…聯合醫院松德院區營養師黃允臻表示,含餡湯圓分為甜、鹹兩種,以芝麻湯圓為例,1顆約 22-25公克熱量70大卡,4 顆便相當於1碗白飯的卡路里。花生、豆沙餡湯圓則高出20-30大卡,…
http://www.top1health.cn/Article/80/10125…餡料」與「湯頭」來考量,餡料愈多熱量愈高,比如甜餡料的花生或芝麻湯圓,4顆熱量就等於1碗飯;湯頭以清湯最無負擔,若搭配的是甜湯,光湯頭至少就有200大卡熱量,加起來熱量比1.5碗飯…
http://www.top1health.cn/Article/250/9995…易消化,易造成腸胃道的負擔,同時熱量高,一般常見的花生湯圓或芝麻湯圓,4顆熱量就有280卡,相當於一碗白飯的熱量。因此,建議民眾每餐不宜超過2顆湯圓,尤其是患有糖尿病、腎臟病、高血…
http://www.top1health.cn/Article/2799