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「藍光」搜尋結果
總共找到 360 筆符合關鍵字「藍光」的資料-
吃飽了還是嘴饞？4招對付「假性飢餓」！高敏敏：這樣吃別踩地雷
… **4.認真吃飯、不滑手機** 根據研究發現，螢幕的藍光會誘發飢餓感覺。此外，吃飯每口至少嚼20下，至少吃20分鐘，每一口都感受食物在口腔中的味道，才能將「飽足」的訊息傳到…
http://www.top1health.cn/Article/320/91018 -
兩大重點保護孩子的眼睛 護眼飲食及生活習慣報你知
…氧化能力，可減少眼睛受到氧化傷害，保護視網膜，旦可助眼睛吸收藍光，避免傷害視網膜與黃斑部。 **富含葉黃素食物：** 深綠色蔬菜，如：花椰菜、菠菜、甘藍菜、地瓜葉等，紅黄橘…
http://www.top1health.cn/Article/244/90913 -
消旋玉米黃素是什麼？高敏敏營養師：黃斑部「金三角」缺一不可
…素(Meso-Zeaxanthin)。具有抗氧化力，能發揮濾藍光、增強視力敏銳度，有助綻放晶亮。 人體無法自行合成色素，主要有三個主要成分 : **(1)葉黃素(Lutein…
http://www.top1health.cn/Article/320/90764 -
消旋玉米黃素晶亮新明星！趙順榮藥師：黃金組合護眼更給力
…胡蘿蔔素，具有強力的抗氧化劑，葉黃素如同濾光器，其作用在過濾藍光、抵禦藍光的傷害。有多項研究證實，攝取葉黃素L(Lutin)、玉米黃素Z(Zexenthin)，可減低罹患與年齡相關…
http://www.top1health.cn/Article/320/90738 -
黃斑部病變可逆嗎？防4大危險因子！名醫破解吃葉黃素3大Q&A
…外，打開眼睛和黃斑部接觸最密切的就是光線了。尤其，可見光中的藍光與不可見光中紫外線，是造成組織氧化傷害的元凶，而光線最主要的氧化傷害就在黃斑部。至於所謂老年化傷害，則是指眼睛各種組…
http://www.top1health.cn/Article/244/90564 -
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲
…電腦或電視等都會影響我們的睡眠，因為電子設備所放射出來的短波藍光會刺激人體視網膜，不但會抑制人體內褪黑激素分泌，使人難以入睡，如果在昏暗的環境下使用更會影響視力。 **5.睡…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338 -
預防失智症從生活細節下手，透過以下7點來源離失智症
… 睡前盡量不要使用3 C產品，避免大腦松果體會誤將3 C螢幕藍光判別為是白天的日光，進而抑制退黑激素的分泌，降低睡意。 **每個星期至少３次有氧運動** 運動或高強度的身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847 -
護眼成分百百種，你吃對了嗎？建議不能只看成分 劑量足夠也很重要
…n)與玉米黃素(Zeaxanthin)** 兩者都是可吸收藍光及具有抗氧化能力的類胡蘿蔔素，因為眼睛要接受大量的光線才能成像，是身體負擔最大氧化壓力的器官。在眼睛的視網膜、黃斑區…
http://www.top1health.cn/Article/244/89844 -
揪出失眠加重危險因子！安眠藥吃對了嗎？名醫揭：關於失眠必知的4件事
…用緊張，通常是因為作息、壓力、咖啡、茶等，或燈光、聲音、手機藍光等外力影響。練習放鬆身體和心理，或練習呼吸是很不錯的，必要時再考慮搭配藥物。 
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