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「要訣」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「要訣」的資料

春節吃好不發胖，備孕族群飲食攻略助好孕！醫師教備孕3要訣

…。][231491] ##春節假期打下健康基礎，備孕3要訣春節期間是備孕族群養生的黃金時期。楊佩鈺醫師指出，假期的充分睡眠與低壓環境，有助於促進氣血循環與身體自我修復。針…
http://www.top1health.cn/Article/248/95797
她打麻將連莊上廁所怕壞運勢？！下腹脹痛掛急診，竟是「這個」疾病來找碴

…和陰道萎縮，也增加膀胱炎的機會。 ##避免罹患膀胱炎5要訣李宗熹醫師指出，膀胱炎的治療以抗生素為主。避免罹患膀胱炎，除了不要憋尿、多喝水，降低尿路感染的風險，還有以下方法…
http://www.top1health.cn/Article/10/95806
沒吃高熱量食物卻肥胖、感覺疲累？劉伯恩醫師：體內大掃除4要訣，輕鬆享瘦

…，並帶走有害物質。][231463] ##體內大掃除4要訣要如何避免體內毒素過多，而造成身體的不良影響，劉伯恩醫師建議以下體內大掃除4要訣，不妨學起來： **1.防腐劑…
http://www.top1health.cn/Article/101/95793
年菜鹽分超標，一口年菜3克鹽？醫示警：3種慢病族群發病風險高

…大疾病發生的有效方式。 ##「低鹽高味」過年健康飲食6要訣為了讓新年過得健康又開心，美兆健康管理機構整理出「低鹽高味」的過年飲食方案： **1.自製健康調味料：**運用…
http://www.top1health.cn/Article/320/95780
名醫一年半時間瘦18公斤！關鍵秘訣：「半醣飲食」加「這2種」運動

…於日本，是福岡大學運動生理系教授田中宏曉所推廣的一種運方式，要訣是步幅小、步頻快、不痠、不痛、不硬、不喘。有減重需求者，每次超慢跑要跑1小時以上或者拆成幾次在一天內跑完，一次至少1…
http://www.top1health.cn/Article/101/95771
定期成人健檢，及早揪出代謝症候群！6要訣預防代謝症候群

「千金難買早知道」這句老話在現代醫學中依然適用，但我們現代人是幸運的。隨著科技與醫療的進步，我們有機會透過健康檢查提早預防和控制許多重大疾病，避免病情演變到不可挽回的地步。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/95743
益生菌是維持腸道健康小幫手！醫師教4要訣選擇適合益生菌

隨著現代人生活節奏加快和飲食習慣的改變，腸道健康問題日益受到關注。腸道是人體的重要器官之一，除了負責消化吸收食物外，也是免疫系統的主要防線之一。維持腸道健康對於整體健康非常重要，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/95741
台灣1天廚餘量竟能堆起70棟台北101！營養師教4要訣選擇低碳年菜

…過多廚餘？以及圍爐健康吃鍋有什麼撇步？零食如何聰明選擇？以下要訣不妨跟著營養師學起來！ ![][231269] ##有計畫性的年年有餘 **1.計畫性採購** 事先規劃…
http://www.top1health.cn/Article/320/95721
有影嘸？5：2斷食法「挨餓」助護肝？吳明珠中醫師：牢記7大護肝飲食要訣

…以幫助血脈暢行，來強化肝臟代謝能力。 ##7大護肝飲食要訣肝是人體非常重要的器官，既排毒也藏血，中醫有「百病從肝治」的說法。以下是日常6大護肝飲食要訣： **1.每日必…
http://www.top1health.cn/Article/248/95688
職業過勞不只有壓力，竟會害大腦老得快！醫師揭：5要訣預防職業過勞

…病，甚至會影響大腦功能、短期記憶等健康危機。 ##5要訣預防職業過勞至於該如何預防職業過勞呢？周伯翰醫師整理了5項建議： **1.調整工作目標：**和上司討論是否有可…
http://www.top1health.cn/Article/248/95677
彎腰、跪下都困難？小心「力弱症」中鏢！4要訣改善力弱症、預防肌少症

…時也要考慮足夠的營養補充。][231062] ##4要訣改善力弱症、預防肌少症 **◆生活型態：** 要避免身體進入老化狀態，甚至產生力弱與肌肉減少的問題，最重要的還是…
http://www.top1health.cn/Article/248/95635
長期臀部肌肉關節疼痛，竟是標槍運動員隱患！醫師：4要訣避免慢性疼痛

…成因，也能更精確地應用經絡與力學知識進行治療。 ##4要訣避免慢性疼痛呂彥璋醫師強調，避免慢性疼痛需要從日常生活著手： **一、良好姿勢：**減少單側壓力，保持坐姿與站…
http://www.top1health.cn/Article/248/95609
冬天愛泡湯、運動紓壓，當心高血壓來襲！高血壓患者4要訣安心泡湯

…服的泡湯，但要提醒自己注意以下4點： ##高血壓患者4要訣安心泡湯 1.以緩和的方式讓身體漸漸適應溫度，起身、入池盡量緩慢。 2.不泡過熱的溫泉水，以38℃為宜，最高不應…
http://www.top1health.cn/Article/248/95573
膝蓋痛的原因、早期症狀？3要訣有效預防與緩解長輩膝蓋痛

…紅腫熱感時，應及時尋求醫療建議，避免病情加重。 ##3要訣有效預防與緩解膝蓋痛專家建議，長輩可採取以下預防措施，延緩膝蓋退化並減少疼痛： **•維持適當體重：**過重會…
http://www.top1health.cn/Article/248/95491
天氣轉涼，關節疼痛又卡卡？醫籲：4要訣擺脫天氣造成的關節疼痛

…因此，了解這些生理機制有助於我們制定應對策略。 ##4要訣擺脫天氣造成的關節痛 **1.注重保暖** 保持身體溫暖，尤其是關節部位，可以有效減少天氣對關節的負面影響。熱敷…
http://www.top1health.cn/Article/248/95392