…的生長發育,中鏈脂肪酸則能增加肌肉量、改善運動表現,甚至增進認知能力,除此之外,適當運動可以培養肌肉量,建議中壯年族群在飲食外搭配重量訓練,並且補充完善的營養素,提早養肌、遠離肌少…
http://www.top1health.cn/Article/320/92911…避免吃過多的碳水化合物,血糖偏高時,大腦會受影響,不只情緒、認知能力、記憶力等,罹患憂鬱症、失智症的風險也增高。
http://www.top1health.cn/Article/253/92883…腦,一旦攝取過多高糖、高脂飲食,恐改變腸道菌相,進而有損大腦認知能力!而要維持良好的腸道菌相,避免大腦當機,適度補充益生菌,是不錯的選擇。 ![][222919] 長期飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720…功能的維持與生活品質的提升,讓我們為高齡長輩良好的行動能力和認知能力努力,一起健康老化。
http://www.top1health.cn/Article/33/92709…具以減少腦部疲勞,獲得更好的聲音訊號。使用助聽器的年長族群,認知能力下降的速度可減緩一半。 ![中國醫藥大學附設醫院全方位聽覺健康中心陳光超副院長也指出,據臨床觀察認知功能加速下…
http://www.top1health.cn/Article/243/92721…劑相比,接受該藥物治療的早期症狀性阿茲海默病(AD)參與者的認知能力下降速度減緩了36%;儘早開始治療可能會產生更好的效果,即使在疾病進展至較晚時期才開始治療,也有減緩疾病進展的可…
http://www.top1health.cn/Article/31/92708…微有點脂肪的的女性,較能保護大腦各項功能。像「蘋果型」女人在認知能力上的表現,比「梨型」佳,但若腰部脂肪過多,卻易增加罹患糖尿病、癌症或心臟病的危機。專業職能治療師特地教導大家一些…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286…島素的敏感度,從而降低罹患第二型糖尿病的機會,而糖尿病是導致認知能力下降的一大風險因素。 ##每日咖啡因限300毫克,紅黃綠標示咖啡因含量 民眾攝取咖啡因時,應遵守適量原則…
http://www.top1health.cn/Article/31/92279相信爸爸媽媽們一定很常聽到「認知」這個詞,在孩童發展歷程中,認知能力和智商經常相提並論,雖然兩者是有差異的,但也就可以知道其重要性。到底什麼是「認知」呢?什麼叫做認知能力好、什麼叫…
http://www.top1health.cn/Article/236/92135…活動中也是如此,這時候稱孩子為「左撇子」。研究指出側化和語言認知能力有關,較早側化的孩子,也就是慣用手發展較早的孩子,其語言和認知的表現也會比較好。 ##左撇子可能遇到的困難…
http://www.top1health.cn/Article/232/92136…以分為四個方面:粗大動作、細小動作、語言和社交生活能力(包括認知能力)。如果一個幼兒在其中任何一個方面的發展無法達到同齡兒童應該具備的技能,那麼他就可能會被診斷為發展遲緩。早期療育…
http://www.top1health.cn/Article/22/91980…充足的睡眠和適當的運動,減少壓力和焦慮來源,有助提高注意力和認知能力。 2.比較嚴重等級患者:若比較嚴重的異常(指數大於70)患者,就會建議進行心理治療與藥物治療,透過認知行為治…
http://www.top1health.cn/Article/31/91811… 根據一項研究證實,連續12週、每天飲用藍莓汁可改善老年人的認知能力。也有研究對健康的老年人進行實驗,發現食用藍莓90天可提高任務切換能力並減少記憶障礙。如果是針對已經患有認知障礙…
http://www.top1health.cn/Article/320/91062…情、讓思緒穩定清晰、也有較好的專注力與記憶力,甚至是創造力與認知能力。 ![睡覺是大腦清除廢棄物的時間,包含清除誘發阿茲海默症的物質-β-澱粉樣蛋白的沉積,同時也可以修復大腦細胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612… **3.抗氧化:**減少鐵引起的氧化作用,可改善高血壓、認知能力等。 **4.抗發炎:**降低發炎反應,改善乾眼症、退化性關節炎等。 **5.免疫調節:**動態調控免疫細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/90573