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「變胖」搜尋結果

總共找到 774 筆符合關鍵字「變胖」的資料

吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖？「這樣吃」營養均衡防肌少症

有些長者會詢問營養師：「我都吃燙青菜、不吃飯，怎麼還一直變胖？」、「我都吃得很少，怎麼抽血報告還是充滿紅字？」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93740
產後媽媽抱怨：體重回不去了？醫師揭：產後難瘦5大元凶

…為了照顧孩子，而要面臨以下難瘦的關卡： **1.吃不飽變胖：**不少媽媽忙著照顧孩子，尤其是新手媽媽，常常是有一頓沒一頓的，不是少吃，就是沒吃，「少吃不會變瘦！」因為吃太少，…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做

…0 CC水分方便達成。 [&#x1F449推薦閱讀：過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來](<//www.top1health.com/Arti…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

你是否感覺過年後變胖了？在過年期間零食吃太多，褲子明顯變緊了？臉也圓潤了？由於過年期間有許多聚餐、聊天機會，不自覺零食、飲料拚命吞下肚，一不小心恐熱量地雷，甚至每天可能吃進平常的2…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
男性結紮不能嘿咻、會影響性功能？泌尿科陳煜醫師一次破解4大迷思

…必需小心抉擇。 [&#x1F449推薦閱讀：男性結紮會變胖、影響性能力？醫師破解7大迷思！](<//www.top1health.com/Article/52696>) […
http://www.top1health.cn/Article/302/92750
研究：男性吃黑巧克力，能降低中風風險！趙函穎營養師：吃巧克力4大好處

…危機潛藏疾病隱憂。 [&#x1F449推薦閱讀：吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示](<//www.top1health.com/Article…
http://www.top1health.cn/Article/101/92686
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

…骨質疏鬆、骨折和蛀牙的風險。高油、高糖食物除了會讓人變胖、增加血管疾病罹患率，更常被忽略是骨質疏鬆。董氏基金會營養組主任許惠玉表示，油脂也是人體所必需，但現代學童普遍攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝

…礎代謝率低了，攝入的能量消耗不掉，聚集在身體內，身體也就逐步變胖了。既然基礎代謝率如此重要，那麼，如何提高它呢？下面就說一說如何提高基礎代謝率的問題。 ##做有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435
減肥要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂可以多吃？健身教練：吃錯反而會變胖

…著再組合成身體的蛋白質。但是，健身教練提醒，蛋白質吃錯反而會變胖！ ![][222477] 蛋白質也是手指甲或腳趾甲、頭髮、皮膚、肌肉、骨骼和血液的主要構成成分，不僅如此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92597
打造易瘦體質不怕胖！蕭敦仁醫師：運動後「這時間」補蛋白質，助體重控制

…運動燃燒掉的卡路里，再度補回來而破功，甚至運動後吃東西很容易變胖，所以運動後採取禁食。運動後不能不吃東西，美國運動醫學學會就曾表示「運動後營養補充」的重要性。尤其在中高強度的有氧運…
http://www.top1health.cn/Article/101/92570
睡眠充足就會瘦！睡前1小時泡澡，養成易瘦體質

…～十二點，低峰期為下午兩～四點，這也就是為什麼深夜吃東西容易變胖的原因。再者，一天當中以早餐消耗的熱量最高，夜晚最低，就算吃一模一樣的東西，晚上吃的人會比早上吃更容易胖，要是當成宵…
http://www.top1health.cn/Article/248/92450
睡眠助燃燒脂肪，減肥不是夢！養成睡前5個好習慣，一路瘦到天亮

…。因此睡前少喝點水，能維護身體的休息，保證睡醒後不會出現浮腫變胖的情況。 **★4／拒絕宵夜** 晚上吃夜宵後，會吸收過多能量，而體內過多的能量就會轉成脂肪，引起肥胖。因此…
http://www.top1health.cn/Article/250/92430
長期聲音沙啞，小心甲狀腺癌中鏢！周宗翰中醫師：3要訣預防甲狀腺癌

…甲狀腺全切除的病患，會因無法分泌甲狀腺素，產生怕冷、易疲倦、變胖、嗜睡、水腫等後遺症，必須終生服用甲狀腺素（T4），而這也是中醫可以接手的地方，長期的甲狀腺低下，會導致臟腑功能失調…
http://www.top1health.cn/Article/319/92520
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…並非因更年期引起的熱潮紅、盜汗問題，而是對自己更年期後不斷「變胖」、小腹突出感到困擾，而前來諮詢營養師。 ![][222041] ##越老越胖？女性更年期體重飆升，與這2大…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
上班族抒壓，零食愈吃愈胖！嘴饞吃10種小零嘴，止餓不怕胖

上班族工作壓力大，忙碌的時候，就想藉由吃零食來抒壓，想不變胖簡直就是不可能的任務！那麼要吃什麼才不會越吃越肥呢？英國《衛報》新聞網站提供了10種小零嘴，教上班族怎麼吃才能止餓又不胖…
http://www.top1health.cn/Article/318/92211