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「腹部運動」搜尋結果

總共找到 38 筆符合關鍵字「腹部運動」的資料

戰勝收假症候群　孩童開學收心操

…[（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][50683] **五、腹部運動**　雙手輕輕按壓腹部各處。 ![（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][50684] **六、臀部運動**　雙手…
http://www.top1health.cn/Article/305/17550
敷臉時要做什麼？教你緊實小運動

…者）][46065] **短時間腹肌運動** 敷臉時，做腹部運動很有效。『Body Conceptions』的健身總教練Mary・Rerin認為腹肌運動、斜腹肌運動、單腳，或是…
http://www.top1health.cn/Article/115/16505
消除小肚肚！辦公室就可以做的運動

女性朋友們在盡情享受BBQ、Beer Garden、露營、海邊、游泳池等歡樂的戶外活動的同時，也能「防曬做得萬無一失，例行的肌膚保養更是完美無缺！」。也是，人和人見面時，第一眼看到…
http://www.top1health.cn/Article/46/15724
啤酒肚喝出來的？加下酒菜熱量破表

…挨餓，也能少吃進20％熱量。 **BMI小於23　加強腹部運動** 但BMI小於23的民眾若腹部微凸，通常屬於局部肥胖，除了上述的運動和飲食控制之外，還適合局部減重法，…
http://www.top1health.cn/Article/250/13725
雕塑迷人曲線　腹部運動配合呼吸

（文／貝娜黛．德．嘉斯凱）這裡介紹的各組運動必須配合「德．加斯奎姿勢呼吸法」的原則。因此，腹直肌絕不會縮短，或是骨盆與肩膀之間的距離也不會拉近。 ![][33853]…
http://www.top1health.cn/Article/46/13143
性感馬甲線怎麼練？勤練腹肌4招

…起來像馬甲所以才稱為馬甲線。要注意的是，許多女性在做腹部運動時，會犯動作太快的錯誤，當動作變快時，不是腹肌在收縮，而會造成腰部的負擔。再來，運動時要注意，當肌肉收縮到最大限…
http://www.top1health.cn/Article/46/12090
咳嗽久不癒　禍首竟是便秘

…斷她因為糖尿病，自主神經病變造成胃腸失調，加上飲食方式不當及腹部運動過少，一旦便秘，造成腹內壓過高胃酸或食物逆流而咳嗽，改善胃腸失調問題之後，婦人的咳嗽症狀也跟著痊癒。另一…
http://www.top1health.cn/Article/29/7979
【查症狀】啤酒肚

… 1. 每天運動至少30分鐘：依據專家至定的運動方式，加強腹部運動，對於消除啤酒肚有很好的效果。 2. 三餐飲食正常：不要忽略正餐，少吃零食，避免吃高脂肪的食物。 3. 飲水…
http://www.top1health.cn/Article/158/1122

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