健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「變胖」搜尋結果
總共找到 770 筆符合關鍵字「變胖」的資料-
男性結紮不能嘿咻、會影響性功能？泌尿科陳煜醫師一次破解4大迷思
…必需小心抉擇。 [👉推薦閱讀：男性結紮會變胖、影響性能力？醫師破解7大迷思！](<//www.top1health.com/Article/52696>) […
http://www.top1health.cn/Article/302/92750 -
研究：男性吃黑巧克力，能降低中風風險！趙函穎營養師：吃巧克力4大好處
…危機潛藏疾病隱憂。 [👉推薦閱讀：吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示](<//www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/101/92686 -
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本
…骨質疏鬆、骨折和蛀牙的風險。 高油、高糖食物除了會讓人變胖、增加血管疾病罹患率，更常被忽略是骨質疏鬆。董氏基金會營養組主任許惠玉表示，油脂也是人體所必需，但現代學童普遍攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629 -
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝
…礎代謝率低了，攝入的能量消耗不掉，聚集在身體內，身體也就逐步變胖了。 既然基礎代謝率如此重要，那麼，如何提高它呢？下面就說一說如何提高基礎代謝率的問題。 ##做有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435 -
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖
…著再組合成身體的蛋白質。但是，健身教練提醒，蛋白質吃錯反而會變胖！ ![][222477] 蛋白質也是手指甲或腳趾甲、頭髮、皮膚、肌肉、骨骼和血液的主要構成成分，不僅如此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597 -
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制
…運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功，甚至運動後吃東西很容易變胖，所以運動後採取禁食。運動後不能不吃東西，美國運動醫學學會就曾表示「運動後營養補充」的重要性。尤其在中高強度的有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570 -
睡眠充足就會瘦！睡前1小時泡澡，養成易瘦體質
…～十二點，低峰期為下午兩～四點，這也就是為什麼深夜吃東西容易變胖的原因。再者，一天當中以早餐消耗的熱量最高，夜晚最低，就算吃一模一樣的東西，晚上吃的人會比早上吃更容易胖，要是當成宵…
http://www.top1health.cn/Article/248/92450 -
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮
…。因此睡前少喝點水，能維護身體的休息，保證睡醒後不會出現浮腫變胖的情況。 **★4／拒絕宵夜** 晚上吃夜宵後，會吸收過多能量，而體內過多的能量就會轉成脂肪，引起肥胖。因此…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430 -
長期聲音沙啞，小心甲狀腺癌中鏢！周宗翰中醫師：3要訣預防甲狀腺癌
…甲狀腺全切除的病患，會因無法分泌甲狀腺素，產生怕冷、易疲倦、變胖、嗜睡、水腫等後遺症，必須終生服用甲狀腺素（T4），而這也是中醫可以接手的地方，長期的甲狀腺低下，會導致臟腑功能失調…
http://www.top1health.cn/Article/319/92520 -
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力
…並非因更年期引起的熱潮紅、盜汗問題，而是對自己更年期後不斷「變胖」、小腹突出感到困擾，而前來諮詢營養師。 ![][222041] ##越老越胖？女性更年期體重飆升，與這2大…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442 -
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖
上班族工作壓力大，忙碌的時候，就想藉由吃零食來抒壓，想不變胖簡直就是不可能的任務！那麼要吃什麼才不會越吃越肥呢？英國《衛報》新聞網站提供了10種小零嘴，教上班族怎麼吃才能止餓又不胖…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211 -
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身
…此種按壓敲打減肥法，最重要的就是要要改變心中的負面想法，因為變胖而帶來的壓力，不僅會讓人更想吃零食或酗酒等，也更容易讓腹部囤積脂肪，因此只要學習如何改變這種負面壓力感覺，就可扭轉大…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189 -
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因
…制飲食、搭配適度運動外，積極戒酒更是關鍵！但是，「喝酒真的會變胖嗎？」、「戒酒能達到瘦身的效果嗎？」來聽趙函穎營養師怎麼說！ ![][221093] ##飲酒＝不健康？…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195 -
徐若瑄5大瘦身觀念正確嗎？趙函穎營養師：這樣調整健康瘦身
…及omega-9等不飽和脂肪酸。特別要注意的是，油脂過量也會變胖，每次攝取應以1顆為限。 - 核挑、松子等堅果：也是非常好的油脂獲取來源，建議每份以1白色塑膠（約15公克）湯匙為…
http://www.top1health.cn/Article/324/92148 -
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚
…囉。當脂肪變成團塊，在需要時分解脂肪來用就更困難，這樣更容易變胖。凹凸不平的橘皮組織就是最具代表性的例子。 腸胃冷的體質，這樣的人通常不太吃很油的食物，為了減去腹部贅肉，比起…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
闽公网安备 35020302001899号
