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「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

…腰圍甚至少了1英吋（2.5cm）。 ##碳水化合物恐增膽固醇危機實驗證明，飲食中的脂肪多寡並不是造成肥胖的唯一因素，碳水化合物攝取過多反而才是影響身材的關鍵。除了體重與身…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出，也能改善便祕和預防宿便囤積。此外，紅豆富含皂苷，不僅可刺激腸道蠕動，進入體內後可充當油脂乳化劑，與膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…，保健效果也不錯，是不可小覷的食材。 ##**杏仁不含膽固醇　抗氧化調節血脂血壓** 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞表示，甜杏仁含有豐富的維生素E，可以幫助體內抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
吃雞蛋會飆膽固醇？紅殼雞蛋比白殼營養？完全破解雞蛋迷思

…必備的美食之一，但是有關吃雞蛋的迷思不少，常見如：吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可以吃幾顆蛋？還有紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？另外，關於雞蛋的保存也有各種不同的說法…
http://www.top1health.cn/Article/320/93689
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…相有所助益，並能有效預防大腸癌發生，另外也可以穩定血糖，促進膽固醇的代謝，更能改善心血管健康。以下4篇好文，教你吃蔬果吃出「這些」意外好處。 ![][226264] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃

… **5.酪梨助減肥，又能降血脂？含不飽和脂肪酸，提高好膽固醇濃度** ![][224915] 酪梨由於富含不飽和脂肪酸及纖維質，可以幫助增加飽足感，輔助減重；此外，酪梨中…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
春天排毒蘋果是神器！蘋果減肥，紅、綠蘋果哪個好？必讀5篇好文

…rticle/91433>) **5.每天2顆蘋果降壞膽固醇，營養師教你5招遠離高血脂** ![][224833] 大家都聽過「每天一蘋果，醫生遠離我」這句西方諺語。蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415
降低心肌梗塞風險關鍵：預防三高！揪出心肌梗塞6大癥兆

…；而台灣心肌梗塞學會常務理事黃群耀醫師表示，低密度脂蛋白會將膽固醇從肝臟帶到血液中，相反的，高密度脂蛋白則會將血液中的膽固醇帶回肝臟代謝，因此高密度脂蛋白膽固醇HDL-C(俗稱好膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/93496
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。 (5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群。…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487
元宵吞嚥、消化不易？營養師教低GI、高蛋白「燕麥棗泥元宵」

…析，「燕麥棗泥元宵」料理特色，材料使用優質黑豆蛋白質，有降低膽固醇、補充雌激素、穩定血壓、改善缺鐵性貧血等特色。另外，紅棗含有黃酮類、多醣類與維生素C，這些都是身體不可或缺的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/101/93474
年菜膳食纖維不足，腸胃拉警報！營養師：補充3種保健食品，助營養調節

…還能抗發炎和憂鬱等。尤其在年節期間，相當適合吃魚油來幫助調節膽固醇和三酸甘油酯濃度，提高好的膽固醇並降低三酸甘油酯以維持心臟健康。陳詩昀營養師提醒，魚油與食物一起食用效果會更好，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/93258
過年防血脂、膽固醇過高，吃對了嗎？黃思瑜營養師揭：「這3種」養生食物是寶貝

…瑜營養師提醒大家，過年餐餐吃得太油膩、太澎湃，容易出現血脂及膽固醇過高，甚至消化不良等問題，那該怎麼辦呢？建議，補充合適的保健食品，可以幫助年假期間維持新陳代謝，有哪些保健成分可以…
http://www.top1health.cn/Article/320/93368
堅果護心降脂，越吃越健康？愈吃愈胖？營養師：每天攝取堅果別超過「這分量」

…加體重，對於血脂可能產生不利影響。所以，患有心血管疾病或是高膽固醇、肥胖問題的人群，更需注意控制攝入量。 ##堅果的正確食用方式選擇未經過多加工的原味堅果，避免食用經鹽水…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355
打擊壞膽固醇，魚油、紅麴一定降血脂？醫籲：高風險低密度膽固醇小於55才安心

…以自我量測，造成患者在疾病防治上更加困難。 ##低密度膽固醇（LDL-C）水平，是影響心血管疾病的危險因素臺大醫院心血管中心主任高憲立醫師表示，低密度膽固醇（LDL-C）…
http://www.top1health.cn/Article/28/93319
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…ertension)是一個健康飲食的模式，可調節血壓及低密度膽固醇，關鍵在於多吃天然蔬果獲取高纖維、足夠鉀、鎂離子，並搭配選擇全榖類、低脂豆魚蛋肉、低脂高鈣乳品及好的植物油或堅果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317

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