研究:咖啡因減少腫瘤數量 根據美國《時代》(TIME)雜誌網…
http://www.top1health.cn/Article/132/91674早餐是開啟一天活力的泉源,吃對早餐,可以提升身體的基礎代謝率,有助減肥;此外,根據美國一項研究也顯示,在睡前30分鐘吃約150大卡左右的點心,可以幫助促進身體新陳代謝。美國《時代》…
http://www.top1health.cn/Article/320/91649…養皮膚和抗發炎的用品中。近年來,越來越多的研究表明,薑黃素對身體有許多神奇的功效,包括抗氧化、抗發炎、預防慢性疾病等。此外,最近的研究還發現,薑黃素對降低體脂肪和保護心臟,也有很大…
http://www.top1health.cn/Article/250/91536身體出現不明原因的皮膚紅疹、經常打噴嚏、鼻塞,或是經常腹瀉、慢性腸胃疼痛等,小心你的身體「發炎」了!不是只有受傷才會發炎,長期累積疲勞、壓力、睡眠不足,也會導致身體「慢性發炎」,容…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396…什麼? 基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜止不動的狀態下,身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數,主要用於呼吸、心跳、血液循環、氧氣運送、腺體分泌,腎臟過濾排泄作用、維持體…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342…生素A,能保護黏膜組織的完整並維持正常視覺;維生素B群可參與身體的新陳代謝。 ##吃雞蛋會升高膽固醇?身體出狀況才是主因 吃雞蛋對人體的好處多多,但以往人們總認為「蛋富…
http://www.top1health.cn/Article/240/91351…克的槲皮素,持續12周後,受試者的體脂肪(尤其是手臂部位)及身體質量指數(BMI)皆有降低的趨勢。 **3.多酚物質:** 洋蔥內含有豐富的多酚物質,具有抗氧化及抑制癌細胞…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269…傳導、肌肉收縮、心臟節律、骨骼健康等。如果體內缺乏鎂,就會對身體產生負面影響。 ![][218078] ##眼皮跳、腿抽筋是鎂攝取不足 根據《每日郵報》(Mail Dai…
http://www.top1health.cn/Article/248/91253…法是沒有根據的。香蕉是一種健康的水果,尤其含有4大營養,對於身體有很多好處,以及對骨骼和肌肉有幫助。 ![][217984] ##筋骨受傷需補充哪些營養素? 對於傷筋動骨…
http://www.top1health.cn/Article/315/91214…脂肪食物,肥胖更難擺脫。因此,排毒是減肥非常重要的一環。想讓身體排毒,必需保持身體「三通」,即大便、小便和排汗,這些都是身體天然的排毒管道,日常應該保持通暢,才不會影響代謝力。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91205…決定何時打開、何時關上,那麼你還會有白天與黑夜的概念嗎?你的身體還會像現在一樣運作嗎?答案是即使在沒有陽光的情況下,你的身體裡依舊有個時鐘不停運作──這個時鐘就是所謂的晝夜節律,也…
http://www.top1health.cn/Article/248/91141…封在即,胸腔內科醫師仍然呼籲,新冠併發症多,高風險族群別忽略身體警訊! ![自今2月20日起,維持812天室內戴口罩禁令終於鬆綁!][217712] 1名50多歲男子在確診…
http://www.top1health.cn/Article/407/91131睡眠正常,卻仍然感覺很疲勞?或是容易感冒,身體不舒服,小毛病一堆,卻找不出真正病因?或是一直肥胖,怎麼減重都沒有效果?如果有這些情况,可能是「亞健康」體質,身體正進入「慢性發炎」中…
http://www.top1health.cn/Article/248/91089…湯的時間、水溫跟位置都有講究嗎?如果沒有多加注意,可能會導致身體不適,甚至是心肌梗塞等問題發生,究竟泡湯有哪些注意事項呢?快來看看網友怎麼說! ![連日低溫,許多民眾都會選擇泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/91031