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「蛋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋」的資料

花椰菜不只降血糖，還有這些意外好處！花椰菜炒蛋助延緩血糖上升

…低藥效，應謹慎食用。][227530] **【花椰菜炒蛋】抗氧化＋延緩血糖上升**（4人份） - 熱量 338.3大卡 - 醣類 10.7克、蛋白質 22.5克、脂肪 2…
http://www.top1health.cn/Article/320/94291
「蛋白質食物」助增肌減脂，吃太多會中毒？搞懂排名、攝取重點

蛋白質食物如何吃得巧，是一門學問。為什麼攝取蛋白質食物很重要？補充蛋白質要在運動前還是運動後？高蛋白食物有哪些？動物性、植物性蛋白質食物排名？3種乳清差在哪？蛋白質食物吃太多會中毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/94449
夏天蜂窩性組織炎也來搗蛋！名醫揭：元凶竟然是「這個」

這個夏天呼吸道傳染病總體有感增加，其實，連蜂窩性組織炎的案例也不少！台北市聯合醫院整合醫學照護科醫師姜冠宇表示，近來一直收治蜂窩性組織炎案例，不少比例是下肢或關節「化膿」、鼠蹊部腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/94433
紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃越橘越營養？營養師揭：常見雞蛋6大迷思

近期雞蛋價格狂跌，南部地區的蛋價比北部更便宜，雞蛋議題常常浮上媒體，但關於蛋，除了價錢外，有關雞蛋的迷思也不少，像是「紅殼雞蛋比白殼雞蛋營養？」、「蛋黃越橘越營養？」、「吃生蛋比較…
http://www.top1health.cn/Article/302/94394
運動後吃雞蛋、牛奶，對抗飢餓感！運動後1小時喝「這1杯」助燃脂

…熱量就比較容易囤積在體內，形成脂肪。由於運動鍛練肌肉會讓體內蛋白質消耗快速，因此建議運動完後攝取蛋白質或高纖維的食物。另外，每個人的運動時間不太一樣，有的人可能要等下班後才有時間運…
http://www.top1health.cn/Article/101/94264
增肌減脂吃這好棒棒！土耳其優格蛋沙拉是什麼？營養師教你DIY

…養師表示，瘦身的關鍵，除了透過肌力運動提升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師設計一道以雞蛋、馬鈴薯、杏仁入菜，並以優格提味，有濃濃異國風的土耳其優格蛋沙拉，非常適合想增加肌…
http://www.top1health.cn/Article/101/94191
跑步攝取碳水化合物、蛋白質，何時攝取最佳？必知5個運動營養秘訣

…重要關鍵。大多數跑者知道他們應該攝取一些碳水化合物、蛋白質和補充水分，但是多少才合適呢？還有是應該在運動前、運動中還是運動後攝取呢？ ##運動提供動力的5個營養秘訣 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94285
腦袋當機？吃雞蛋增強記憶力！雞蛋結合鮭魚增強腦力、提升記憶力

雞蛋營養豐富，吃雞蛋好處多！上班族工作經常腦袋當機？忙碌的生活與工作壓力，讓你大腦吃不消，出現反應變慢、記憶力變差等症狀？營養師表示，想要改善上述問題，除了減少壓力來源外，適度補充…
http://www.top1health.cn/Article/318/94161
腸病毒來勢洶洶，如何防護？純淨營養藍藻蛋白助一臂之力

…營養開始受到重視。經過細胞與動物實驗，含多元營養素的微藻抽出蛋白，擁有「廣譜性抗病毒特性」，能提供防護，遠離病毒威脅。臺北醫學大學事業發展處蕭育仁事業長表示，臺北醫學大學事…
http://www.top1health.cn/Article/88/94221
早餐蛋白質、膳食纖維不可少！營養師：高纖、高蛋白助順暢有活力

外食族早餐要吃的均衡，尤其蛋白質與膳食纖維不可少！膳食纖維能夠刺激腸道蠕動、幫助順暢、增加飽足感，是不可或缺的重要營養素；而蛋白質能幫助肌肉生長、體力維持、有助於注意力集中，進而提…
http://www.top1health.cn/Article/320/94159
節食減重害營養失調、狂掉髮、冒白髮！中醫分享減肥瘦身湯、養髮蛋

… **1.節食減肥恐釀營養失調、狂掉髮！3款瘦身湯、養髮蛋快收藏** ![][225978] 減肥是現代人普遍面臨的問題，很多人在減肥過程中，會選擇過度限制飲食，也就是採取…
http://www.top1health.cn/Article/101/93759
你的身體夠「壯」嗎？維持肌肉量，需補對胺基酸與足量蛋白質

…健康老化的三個關鍵：有人生的追求和期待、維持規律的運動及優質蛋白質的攝取，要增加肌肉量，攝取足量的優質蛋白質與運動缺一不可。 ##壯世代想維持好肌肉、好體力，光靠運動不夠 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94040
早餐怎麼吃增飽足，還能穩定血糖、助減肥？高蛋白飲食吃對了嗎？

… **1.早餐增飽足、延緩胃排空，該怎麼吃？營養師教你高蛋白早餐這樣吃** ![][226483] 你也是忙碌的上班族，必需經常三餐外食的「老外」族嗎？每天從早餐開始，就開…
http://www.top1health.cn/Article/320/93918
吃蛋容易得攝護腺癌？攝護腺癌和攝護腺肥大有關嗎？醫師破解

…，甚至攝護腺癌，飲食上要注意甚麼？甚至之前坊間有還有說法，吃蛋容易得攝護腺癌？！來聽聽泌尿科呂謹亨醫師破解。 ![][226546] 呂謹亨醫師在臉書表示，目前僅有少數…
http://www.top1health.cn/Article/248/93933
肌少症害骨折，要多吃蛋白質、吃雞補肌？5大礦物質遠離肌少症

…[226340] **1.肌少症害快速老化，要多吃蛋白質？2大原則預防肌少症** ![][226271] 台灣肌少症的問題日益嚴重，根據調查65歲以上長者約有7%患有…
http://www.top1health.cn/Article/320/93849

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