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「腳步」搜尋結果

總共找到 514 筆符合關鍵字「腳步」的資料

運動前喝咖啡，助燃脂減重？劉怡里營養師：注意4要點，避免後遺症

…盛傳只要於運動前喝咖啡，將有助於多燃燒15％的熱量，加快減重腳步。這樣的方式真的人人適合嗎？台安醫院劉怡里營養師表示，運動前適度攝取咖啡因，確實有促進熱量燃燒的效果，但要提醒的是，…
http://www.top1health.cn/Article/101/92312
日韓風靡黑豆減重，瘦身給力！趙函穎營養師揭：黑豆大勝黃豆有原因

秋天氣溫轉涼，不但肌膚保養準備換季，尤其，減重計畫也應該跟上腳步！趙函穎營養師表示，由於氣溫轉涼，人體的代謝能力會降低，若想維持良好且健康的減重效果，不妨參考日韓民族的減重妙招，多…
http://www.top1health.cn/Article/80/92310
女性有蘋果型大屁股，有意外好處？職能治療師教：4招瘦臀運動

…空中往後伸展，兩三秒後再放下，換另一隻腳。如此重複數次，知道腳步肌肉酸痛即可。或是身體站立，彎曲膝蓋，保持微蹲姿勢即可。 **4.仰躺運動：**仰臥在床上，將腿伸直，雙臂與身…
http://www.top1health.cn/Article/324/92286
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…候要把身體重心，依照從腳後跟→腳底板中央→腳指頭的順序來移動腳步。馬賽走路法可以在加強鍛鍊腰部和腳踝肌力的同時，讓腹部、臀部和大腿的贅肉也一起達到減肥的效果，因此能夠幫助我們塑造出…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
健走壓迫到肌肉，痠痛跟著來！8技巧運動肌肉關節輕鬆瘦

…鬆：**健走時身體自然擺動，肩膀放輕鬆。 **要點4／邁開腳步向前行：**步伐要大，才能運動到臀、腿肌。 **要點5／腳內側呈一直線：**健走時雙腳內側要呈一直線，才能運動到大…
http://www.top1health.cn/Article/248/92181
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

…列舉出以下7種「常見錯誤步態」，快來檢視你中了嗎？包括：走路腳步很重、走路很拖、走路晃來晃去、挺著肚子走、翹著屁股走、走路時腿抬很高、走路外八、走路內八、踮腳走路，以及中風或腦麻等…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
癌症手術降低併發症，運動神助攻！劉博仁醫師：術前做2種運動提升免疫

…智慧手機App下載節拍器軟體，1秒大約3拍，原地或前進都行，腳步不宜抬高，踏地時前腳掌先落地，然後腳跟再著地，膝蓋適度微彎。超慢跑具有簡單執行、不會氣喘吁吁、不受場地限制、可邊看電…
http://www.top1health.cn/Article/319/91777
深蹲練翹臀，練膩了？健身教練你「這2招」，鍛鍊翹臀更有感

…dlift）** **操作方式：** 1.雙手舉槓鈴，雙腳步寬略大於肩寬，腳尖微微向外轉20度角，上肢保持體線中立並收緊核心，膝關節不鎖死。 2.髖部啟動屈曲下蹲時微微屈膝，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91671
肥胖、糖尿病揪元凶，愛吃糖小心！瓶裝柳橙汁＝10顆方糖

…民飲食指標」當中增加糖類的建議攝取量供民眾參考，同時跟上國際腳步。 **【專家建議】：** 如何才能攝取到符合健康的糖份？建議民眾應該以攝取蔬菜、水果、牛奶等天然食物中的糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91631
深蹲、爬樓梯、跑步會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿告訴你真相

…是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓，膝蓋軟骨有如一塊海綿，當腳步落地時產生間歇壓力，軟骨內的水分跟養分會被擠出來，當腳步抬起壓力解除時，被擠壓的軟骨又恢復原狀，將養分與水分再吸收到…
http://www.top1health.cn/Article/132/91350
罕病8成為基因遺傳導致，尖端基因治療點亮希望之光！

…疾病治療與研究，隨著科技與醫療發展的趨勢，高醫期許自身前進的腳步不停歇，將進一步投入基因治療領域，導入國際藥廠資源，期盼透過基因治療這一塊重要的拼圖，擴展高醫國際合作與國際醫療的版…
http://www.top1health.cn/Article/88/91036
六大類晚期癌患加入「癌症精準醫療示範計畫」，臺中榮總收案數第一

…水現象，成效良好。計畫僅剩不到一年，各醫院抓緊收案腳步中。對此，臺中榮總陳適安院長表示，「精準醫療若要快速於院內推廣，積極運作跨領域分子腫瘤團隊(MTB)是重點」。中榮去…
http://www.top1health.cn/Article/88/90838
因為愛，器捐傳愛不止！中榮舉辦器捐感恩追思音樂會

…展開序幕；過去兩年雖然疫情當前，臺中榮總感念器官捐贈者大愛的腳步不曾停歇，110年10月底揭幕亮相的器官捐贈大愛牆，藉著今日的音樂會活動正式介紹給與會的捐贈者家屬，在藍天白雲的襯托…
http://www.top1health.cn/Article/248/90757
一張低劑量電腦斷層影像，能預測4種疾病！北醫首創AI多模影像精準平臺

…人復健中心，希望藉著尖端科技的幫助，讓更多民眾重新踏上幸福的腳步。北醫附設醫院副院長暨復健醫學部主任曾頌惠指出，根據統計，使用機器人復健的族群分別以腦血管相關疾病為大宗(8…
http://www.top1health.cn/Article/88/90626
癱瘓也能再站起來！下肢機器人助黃金復原，「走」出新里程

…介面，讓病人透過行走任務訓練提升主動參與率，更有效率地回到雙腳步行的狀態。若病人已有初步的步行能力，即可進行地面步行訓練。其中，混合輔助動力下肢型外骨骼機器人(HAL)具科…
http://www.top1health.cn/Article/240/90556