「补水」搜寻结果
总共找到 402 笔符合关键字「补水」的资料-
冬天温差大，心血管疾病、脑中风容易中镖！谢炳贤医师：5招保养神经和血管
…变厚、变窄，并保持血管弹性，同时有助于改善循环代谢。建议每次补水可以遵循「少量、多次、慢慢喝」的原则，能够让身体好好吸收水分且不造成负担。
http://www.top1health.cn/Article/38/92961 -
喝水过多会水肿？中医师：减重瘦身族把握6时机，正确补水不NG
…过，偏偏坊间却有不少民众认为，自己是喝水也会胖的体质，或担心补水过度易导致水肿问题找上门，而不敢喝水。真有这么一回事吗？ ![][222330] 多喝水不仅有助于促进肠…
http://www.top1health.cn/Article/101/92475 -
皮肤干燥，保湿补水用喝的？侯玟伊营养师：2道煲汤让肌肤水当当
…松弛、长细纹，看起来比实际年龄老了好几岁。此刻应该帮皮肤保湿补水，避免恶化。侯玟伊营养师提供秋冬养生煲汤食谱，不仅可帮助女性温暖身体、祛寒，也能补充水分、蛋白质和各类营养素，促进角…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391 -
肥胖是体内「湿气」太重！7要点甩开痰湿体质，排除废物自然瘦
…身体容易水肿的痰湿症患者不错的选择。 **要点6／充分补水：** 人体70～75%由水分所构成，如果水分摄取不足，体内循环就会变差，进而妨碍老废物质的排出，最后甚至可能演变…
http://www.top1health.cn/Article/239/92321 -
运动前喝咖啡，助燃脂减重？刘怡里营养师：注意4要点，避免后遗症
…采取此一运动前饮用咖啡的方式来减重。 **要点3／适度补水** 刘怡里营养师指出，由于咖啡具有利尿的效果，因此，若在采取运动前饮用咖啡的方式后，运动过程中又未适度补水，身体…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312 -
更年期皮肤干燥，老化早报到！陈怡錞营养师：6大营养素吃出水嫩肌
…醒，想要摆脱更年期肌肤老化危机，光补营养素可不够！日常要适度补水（成人每日至少2000C.C.）；少碰油炸、辛辣刺激食物；充足睡眠，以及养成适度运动的习惯，就是维持肌肤光泽、弹性的…
http://www.top1health.cn/Article/320/92282 -
额头容易出汗，湿气太重惹祸？郭佑睿中医师：喝这杯水补水祛湿
…按压足三里穴，每次5分钟，一天数次。 ##大汗淋漓别忘补水 咸薏仁水补水祛湿 除了说明中医如何看待额头出汗，郭佑睿中医师强调，不论是哪里流汗，都建议民众在大汗淋漓之后，一定…
http://www.top1health.cn/Article/132/92058 -
每22分钟有1人死于心脏病！高温防心肌梗塞找上门！护心4招三要一不要
… ##夏日护心掌握4招：三要一不要 **第一招：要适当补水** 避免身体脱水，喝水掌握「少量、多次、慢饮」3原则，避免快速、大量补充水分造成心脏负担。 **第二招：要保持…
http://www.top1health.cn/Article/28/92035 -
黄豆是更年期宝物，必知4大健康好处！何采璇营养师：吃黄豆3大技巧
…豆异黄酮改善女性更年期症状。其实黄豆对于女性而言，还有帮肌肤补水、护心及降低停经后骨质疏松风险等好处，何采璇营养师整理以下4点黄豆对于女性的好处！ ![][220265] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91939 -
眼睛干涩刺痛，干眼症6大症状自我检测！赵顺荣药师：6要诀保养防干眼症
…，以改善眼睛干燥的问题。 ##眼睛保养不NG！干眼补水更要补油 除了事后补救，干眼症的日常保养也相当重要。赵顺荣药师表示，改善干眼症状不能只是补水保湿。最新研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/244/91864 -
喝咖啡提神醒脑？你可能做错了！防咖啡因戒断症状，试试「这些」替代饮品
…能量，通常疲惫的原因有一部份来自于缺水，多喝水能有效帮细胞们补水，相对的就不会感到如此疲惫。以成年人来说，每天大约需喝1500cc~2000 cc左右。 
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