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… **●維生素B群** 維生素B群泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、生物素、泛酸等8種水溶性維生素的統稱。遇到嘴破、口角發炎的時候,一般人會補充維生素B群,維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/85615…解乾眼症狀。陳瑩山醫師表示,咖啡中有許多抗氧化的成分,包括:菸鹼酸、綠原酸、阿魏酸、多酚類等,具有抗發炎效果,可以保護血管、改善血液循環,能預防視網膜缺血,達到保護眼睛的作用;此外…
http://www.top1health.cn/Article/138/85257…節生理時鐘、食慾或飢餓感、學習記憶、睡眠品質等。另外,B3是菸鹼酸,若能適量補充,可以延長睡眠期間快速動眼期的時間,減少在夜間醒來的次數。 **想要減重?維生素B1、B6與B…
http://www.top1health.cn/Article/101/85126…些食物(營養素)可以活化大腦?營養素如卵磷脂、DHA、膽素、菸鹼酸、肌醇、維生素B群、植化素、β-胡蘿蔔素……;食物如綠花椰菜、鮭魚、鮪魚、蝦子、黃豆、綠茶、巧克力、咖哩、紅酒等。…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926…** 夜晚攝取「適量」維生素B2、B6、B12、葉酸及菸鹼酸,有助安撫神經和煩躁情緒、幫助製造血清,可安定舒緩身心幫助入睡,維生素B6有助合成褪黑激素,但也不能過量攝取,以免…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628…力,提升身體對抗病菌的戰鬥力。另外,蘑菇含有硒、維生素B2、菸鹼酸等豐富營養素,而研究發現,體內的硒含量如果過低,感冒加重的風險容易增加。另外,維生素B2和菸鹼酸都能維護免疫力。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84682…解壓力的功臣!維生素B群包括B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素,其中又屬B5最重要,有「抗壓維生素」之稱,可以幫助腎上腺處理在壓力來臨時的反應。 研究中也提…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311…同時也含有豐富的礦物質硒、碘、鐵、鋅、鎂,以及維生素B12、菸鹼酸、蝦紅素等營養素。 <!--more--> ![建議大家料理蝦子時盡量採用水煮、火烤或無油烹飪的方式料…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895…,包括:蛋白質、維生素、生物鹼類化合物(如:咖啡因、可可鹼、菸鹼酸)、多酚類化合物(如綠原酸、奎寧酸等)、脂肪類物質(咖啡醇、咖啡豆醇等)、醣類、纖維、維生素B2及礦物質鉀等營養成…
http://www.top1health.cn/Article/302/82923…12還可以遠離「腦霧」,幫助提升注意力和記憶力;另外B3((菸鹼酸),也有能量提升的好處。還有B群中的維生素B6,初步研究表明,隨著年齡的增長,它可能有助於防止認知功能的下降。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/83277…84卡的熱量,以及豐富的微量元素,包括硒、維生素B、鐵、磷、菸鹼酸、鋅跟鎂。其中硒已經可以滿足一半的一日所需(RDA),因此蝦子可以說是一種營養密度很高的食物。 傳統上對蝦子…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804…卡路里,蛋白質含量高達23.1公克。 並同時含鈉、鉀、菸鹼酸、維生素B2等多種微量元素,但脂肪含量卻不到1公克,且不含醣質(醣類0公克)。由此可知,雞胸肉不但是高蛋白質的代表…
http://www.top1health.cn/Article/101/82549…成分:**果實含胡蘿蔔素,維生素B1、維生素B2、維生素C,菸鹼酸,鈣、鋅、鐵、銅、硒、鎂等元素,還含甜菜鹼、阿托品、天仙子胺等生物鹼,多糖,腦苷脂,熊果酸,玉蜀黍黃質等。種子含有…
http://www.top1health.cn/Article/326/80900…勞神藥的美名,B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸等成分。 **研究:攝取過量的維生素B群,恐增加發生髖部骨折機率** 雖然,維生素B群好處多,但是凡事勿過…
http://www.top1health.cn/Article/248/80363…同時有吸附力的高包覆型甲殼質,能溶解於胃酸、打擊油脂;並搭配菸鹼酸鉻,幫助代謝,扮演美食攔截幫手,以及取自天然海藻含有礦物質與微量元素的海洋多酚。 餐前食用可防禦熱量、餐中可…
http://www.top1health.cn/Article/101/79144