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「腦力」搜尋結果

總共找到 439 筆符合關鍵字「腦力」的資料

提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…重要角色的「膽鹼」（Choline），能幫助大腦不打結、有好腦力。][218604] **4.雞蛋** 雞蛋富含鐵質、蛋白質可以幫助一整天有好精神，還有在大腦運作上扮演重要…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…再慢慢增加食用比例。 ##吃糙米4大好處，糙米芋頭粥增腦力糙米除了高含量的膳食纖維及礦物質外，吃糙米還有以下4個好處： **好處1／提高專注力：**糙米相較於精製澱…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…會當夜貓子的人總是有各種理由讓自己晚睡，例如晚上精神比較好、腦力發揮充分、晚上比較有靈感Blahblah藉口一堆，若真的想要擁有優良品質的健康生活，以下列出的幾項是推薦你試試看的方…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險

…問題，而且難以專心做事，注意力和警覺性都比較差，自然就會覺得腦力下降。事實上，長期失眠、睡眠品質不佳對大腦是一種傷害，不只造成注意力不集中，也是誘發失智症的可能因素。不過，…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
老化快速？5種荷爾蒙不足是元凶！抗衰老專家：4招防荷爾蒙減少

…態等，是常見的甲狀腺機能亢進徵兆。反之，甲狀腺機能低下則會使腦力及生理功能變差，認知不清、精神不濟、手腳冰冷、嗜睡、水腫、皮膚粗糙、發胖、抵抗力弱等。 **4.腎上腺分泌的抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/91334
超高齡來襲，腦力訓練術上場！北醫「次世代石頭湯」再升級

…長者更完善的社區照護，打造升級版社區「石頭湯」服務，引進日本腦力訓練技術，希望讓長者可以活到老又活的好。 ![北醫附設醫院承襲原計畫精神，推出次世代「北醫石頭湯」，依據全人照護理…
http://www.top1health.cn/Article/253/91027
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…，因此有益於降低膽固醇、維護心血管健康、對於幫助記憶力、提升腦力也都有很大的好處。][217283] ##1.良好的油脂富含油脂的海魚提供許多Omega-3油脂如DHA …
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
養腦前先養體質！3招「健腦操」幫大腦減齡

…預防失智危機。 **◆ 手指健腦操：「石頭、剪刀、布」腦力練習** 首先，左手先出「剪刀」、右手出「布」，依序對應「石頭、剪刀」、「布、石頭」，然後再互換；左手出「布」、右…
http://www.top1health.cn/Article/31/90478
每5名八旬老人即有1名失智！高醫失智共照中心助延緩老化

…心成立4年來，共收案1681名長者，透過轉介讓長者課程學習、腦力激盪及活絡身心等訓練幫助長者延緩老化。 ![高醫於2018年成立失智共照中心，2019年起由神經部主責，服務內容除…
http://www.top1health.cn/Article/110/90441
預防失智症從生活細節下手，透過以下7點來源離失智症

…能夠擴增大腦海馬迴的體積，增加大腦暫存記憶體的容量，提升好好腦力! 睡前盡量不要使用3 C產品，避免大腦松果體會誤將3 C螢幕藍光判別為是白天的日光，進而抑制退黑激素的分泌，…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847
你希望自己更風趣、更有錢嗎？每天早上喝咖啡時這樣做...

… **準備好你的魔杖** 有個很不錯的方法能幫助你腦力激盪，寫出專屬於你的咖啡時間自我對話腳本。方法是先思考你現在的生活和想要的生活，如果可以魔杖一揮，改變自己或生活，你…
http://www.top1health.cn/Article/337/89530
減緩大腦老化趁現在！過了30歲後，人腦就會開始逐漸萎縮、記憶變差…

…持續進步，例如某些數學能力以及思考複雜問題的能力。 **腦力衰退** 過了30歲之後，人腦就會開始逐漸萎縮。事件記憶和工作記憶會隨年紀增長而變差。其他的思考處理能力也會變慢…
http://www.top1health.cn/Article/380/89454
腦力、骨本和肌肉，你存夠了嗎？年輕時必須預存「健康存摺」3大關鍵

…康存摺」。「健康存摺」是需要我們預存的。 **一、腦力** 一位七十二歲的阿伯，退休後便宅在家中，很少出門。有一回，他因膽囊炎併發敗血症而休克，幸好家人及時送醫，撿…
http://www.top1health.cn/Article/359/89072
8大拖延腦類型中了嗎？自我檢查屬於哪種拖延腦，即時改變大腦的路徑

…天都在變化。若能知道自己屬於哪種拖延腦，知道自己的大腦現在的腦力座標位置，就能即時改變大腦的路徑。 ![（圖片提供／高寶書版）][212780] 我將8種拖延腦之間的關…
http://www.top1health.cn/Article/326/89025
《懶人包》甲狀腺結節，真的要開刀嗎？必知「甲狀腺消融治療三劍客」

…腺荷爾蒙影響著身體幾種重要的功能—調節新陳代謝、消化、體溫、腦力，對於全身每一個細胞、組織及器官都有影響。其中一個主要功能為調節身體的新陳代謝率，甲狀腺無論是分泌過多或過少的荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/88/88910

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