膽固醇 | 搜尋結果 | 華人健康網

「膽固醇」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膽固醇」的資料

蘑菇含維生素D，助降膽固醇、減重，被譽為「上帝的食物」！

…減去了更多的體重。][227243] ##原因4／調節膽固醇孟加拉學者進行的一項研究表明，食用蘑菇與參與者的總膽固醇和三酸甘油三酯含量下降之間存在相關性。只要參與者停止食…
http://www.top1health.cn/Article/101/94175
減重要避免體脂肪堆積，必吃莓果類水果，剷除腰間肥肉！

…盆子莓、草莓、藍莓、蔓越莓等。 **莓果多酚減少壞的膽固醇　維護心臟健康** 除了有助於減重，莓果的多酚還能維護心臟健康。目前研究已知，莓果多酚能減少低密度膽固醇（LD…
http://www.top1health.cn/Article/101/94127
晚上嘴饞、肚子餓怎麼辦？宵夜這樣吃不怕胖！6種食物充飢止餓

… 1.有益心臟：核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核桃對心臟有益。 2.防治多種疾病：《本草綱目》中認為核桃能補氣養血、潤燥化痰、益命門、利三焦、溫肺…
http://www.top1health.cn/Article/101/94071
吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

…的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐。但是，要怎麼烹飪，才能將魚最精華的營養吃進肚子裡呢？ ![][22699…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
喝對茶瘦小腹，烏龍茶能減少腹部脂肪堆積！飲用烏龍茶4個小秘訣

…種茶等，此外也被稱為「苗條茶」，因為它所具有的分解脂肪與降低膽固醇優良作用，對於保持身材都有很好的幫助。 ![烏龍茶在日本包含各種半發酵茶，例如烏龍茶、鐵觀音茶、包種茶等，此外也…
http://www.top1health.cn/Article/250/93980
燕麥吃多了容易肥胖？燕麥怎麼吃，才能Hold住熱量不發胖？

…不用擔心會發胖。 ##燕麥含β—聚葡萄醣　有效降低膽固醇劉汶璋營養師表示，一般人常吃的早餐燕麥，其實是非常好的穀物來源。燕麥中含有豐富的膳食纖維、醣類、維生素B群等人…
http://www.top1health.cn/Article/101/93996
脂肪是肥胖元凶？低脂飲食竟然不會瘦！研究：碳水化合物才是關鍵

…腰圍甚至少了1英吋（2.5cm）。 ##碳水化合物恐增膽固醇危機實驗證明，飲食中的脂肪多寡並不是造成肥胖的唯一因素，碳水化合物攝取過多反而才是影響身材的關鍵。除了體重與身…
http://www.top1health.cn/Article/101/93970
減重吃低卡紅豆是神器？紅豆別和咖啡、茶混吃，避免鐵質吸收

…食纖維能在大腸中吸收水分而膨脹，刺激腸道蠕動，促進體內廢物、膽固醇和膽酸的排出，也能改善便祕和預防宿便囤積。此外，紅豆富含皂苷，不僅可刺激腸道蠕動，進入體內後可充當油脂乳化劑，與膽…
http://www.top1health.cn/Article/101/93968
想降血壓、降血脂，該吃些什麼？營養師：杏仁牛奶助調節血脂、血壓

…，保健效果也不錯，是不可小覷的食材。 ##**杏仁不含膽固醇　抗氧化調節血脂血壓** 中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞表示，甜杏仁含有豐富的維生素E，可以幫助體內抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/93951
吃雞蛋會飆膽固醇？紅殼雞蛋比白殼營養？完全破解雞蛋迷思

…必備的美食之一，但是有關吃雞蛋的迷思不少，常見如：吃雞蛋擔心膽固醇太高？一天可以吃幾顆蛋？還有紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？另外，關於雞蛋的保存也有各種不同的說法…
http://www.top1health.cn/Article/320/93689
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

…相有所助益，並能有效預防大腸癌發生，另外也可以穩定血糖，促進膽固醇的代謝，更能改善心血管健康。以下4篇好文，教你吃蔬果吃出「這些」意外好處。 ![][226264] *…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
酪梨助減重、排便，有益心血管！生酮飲食不可少，3秘訣聰明吃

… **5.酪梨助減肥，又能降血脂？含不飽和脂肪酸，提高好膽固醇濃度** ![][224915] 酪梨由於富含不飽和脂肪酸及纖維質，可以幫助增加飽足感，輔助減重；此外，酪梨中…
http://www.top1health.cn/Article/101/93433
春天排毒蘋果是神器！蘋果減肥，紅、綠蘋果哪個好？必讀5篇好文

…rticle/91433>) **5.每天2顆蘋果降壞膽固醇，營養師教你5招遠離高血脂** ![][224833] 大家都聽過「每天一蘋果，醫生遠離我」這句西方諺語。蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/248/93415
降低心肌梗塞風險關鍵：預防三高！揪出心肌梗塞6大癥兆

…；而台灣心肌梗塞學會常務理事黃群耀醫師表示，低密度脂蛋白會將膽固醇從肝臟帶到血液中，相反的，高密度脂蛋白則會將血液中的膽固醇帶回肝臟代謝，因此高密度脂蛋白膽固醇HDL-C(俗稱好膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/93496
高膽固醇、腹部肥胖，代謝症候群恐中鏢！這樣做甩掉小腹婆瘦身

…腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL。 (5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群。…
http://www.top1health.cn/Article/33/93487