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「腸道健康」搜尋結果

總共找到 598 筆符合關鍵字「腸道健康」的資料

內臟脂肪標準嗎？內臟脂肪好處、壞處？楊聰財醫師：6要訣控制內臟脂肪不超標

…維的食物（如蔬菜、水果、全穀類、豆類）有助於降低體脂率，促進腸道健康，減少內臟脂肪的堆積。 B=限制飽和脂肪及精緻糖分攝取：過量的飽和脂肪（如紅肉、奶油、乳酪）及精緻糖分（如…
http://www.top1health.cn/Article/248/95159
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！兩道蔬菜冰塊料理一次學會

…補足纖維質。洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生菌的增長，常保腸道健康，這麼一來，蔬菜就像速食一樣，變成了「簡單」的食材。 ![洋蔥的甜味成分還可以促進腸道內益生菌的增長，常保腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/94639
全球每3秒就有1人罹患失智症！防失智吃地中海飲食，營養師揭3大關鍵

…蔬果為目標。蔬菜水果中富含的膳食纖維可以幫助腸道的蠕動，促進腸道健康，同時水溶性膳食纖維具有降低血中膽固醇的效果。另外不同顏色的蔬果含有不同的植化素，例如橘色的胡蘿蔔含有類…
http://www.top1health.cn/Article/248/94799
優格飯前吃，還是飯後吃好？營養師曝吃優格最佳時機！牢記挑選2要點

…乳化劑或者增稠劑，建議可選擇添加物較少的優格。 **護腸道健康訣竅在這！益生菌＋益菌生有一套** 想要有效發揮優格中益生菌的作用，適度攝取「益菌生」更是好處多多！而一般常見…
http://www.top1health.cn/Article/101/95009
每10人就有7人有腸息肉！小心腺瘤型息肉有癌變風險，4招腸保健康

…腸鏡是篩檢腸癌的有效黃金工具。最後，鄭總院長呼籲，腸道健康的完整性需從器官結構檢查及功能性檢查雙管齊下。歐美各國多年來推廣功能醫學檢測，如腸道菌相生態是否平衡、是否有麩質…
http://www.top1health.cn/Article/248/94934
吃太快、邊吃邊說話害胃脹氣！必吃5種蔬果，助緩解胃脹氣

…筍：** 蘆筍是知名的天然利尿劑，並且高纖，可以幫助促進胃腸道健康。蘆筍很容易入菜與肉類或海鮮都很搭，蒸、烤都適合。 **薑：** 薑是最好用的草本植物之一，被認為可能幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/94558
《玫瑰的故事》劉亦菲減肥法，小紅書火紅！醫師：加「這一杯」更給力

…肌肉無力、免疫功能下降等問題。更重要的是，長期飲食不均會影響腸道健康，進而影響情緒調節。恢復正常飲食後，由於身體的基礎代謝率下降，體重更容易反彈。
http://www.top1health.cn/Article/101/94700
腸道健康有助活化免疫！營養師揭：維護腸道健康，需要這些好幫手

…膜是非常重要的！ ![][228343] ##為什麼腸道健康需要有益生菌？為什麼腸道健康需要有益生菌？以下是張語希營養師的回答： **A：** ①益生菌能夠利用膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/94596
長壽要突破「不健康餘命」瓶頸！營養師推：夏天4個延年益壽秘訣

…酪蛋白。][228213] **4.照顧好腸道** 腸道健康雖然非常重要，但也可能是被討論得最少的健康領域之一。「腸道健康」這個名詞指的是小腸和大腸中有運行良好的微生物群，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94545
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

你的腸道健康嗎？為了保護腸道健康，除了均衡飲食以外，有的人會攝取益生菌，事實上，特別是腸胃不適的人，除了應慎選食物外，適度補充維生素飲食，也對腸道健康更有加分效果。哪些是必補的維生…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
腸胃好無捷徑，多吃含黏液蛋白食物就對了！營養師：這些食物護胃

…變生活型態，放鬆心情外，多可借助均衡飲食型態讓症狀舒緩，保護腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/94349
夏天腸胃經常鬧脾氣？別誤觸容易腸胃不適的10大NG行為

…食用生食、冰涼、油膩的食物外，不當的飲食及生活習慣，更是破壞腸道健康的重要關鍵。一旦生活及飲食習慣不健康，會造腸道好菌的大量減少，影響腸道消化功能，使便祕、腹瀉、腹脹、胃溢酸等腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/94332
吃蔬菜竟比吃肉還容易胖？！營養師：別犯吃蔬菜3大NG

…汁為了口感會濾掉渣，也就是蔬果中的纖維質來源，降低了蔬菜促進腸道健康的功效。所以，如果要攝取蔬菜水果，建議還是直接食用，若還是想喝蔬果汁，則要注意不要再額外加糖、不要濾掉果…
http://www.top1health.cn/Article/320/94235
胖瘦竟然與腸道健康與否有關！腸道內「致胖菌」多，容易導致肥胖

…至5%，不僅腸道顯現老化，更容易有疾病風險。事實上，腸道健康與否，對於體重增減也會產生關鍵影響。丹麥國家醫學中心日前針對 169 名肥胖民眾、123 名非肥胖民眾為研究對象…
http://www.top1health.cn/Article/248/94338
腸胃不適不一定是腸胃炎，當心是腸躁症找上門！腸躁症的診斷與治療

…，若症狀持續且無法改善，建議至醫療院所做更進一步的評估，守護腸道健康一點都不難。
http://www.top1health.cn/Article/30/94375

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