健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「跑步」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料-
立夏報到，夏天瘦腿不只跳繩！6個超簡單瘦腿運動，助燃燒脂肪
…，有氧運動消耗的是體內的糖、脂肪，只會減去多餘脂肪。而且在家跑步非常方便，只需要備一台跑步機，甚至戶外直接跑，可以根據自己身體的負荷量來定時間和運動量。 ![慢跑屬於有氧運動，有…
http://www.top1health.cn/Article/306/93957 -
膝蓋疼痛一定是「退化」性膝關節炎？深蹲、登山很傷膝蓋？
…Article/91543>) **4.深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相** ![][226177] 許多人都有類似的疑問，深蹲、爬樓梯、跑步、搬…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817 -
害怕孩子低人一截？營養師曝3關鍵！突破孩童成長侷限！
…童及青少年進行每週至少三次、每次六十分鐘的骨骼強化運動，例如跑步、跳繩、籃球、網球、阻力訓練或跳房子等。要注意的是，因為孩子的體溫調節系統尚未發育完全，所以要避免在濕熱的環境下運動…
http://www.top1health.cn/Article/251/93729 -
孩子半夜咳嗽、呼吸喘，常態性過敏發作！過敏三級預防從懷孕開始
…停藥，又會反覆發作。 6歲的小雅半夜嚴重咳嗽已好幾個月，一跑步或大笑，就會劇烈咳嗽、呼吸喘，爸媽以為是被同學傳染感冒帶去看醫師，不過感冒藥已經吃了好幾輪，症狀還是沒有明顯好轉。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/93752 -
白沙屯媽祖遶境快來，香客腳痛難防？選對鞋子、鞋墊、襪子向前行
…適應不同類型的鞋子和腳型，並提供個性化的支撐和舒適感。適用於跑步、健身、行走等多種運動場景，提供穩定的支撐和舒適的穿著體驗，有效減少足部疲勞和傷害的風險。 **2.勁能挑戰襪：*…
http://www.top1health.cn/Article/238/93592 -
懷孕初期熱搜3大禁忌！不滿三個月保密、性行為要喊卡？
…** 在老一輩的觀念裡，會認為懷孕不宜有太多的活動量，像是跑步、重訓等行為，都可能傷害到胎兒。不過，隨著觀念的日漸更新，可以看到不少現代孕媽咪帶著一顆孕肚，上山下海，跑馬拉松、舉…
http://www.top1health.cn/Article/251/93502 -
陰道鬆弛、乾澀，影響性生活怎麼辦？陰道雷射解決女性私密困擾
…乾澀，會影響夫妻性生活怎麼辦？」、「生完小孩很多年了，運動、跑步、跳繩還是會漏尿，要是遇上感冒咳嗽更是漏的厲害，有辦法改善嗎？」 ![][224855] 臺北市立聯合醫院中…
http://www.top1health.cn/Article/262/93419 -
臺灣之光！關節名醫呂紹睿獨創學術研究，臺灣唯一醫界榮登英國季刊(OAG)
…Xl)** [👉推薦閱讀：深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相](<//www.top1health.com/Article/91350>)…
http://www.top1health.cn/Article/88/92731 -
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍
…綜藝節目的推廣，其後逐漸在網路上風行起來，由於取代相對激烈的跑步運動，遂成為一項受歡迎的低強度有氧運動。方啟榮醫師解釋，超慢跑不僅適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力，還以高效低強度聞…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240 -
鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍
…約30分鐘，可選擇門診或是住院手術。術後建議7天內勿搬重物或跑步等激烈運動，避免造成術後出血情形。手術部分為健保給付，微創刀等拋棄式耗材，患者則需自費。
http://www.top1health.cn/Article/243/93215 -
冬天愛進補，肥胖甩不掉？金字塔訓練只要10分鐘，燃脂100大卡
…100大卡** **招式1：踢屁股100下** 用小跑步方式、腳掌後踢到屁股 ，左+右= 一下。 **招式2：跳躍90下** 雙腳往外跳，同時雙手彎起向外展開。若要…
http://www.top1health.cn/Article/101/92942 -
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿
…而為了控制體脂率，張醫師每星期會到健身房報到2次，剛開始先在跑步機快走30分鐘，接著使用健身器材，鍛練大腿的內收、外展肌群，藉由運動中肌肉的收縮與放鬆，促進下肢血液、淋巴回心循環，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707 -
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍
…過程中扮演的角色非常重要。只要正確鍛鍊肌肉，就不必特別拘泥於跑步機上的熱量消耗數字；因為，肌肉功能力增強的好處，是不會顯示在健身器材上的。 
闽公网安备 35020302001899号
