豆干 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆干」搜尋結果

總共找到 286 筆符合關鍵字「豆干」的資料

子宮肌瘤要少碰雞蛋、豆漿？王瑞生醫師：4大守則防養大子宮肌瘤

…的β型受體結合度較佳。因此，一般狀態下，適度攝取豆漿、豆腐、豆干等富含有植物性雌激素的食物，對於子宮內膜的刺激，並沒有想像的這麼嚴重。 ![一般狀態下，適度攝取豆漿、豆腐、豆干等…
http://www.top1health.cn/Article/248/92533
防脂肪肝要少吃白飯、白麵？趙函穎營養師：多吃植物性蛋白質，逆轉脂肪肝

…可少提醒，有脂肪肝的人平時飲食要多選擇植物性的蛋白質，如豆干、豆漿等黃豆製品，可補充肝臟營養也減少負擔，以及避免攝取過多紅肉的食物，如香腸、火腿、牛肉等，也要降低飽和脂肪的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/92455
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

…，想要充分攝取到黃豆中的卵磷脂，不能只有吃豆腐、豆漿、豆花、豆干等黃豆加工食品，而該直接食用全豆，也就是吃黃豆的原態，不研磨、不榨汁，才能將卵磷脂完整的保存下來。至於黃豆中…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
肥胖是多囊性卵巢元凶，容易不孕！潘俊亨醫師：少攝取這些高膽固醇食物

…/2碗青菜，涼拌、炒、燙皆可；1/2碗涼拌蓮藕或蒸南瓜；涼拌豆干或紅燒豆腐。 - 湯品：冬瓜湯、蘿蔔湯或絲瓜湯。 **【點心】** 1杯260ml的無糖或微糖豆漿；1/2…
http://www.top1health.cn/Article/324/92305
早餐吃錯，便祕、肥胖跟著來！孫語霙營養師揭：4大族群黃金早餐

…薦： - 燕麥牛奶粥+一匙黑芝麻 - 蔬菜瘦肉麵線+小方豆干 ##4個讓早餐更健康的秘訣看完以上的早餐推薦，相信肯定對早餐該怎麼吃有了一定程度的瞭解，接下來，…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
減重宵夜吃「鹹水雞」，也行得通？李婉萍營養師：挑選3大原則不怕胖

….3g) 50g雞胗：45卡(蛋白質8.3g) 140g豆干：225卡(蛋白質24.4g) 80g豆皮：167卡(蛋白質20.2g) 75g百頁豆腐：147卡(蛋白質10.…
http://www.top1health.cn/Article/101/92381
友達廠長驚傳猝逝，過勞7大症狀別輕忽！黃威杰營養師：3大飲食保護

…用初榨橄欖油代替動物性脂肪。 適量的植物性蛋白，如豆腐、豆干、鷹嘴豆等。 選擇富含omega-3的深海魚類：鮭魚、秋刀魚、鯖魚等。 ##得舒飲食得舒飲食可以用來降…
http://www.top1health.cn/Article/248/92302
預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼

…豐富鈣食物主要有牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、莧菜、板豆腐、豆干等食材，而在一項2021年隨機對照試驗中，將安養機構中的長輩給予高鈣飲食，相較於一般飲食的長輩，所有骨折風險降低至3…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
皮膚美白用吃的？不是只有維生素C！6大飲食秘訣KO黑色素

…。在眾多大豆製品中，豆腐和無糖豆漿是比較好的選擇；百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，最好少食用。需注意的是，若有蛋白質限制者需諮詢營養師。 ##4.攝取適量堅果…
http://www.top1health.cn/Article/324/92160
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…餐：** 自助餐可選擇1主菜（魚或肉）＋1黃豆製品（豆腐、豆干）或蛋類＋2種蔬菜，快炒店小菜有皮蛋豆腐、滷蛋、海帶、粉腸等 **晚餐：** 滷味、鹽水雞、燒烤，可點選隔間肉、…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

…述的「豆」類營養來源，並非紅豆、綠豆等豆類食物，而是指豆腐、豆干等大豆製品。此外，近年來國人生活水準提高、活動量減少，高脂肉類已不適合放入常態飲食中，應減少選擇五花肉、豬腳等高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
不孕症男女食物懶人包

…、高麗菜 **鈣質：**減輕壓力強健骨骼小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 **維生素E：** 又稱為生育醇，幫助抗氧化胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘藷及綠葉蔬菜 **葉酸：*…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…乳糖不耐的症狀。素食者可以選用含鈣豐富的蔬菜和黃豆類，如小方豆干、干絲、黃豆、豆皮等。提醒民眾，不僅是鈣的攝取要充足，其他營養素包括維生素A、B、C等，也要平均吸收，並且養…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
預防骨質疏鬆症，不只有鈣質！胡慈恩營養師揭：3大營養維持骨骼健康

…豐富鈣食物主要有牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、莧菜、板豆腐、豆干等食材，而在一項2021年隨機對照試驗中，將安養機構中的長輩給予高鈣飲食，相較於一般飲食的長輩，所有骨折風險降低至3…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…瓜、山藥、地瓜。 3.以豆製品及魚肉增加蛋白質，如：豆腐、豆干、毛豆、黑豆。 4.好油入菜增添風味，如：未過度加工之堅果類、黑白芝麻、橄欖油。 5.適度低脂乳類入菜，如：低脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549