「腰果」搜尋結果
總共找到 454 筆符合關鍵字「腰果」的資料-
脂肪是肥胖大敵，真的都不好嗎？營養師教聰明吃好油，潤腸通便
…顆、夏威夷火山豆4顆、花生10-15顆、開心果12-15顆、腰果6-7顆、核桃2顆，或黑芝麻2平匙（共9克）。 不過，侯玟伊營養師提醒，引發便祕的原因很多，建議先經醫師診斷確…
http://www.top1health.cn/Article/30/92510 -
明明有喝水，還是莫名口乾舌燥？蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊
…或嘴破。富含維生素B2的食物像是五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/243/92350 -
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化
…還能攝取到堅果的礦物質。民眾可以準備香蕉一根、堅果類如杏仁、腰果、榛果、核桃等一湯匙、低脂鮮奶240c.c.、開水200c.c.，將堅果搗碎之後，將所有食材放入果汁機中攪打均勻，就…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270 -
月經報到就頭痛，只能狂吞止痛藥？曾妙如營養師：3大營養素緩解頭痛
…若要預防或緩解經期頭痛，日常飲食中可優先選擇含麩皮的全麥類、腰果、杏仁、深綠色蔬菜（如：青花菜、菠菜）和香蕉等富含鎂元素的食材。 除了掌握「止痛飲食」的訣竅之外，也別忘了對地…
http://www.top1health.cn/Article/320/92187 -
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適
…* 可以選用全麥麵包、麥片、糙米、全穀類、核果類，如瓜子、腰果、核桃等，富含豐富的維生素B6，可緩和焦慮不安、情緒不穩的情況。 **5.補充含鐵食物：** 吃含鐵質較高又富…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226 -
壓力大害掉髮，吃對了搶救掉髮！揭秘9種防掉髮食物
…歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裡，來維繫你的健康狀態。 **墨綠色的蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/92111 -
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答
…優先選擇；其次則可選擇乾燥類水果如葡萄乾和黑棗，或是堅果類如腰果、核桃和花生；再來則可以選擇綠色蔬菜，但是這類蔬菜大多含有會抑制鐵質吸收的植酸和草酸，食用量需特別注意。 ![女性…
http://www.top1health.cn/Article/234/92131 -
蕁麻疹大爆發，是免疫系統太差惹禍？陳玄祥醫師：4類高組織胺食物少碰
…食物，主要可區分為下列4大類型： ![堅果類舉凡花生、腰果、核桃等都屬於高組織胺成分的一員。][220285] **類型1／帶殼海鮮：**蝦子、九孔、牡蠣、螃蟹等帶殼海…
http://www.top1health.cn/Article/242/91896 -
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷
…都無法克服，因此必須終生遠離堅果類食品。堅果類中最常見的像是腰果、胡桃和杏仁。 **第4名：魚類** 鱈魚和鮭魚是最容易引起過敏反應的兩種魚類，金槍魚、鯖魚、沙丁魚則是較不…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907 -
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊
…或嘴破。富含維生素B2的食物像是五穀類的糙米、麥片，堅果類的腰果、葵花籽、芝麻；蛋黃、豬肝、魚肉等，深綠色蔬菜、黑木耳、紫菜等也可多攝取。
http://www.top1health.cn/Article/61/91828 -
壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖
…，建議每人每天適度攝取無調味綜合堅果。吃素者也可以攝取核桃、腰果、南瓜子、葵瓜子等堅果類食物，補充必需胺基酸和好油脂。 **10.茶：茶胺酸、茶多酚** 茶含茶胺酸，可以調…
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上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重
…別注意的是，堅果雖然屬於健康的零食，但熱量卻不可小覷。堅果、腰果、杏仁果各5粒算一份；南瓜子30粒算一份；核桃2顆算一份，這樣每一份約有45大卡的熱量，建議每次以不超過一份為準。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91706 -
偏頭痛噁心、嘔吐，別依賴止痛藥！營養師：4種天然止痛劑，減輕偏頭痛
…，為避免缺乏，建議多吃天然食物如全穀類、核果（葵花子、杏仁、腰果、榛果、黑芝麻等）；蔬菜（紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇）；水果（楊桃、桂圓）。
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堅果增飽足助減肥！許育禎營養師揭：堅果4大意外好處，這樣吃不怕胖
…用過量一樣會造成熱量囤積、會變胖！ 常見的優質堅果有：腰果、核桃、杏仁、松子、芝麻、開心果、南瓜子、胡桃等。許育禎營養師表示，經常吃堅果，對健康有4大優點。 
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