血糖上升 | 搜尋結果

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「血糖上升」搜尋結果

總共找到 505 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

木瓜穩定血糖、助減重！蔡怡瑄營養師：這時間吃效果加倍

….排便順暢、助消化木瓜富含膳食纖維、果膠，不只有益於延緩血糖上升，同時還是腸道益生菌重要的能量來源，能夠維持腸道功能健全；木瓜還含有鼎鼎大名的蛋白質分解酶，可以嫩化肉類，幫助身…
http://www.top1health.cn/Article/324/92170
便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答

…應避免和用餐時間太近，建議在餐後2小時、兩餐中間食用，可避免血糖上升。此外，侯玟伊營養師提醒，造成便祕的原因很多，包括不良的生活習慣、水分攝取不足、熬夜、高油脂飲食、情緒不…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127
糖尿病如器官泡在糖水裡！陳怡錞營養師：糖尿病前期控血糖3點叮嚀

…mic index）中文為「升糖指數」，代表吃進的食物，造成血糖上升速度快慢的數值。食物的GI值越高，表示血糖上升的速度越快，因此，採取低GI值的飲食較容易維持血糖的穩定，不僅可以…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126
甩開小腹贅肉靠斷食？5大食物助燃燒腹部脂肪

…豐富的膳食纖維，能幫助腸胃蠕動，幫助體內有毒物質排出，並延遲血糖上升的速度、增加飽足感，更有助於燃燒腹部脂肪。 **第2種／綠茶** 忙碌工作之餘，偷個閒喝杯下午茶，是…
http://www.top1health.cn/Article/320/92125
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…用精製碳水化合物的精緻飲食，和開始農耕前的傳統飲食相比，飯後血糖上升的幅度約多3倍。人類在700萬年的歷史中第一次碰到這種狀況，身體跟不上變化也是理所當然。如果讓糖尿病患攝取醣類，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…這主要是因為甜食飲料中的精緻糖經人體消化後會快速轉化為血糖，血糖上升的同時會刺激胰島素分泌，胰島素會協助色胺酸進入腦部合成「快樂賀爾蒙」血清素，讓人出現心情愉快的感覺。然而…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
低碳飲食4週就能成功減重6kg！減肥營養師：這4種人不適合低碳菜單

…單？ **❶ 糖尿病患者** 許多人會以為低碳菜單會抑制血糖上升，所以對糖尿病患者有益。雖然聽起來有道理，但特別對於有在服用糖尿病的藥或是注射胰島素的患者而言，如果採用低碳菜單…
http://www.top1health.cn/Article/101/90111
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…甘露聚醣，是種水溶性膳食纖維，能在胃內延緩醣類消化，有效抑制血糖上升，吃了可增加飽足感，且能促進腸道益菌生長，有效清除壞菌，並能改善便祕。 **6.地瓜：**富含的膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…等差異極大。 **碳水化合物：**由口腔到消化、吸收、血糖上升的時間約15分鐘至2小時，依碳水化合物不同構造（簡單或複雜）而異。 **蛋白質：**體內吸收蛋白質的速度每…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…麼功效呢？調理腸胃、改善便祕、促進排毒，令膽固醇值下降，防止血糖上升、抑制致癌物質的生成，降低患心肌梗塞的風險等，都是黑豆中食物纖維的功效。 ![調理腸胃、改善便祕、促進排毒，令…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
荔枝不能空腹吃？糖尿病患不能吃荔枝？張宜臻營養師一次破解3大迷思

…思三／糖尿病患者不能吃荔枝？雖然荔枝糖分高，會導致一開始血糖上升，但消化一陣子後便會因葡萄糖製造出問題，而有低血糖、昏迷等問題。每100克荔枝（大約5-6顆）就有約15克糖，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/91873
代謝力差害肥胖、糖尿病，揪出7大警訊！鄭師嘉營養師：這3種食物加速代謝

…究指出，茄子富含的綠原酸可以降低腸道吸收糖分的速度，延緩餐後血糖上升速度，在調控血糖的同時也有助於減重。
http://www.top1health.cn/Article/33/91788
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…堅果，會讓身體比較有飽足感，且蛋白質能提供身體充足的營養，讓血糖上升速度較為緩慢，身體也需要較長的時間去消化及吸收，就可以達到控制食慾的效果。(肉類攝取要儘量多樣化，可以輪流食用魚…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
大便黏馬桶有惡臭，是罹癌警訊？郭祐睿中醫師：4原則防腸胃濕熱積聚

…纖維含量不僅是地瓜的7倍、燕麥的3.4倍，適度食用更有助延緩血糖上升，使排便順暢，將濕熱排出。][219399] 此外，還可以加入最近台灣很熱門的食物——紅藜，一起烹調。紅藜…
http://www.top1health.cn/Article/248/91719
堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖

…富含鈣、葉酸、維生素等，營養價值相當高。 **4.延緩血糖上升、減少體脂肪生成：** 堅果提供優良脂肪來源、也含有膳食纖維，屬於低GI食材，和餐食中搭配一起吃可以增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/91660

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