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「菌相」搜尋結果

總共找到 203 筆符合關鍵字「菌相」的資料

幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

….益生菌：**腸道好菌也有生產維生素B6的能力，所以如果腸道菌相健康的話，短期之內飲食稍微有維生素B6不足的情況，還不用太擔心。 ##維生素B6的建議攝取量根據國人膳食營…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…菌發酵乳：** 人體70％的免疫系統在腸道！因此，維持腸道菌相平衡，對於確保免疫系統正常運作也有一定助益。而日常飲食適度飲用優酪乳、乳酸飲料等活菌發酵乳，就是幫腸道補充好菌的好選…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
腦霧怎麼辦？如何補充營養素?

… 有研究報告發現長新冠病人和沒有後遺症病人的糞便樣本的菌相組成不同腸道維持良好的菌叢生態，腸道菌透過腸腦軸線影響大腦，對於認知、情緒、睡眠都有影響 **維生素C**…
http://www.top1health.cn/Article/80/91118
憂鬱、失智和腸道菌相關！4招有效強化！醫師分享讓「第二大腦」更健康

…憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關。而「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統，這三者，互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通，共同調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/91101
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

…飽足感，更是養好腸道中好菌的重要來源（就是益生質），好的腸道菌相跟大腦和免疫可是息息相關 **2 原型食物好營養** 所謂的原型食物就是沒有經過加工，可以從食材本身辨認它的來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
用食物調整荷爾蒙不復胖！間歇性斷食斷得巧，40歲也能瘦

…。後來他們在斷食組的小鼠身上發現，間歇性斷食改變了牠們的腸道菌相，而此舉也促使腸道生成了短鏈脂肪酸（SCFAs）。這個反應能將囤積脂肪的白色脂肪，轉化成燃燒脂肪的棕色脂肪，不但能有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91012
過年防急性腸胃炎來搗蛋！醫師教5要訣健康吃，腸道不走鐘

…熱量被吸收、促進腸道的蠕動、避免食物堆積在腸道裡、調整消化道菌相，以免壞菌過多影響全身健康，各種不同顏色的蔬菜更是含有植物化學物質提供身體抗氧化力。不僅平日，在過年期間，每個正餐都…
http://www.top1health.cn/Article/320/90890
腸躁症、功能性腸胃疾病有救星！試試低FODMAP飲食

…能醫學檢測，如224項急慢性過敏原、腸保健康套組2.0、腸道菌相基因檢測等檢測評估是否身體有貧血、發炎等狀況，並從飲食下手，改善身體狀況。 ##腸躁症、功能性腸胃疾病適合低F…
http://www.top1health.cn/Article/30/90909
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…維來源，因為纖維利於吸附水分，消化也比較慢，所以對於維護腸道菌相、幫助排便、降低膽固醇、維持血糖穩定也都有很好的幫助。 ##3.莓果的抗氧化力莓果裡的花青素與多酚是非常好…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
小心！「零卡」食物讓你越吃越胖、越吃越憂鬱

…事實上早在2012年，研究就已經發現，代糖會影響我們腸胃道的菌相，而腸道菌掌管我們身體一切生理代謝，於是代糖引起的失衡腸道菌相 (dysbiosis) ，會進一步造成我們身體產生胰…
http://www.top1health.cn/Article/101/90585
柯賜海生前罹帕金森氏症，十大徵兆別輕忽！醫：延長治療蜜月期不是夢

…示，腸道內發炎性微生物與巴金森氏症間具有相關性，所以維持腸道菌相的平衡，有益腦部的運作。 **2.攝取足夠蛋白質：** 由於巴金森氏症患者須長期服用多巴胺類的藥物，但蛋白質會影…
http://www.top1health.cn/Article/31/90539
益生菌必知3大功效、告別4大NG吃法！吃出益生菌保護力

…議睡前吃，睡前補充益生菌，可以讓營養素吸收更完整，達到更好的菌相平衡效果。至於補充益生菌的時間要多久？一般來說，補充益生菌並不是要取代體內原有的菌叢，而是漸進式幫助調整菌叢…
http://www.top1health.cn/Article/248/90354
你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌

…7] 當腸道內好菌不夠、壞菌占優勢時，我們就稱為「腸道菌相失衡」，並不是只有腹瀉、脹氣這麼簡單的腸道問題而已，還有可能造成許多全身性的疾病。 **與腸道菌相失衡有關的疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192
【影音版】缺鎂害疲倦、肥胖！4食物快速補鎂！全穀類、堅果讓你重拾「鎂」好人生

…症狀，幫助改善代謝症候群，還可以透過調節基因的表達，改善腸道菌相的組成，也能促進人體對維生素B1和維生素D的代謝。 **鎂離子缺乏釀身體發炎，引起胰島素阻抗、改變腸道菌相惹肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/89920
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…飽足感，更是養好腸道中好菌的重要來源（就是益生質），好的腸道菌相跟大腦和免疫可是息息相關 **原型食物好營養** 所謂的原型食物就是沒有經過加工，可以從食材本身辨認它的來…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894

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