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「跑步」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料

脖子變粗，小心甲狀腺機能亢進中鏢！治療新選擇：無痕微創甲狀腺切除手術

… 12歲謝姓小弟因長期頸部甲狀腺腫大，導致呼吸困難無法運動跑步，經仁愛長庚合作聯盟醫院內分泌科暨新陳代謝科林文玉醫師診治，電腦斷層可見呼吸道氣管受到壓迫只剩一點點縫隙，再經抽血診…
http://www.top1health.cn/Article/88/95188
5種生活型態可延長壽命！研究：多吃蔬果多活3.25年、多運動多活1.85年

…當於65公斤的成人每天騎行腳踏車30分鐘，一週五天；或是每次跑步30分鐘，一週三天。 ![研究也發現，有充足運動的人比起沒有運動習慣的民眾，也顯著增加2.1年的平均壽命。][22…
http://www.top1health.cn/Article/248/95156
骨質疏鬆症為全球第二大慢性病！補鈣不補鎂，會加速骨質流失？

…是能夠施加適度壓力在骨頭上的運動，如跳繩、原地踏步、爬樓梯、跑步、快走，都是相當不錯的選擇。運動量每週3～5次為宜，每次持續30分鐘，運動強度以「有點累但不會太累」，「有點出汗但不…
http://www.top1health.cn/Article/248/95063
喝咖啡會影響鈣質吸收，導致骨鬆？營養師：6大地雷食物恐搶走鈣質

…取維生素D，才能將鈣質順利吸收儲存；規律運動如跳繩、爬樓梯、跑步、快走等負重運動，能增加骨密度，將鈣質鎖在骨頭中。
http://www.top1health.cn/Article/320/94998
天天騎單車運動過度，鵝足肌腱炎找上門！「這些」都是高風險族群

喜歡從事重覆及持續的運動，例如跑步、騎自行車，甚至久坐、盤坐、久蹲的人，都要小心勿運動過度，避免鵝足肌腱發炎找上門。 ![][229511] 1名35歲自行車騎士，天天騎車…
http://www.top1health.cn/Article/248/95057
「超慢跑」養生又減肥，人人都適合？醫：「這3種」人先諮詢醫師再進行

…一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢，其實它有一定的節奏…
http://www.top1health.cn/Article/248/95012
膝蓋軟骨缺損治療新突破！自體骨髓幹細胞治療膝關節，亞東創新里程碑

…受治療半年後，黃先生已經恢復了正常行走的能力，不僅能夠蹲下和跑步，關節積水的問題也徹底解決。根據術後門診追蹤，黃先生的生活質量和膝關節功能得到了顯著提升。治療後，他的日常生活疼痛視…
http://www.top1health.cn/Article/88/94930
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…戒掉每日必吃的麵包，改以豬肉、牛肉等做為主食，並開始上健身房跑步。堅持一年後，雖然體重順利的從86公斤減至79公斤，BMI也從輕度肥胖降至過重，但三酸甘油脂依然超標在180幾（標準…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
膝蓋常相互碰撞疼痛，竟是X型腿惹的禍！導引式手術重塑X型腿

…引式鋼板矯正手術。手術後短短半年，雙腿外觀已顯著改善，走路和跑步時不再受到碰撞影響感到疼痛，運動表現也顯著提升。術後一年，量測發現膝蓋角度恢復正常，外觀與功能皆有明顯改善。近期，張…
http://www.top1health.cn/Article/238/94899
史國遇襲警察小腿骨折、骨骼缺損！來台接受北醫附醫治療，重返前線

…腿嚴重開放性骨折，於當地治療後，兩年來雖可慢慢走路，但仍無法跑步，影響正常執勤。常駐史瓦帝尼的臺北醫學大學醫療團隊建議其來台治療。Mamba來台接受臺北醫學大學附設醫院治療後，運動…
http://www.top1health.cn/Article/88/94893
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

上班族為了甩掉肥肉，走進健身房，踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
慢卡路里、快卡路里是什麼？「這個」能避免血糖震盪，讓肥胖者消脂

…電視又踢又跳，常常半夜還滿頭大汗。不僅如此，我也上健身房，在跑步機上跑得上氣不接下氣，惶恐的拚命做仰臥起坐，飢餓加上運動的疲倦，常讓我冒汗手抖、情緒崩潰…，我那麼努力了，卻還是胖」…
http://www.top1health.cn/Article/101/94642
早餐吃三明治，健康又助減重？營養師揭：5大三明治餡料不怕胖

…路里量，平均大約減少200-275大卡，大約是騎橢圓機（結合跑步機與登山機的健身器材）30分鐘所能消耗的熱量。 **5.鷹嘴豆泥：** 用2大匙鷹嘴豆泥取代1大匙的美乃滋，…
http://www.top1health.cn/Article/101/94616
父親節關心血糖，遠離糖尿病！罹患糖尿病或糖尿病前期，必採4大措施

…體重和血糖水平。視個人體質年齡與共病，選擇適當的運動如快走、跑步、游泳或騎自行車，同時避免久坐不動的生活型態。 **戒菸和限酒：**吸菸和過量飲酒會增加糖尿病併發症的風險，如心血…
http://www.top1health.cn/Article/33/94736
異位性皮膚炎患者跑出健康！長庚永慶盃路跑9/22四地同時開跑

…仁愛長庚合作聯盟醫院龔嘉德院長指出，健康的身體是一切的基礎，跑步可以提高心肺功能、降低心血管疾病風險、促進新陳代謝、強化肌肉骨骼、增強免疫力，以及減輕壓力和焦慮，好處相當多。跆…
http://www.top1health.cn/Article/248/94663