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「蘋果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘋果」的資料

紅蘋果和牛肉一樣好補血？營養師教自製蘋果纖飲，攝取蘋果纖維瘦身

不少民眾以「紅色」判斷食物補不補血，甚至有人看見蘋果切開後容易氧化變成褐色，就誤以為那代表富含鐵質，以為應該跟牛肉一樣很補血吧？陳柏鈞營養師指出，這個觀念完全錯誤！其實蘋果鐵質含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/92833
膽固醇過高會有什麼風險？何一成醫師：趕走壞膽固醇，喝「這一杯」超神的…

…、油酥的食物，全脂牛奶和乳酪。 ![何一成醫師表示，吃蘋果可以降膽固醇，其中降膽固醇的有效成分包括：果酸、纖維素、果膠、維生素C。因為果酸、纖維素能吸附膽固醇，減少腸道吸收膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/92956
便祕不能只吃纖維食物！高敏敏營養師推：4381+1/3清腸排毒飲食法

…3拳頭水果，優先選擇高纖維水果，例如：百香果、芭樂、奇異果、蘋果、火龍果等。 **8：**每天喝8杯水，一杯水量約為250ml 每天喝8杯水能幫糞便濕潤，更好排出。因此，攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92832
桑椹不只能分解脂肪，還有助降血糖！推薦2道桑椹粥強身健體

…富味甜多汁，具有不錯的養生效果，同時，桑椹富含蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成分。 ![][223374] 依據《本草綱目》等多種醫藥典籍記載，桑椹性味甘寒，…
http://www.top1health.cn/Article/28/91969
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物

…素的合成速度是晚上的2倍左右。 **★瘦素NO. 4：蘋果醋** 蘋果中的果膠成分和醋中的酵素相互作用，不僅能清洗消化道，還能讓身體產生抑制高血壓的鉀離子，促進瘦素的合…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
吃對食物清腸又排毒！小麥草能淨化體內毒素？營養師破解腸道排毒Q&A

…排毒，一般人卻存在不少常見疑惑。像是，小麥草能淨化體內毒素？蘋果醋可以維持腸道菌叢平衡？優格能減少體內毒素形成？ ![][223046] 腸道擔負著吸收營養、排毒等重責…
http://www.top1health.cn/Article/320/92784
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…，造成下盤浮腫、虛胖。][222607] **第二型／蘋果人** 胃凸、腰圍大、小腹婆→「膳食纖維、維生素C、水份」吃太少！ □常見的中廣胖體型，吃東西太快、經常久坐，而…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

…薦食譜／百香蔬果汁（1人份）】** - 材料：百香果1顆、蘋果半顆、苦瓜1/4條、紅蘿蔔1/4條、葡萄乾少許。 - 作法： 1. 紅蘿蔔、苦瓜洗淨去籽及內膜，將紅蘿蔔、苦瓜切…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…養師陳禹樺建議，多補充維生素和礦物質，發炎期也可煮營養豐富的蘋果苦瓜排骨湯，加速傷口癒合，遠離嘴破之苦。 ![][222541] ##4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
食慾控不住，害減重破功？張文馨中醫師：戰勝「小餓魔」，先幫身體滅火

…且喜歡「吃到飽」的飲食型態，肥胖部位多集中在腰腹部，是典型的蘋果型身材。此外，常伴隨滿臉通紅、牙齦浮腫疼痛、容易嘴破或流鼻血、口臭、體味重、口渴喜冷飲、打嗝、排氣、脹氣、皮膚出油、…
http://www.top1health.cn/Article/248/92601
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮

…攝取糖類應該注意什麼？鄭師嘉營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，一樣能吃出香甜好滋味！ ![][222474] …
http://www.top1health.cn/Article/80/92568
減肥成功關鍵在晚餐！晚餐輕食3要點，減重瘦身不再難

…白質、鈣質含量較低，在性價比上不如凍豆腐或其他傳統豆腐。蘋果>蘋果汁：蘋果汁等水果飲料大多都是濃縮原汁稀釋而成的，營養價值較低熱量較高，不如直接選擇新鮮的蘋果。 ![蘋果汁等…
http://www.top1health.cn/Article/320/92267
減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

…感的食物，美國健康網站《livestrong》中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充營養都相當有效果。 ![][222205] ##5種水果增飽足、不…
http://www.top1health.cn/Article/101/92446
蘋果減重朴敏英最愛！紅、綠蘋果哪個最好？侯玟伊營養師：3大族群少吃

從日本帶動流行的蘋果減肥法，也受到許多韓星青睞，像是朴敏英曾經分享，瘦身時會選擇吃蘋果，因為富含營養，並有大量膳食纖維，還能增加飽足感，所以成為瘦身必收清單。但是，令人好奇，紅蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/320/92484
月餅熱量排行「這顆」直逼7百大卡！電鍋烤低卡水果派，健康無負擔

… ##低卡中秋水果派，健康無負擔此道中秋水果派，是利用蘋果、奇異果鋪到派皮上，不僅看起來顏色鮮豔，趙函穎營養師指出，蘋果富含纖維質，而奇異果含大量維他命C、鉀、膳食纖維還能促…
http://www.top1health.cn/Article/312/92493