脂肪堆積 | 搜尋結果

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「脂肪堆積」搜尋結果

總共找到 559 筆符合關鍵字「脂肪堆積」的資料

山藥不只降血糖、降血壓，還助燃脂減重！山藥怎麼吃才給力？

…心血管上，保持血管彈性，阻止動脈粥樣硬化過早發生；可減少皮下脂肪堆積；能防止結締組織萎縮，預防類風濕性關節炎、硬皮病等膠原病的發生。 [&#x1F449詳細閱讀：山藥補腎健脾胃，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93826
外食族增加肥胖、三高風險！外食族減重、瘦腰該怎麼吃？

…報導，8種食物能幫助保持腰部線條，避免游泳圈的形成。腹部脂肪堆積的原因不外乎是平日長時間坐著，加上坐姿不良進而影響身體代謝，缺乏運動的情況下，又愛喝冷飲、甜食、冰品，如果再加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/93608
肥胖是慢性疾病，帶來許多併發症！年後甩肉減脂這樣做

…氧運動保持心肺功能，如果輔以重量訓量提升基本代謝率更優，避免脂肪堆積在身上造成負擔。 ![曾俊夫醫師表示，「皮下脂肪」，經常會在臀部小腹、側腰、手臂、大腿內側等捏到的脂肪，它大約…
http://www.top1health.cn/Article/249/93454
過年後變胖了？心血管疾病風險增！尤偉銘營養師教3招管理體重，輕鬆瘦下來

…消耗也少，如果沒有活動再加上宵夜熱量，這些過多的熱量就會形成脂肪堆積在腹部、屁股、大腿兩側，長期下來將在睡眠中變成泡芙人(脂肪過多)。因此，晚餐過後可稍微散步5~10分鐘增加活動量…
http://www.top1health.cn/Article/101/93410
年菜佛跳牆、燻雞…熱量大魔王是誰？張宜臻營養師：3招吃佛跳牆避免肥胖

…、綠茶等，其中綠茶所含有的兒茶素，具有抑制脂肪組織增生、降低脂肪堆積的作用。而烏龍茶含有茶黃素、茶紅素，有助於降低血脂肪濃度。 [&#x1F449推薦閱讀：年菜不是只有佛跳牆！撈…
http://www.top1health.cn/Article/320/93367
韓星秀智吃地瓜餐減重13公斤！程涵宇營養師揭：地瓜瘦身5大吃法

…性澱粉的消化速度比較慢，可以改善飯後血糖飆高的問題，並且減少脂肪堆積，提升減重的效果。通常吃了澱粉以後，就會產生熱量燃燒，但因為抗性澱粉無法被消化或吸收，此時身體就會自動先燃燒脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/92852
更年期肥肚、中年男啤酒肚怎麼消除？研究：每天喝豆漿，狠甩腹部脂肪

「瘦肚子」是許多人共同的期待，腹部脂肪堆積過多，不但是體重一大負擔，更是健康的殺手！減少腹部脂肪的方法有許多，而美國曾有臨床研究發現，每天規律飲用豆漿或攝取豆製品，對於減少腹部脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/93267
內臟脂肪多，代謝症候群中鏢！潘富子營養師：遠離3大風險，減內臟脂肪

…標是常見的健康問題，要注意的是靠BMI指數是無法完全反應內臟脂肪堆積的程度。依據2017~2020年國民營養健康調查指出，19歲以上民眾超過5成有腰圍過大的情形。 ##內臟脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/93303
天冷血壓就飆高，併發症蠢蠢欲動！程涵宇營養師：6類食物降血壓=1顆降血壓藥效果

…欖油、苦茶油、亞麻仁油，適量攝取能夠好的油脂，除了能減少體內脂肪堆積，也可以將壞的膽固醇經由身體代謝。][224207] **4.健康蛋白質：**護心飽和脂肪易堆積在血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/93244
芭樂「水果王后」，1顆芭樂KO掉18根香腸毒素？專家破解真相！

…是降低亞硝酸鹽生成的關鍵。 [&#x1F449推薦閱讀：防脂肪堆積、肥胖上身，芭樂是神器？何姿儀營養師：吃4種高纖水果助減重](<//www.top1health.com/Art…
http://www.top1health.cn/Article/320/93097
遠離心血管疾病，不只防壞膽固醇過高！醫提醒：三好三避改善壞膽固醇量與質

…精緻糖份：** 過多精緻糖、碳水化合物會影響身體代謝，造成脂肪堆積，因此飲食上應注意避免過量白飯、白粥、白麵、含糖手搖飲、精緻蛋糕、糕點等精緻糖份的大量攝取。 **二、避免…
http://www.top1health.cn/Article/248/93028
下半身肥胖甩不掉？張文馨中醫師分享3招私房秘訣，打造名模美腿

上班族經常長時間久坐、光吃不運動，很容易使得脂肪堆積在腹部、臀部，形成下半身肥胖，怎麼減重都難甩掉下半身臃腫。張文馨中醫師表示，下半身胖又腫，多半是體內濕氣太重，想要擺脫下半身肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/248/92707
肥胖的人想控制體重，「享瘦」非夢事！減重必吃5大瘦素食物

…素負責調節能量攝入和能量消耗。 ##瘦素濃度過低，導致脂肪堆積肥胖 2007年由美國生物學家道格拉斯•科爾曼（Douglas Coleman）所發現，找到真正的肥胖關鍵：瘦…
http://www.top1health.cn/Article/250/92820
吃蔬菜增飽足能減重、不會肥胖？劉伯恩醫師：潛藏3大肥胖地雷

…豬油、雞油、奶油等會結成固體的油脂，飽和度高，吃下肚容易變成脂肪堆積，建議要選不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一般調和油，且進食要細嚼慢嚥，使飽足感增加，飢餓感…
http://www.top1health.cn/Article/33/92592
久坐不動如山，下半身肥胖跟著來！戒掉3大NG飲食，吃出美腿體質

運動不足或長時間久坐不動如山，容易導致脂肪堆積在臀部和大腿周圍，進而出現下半身肥胖。除此之外，很多時候，下半身肥胖也是「吃」出來的。想要重建美腿體質，還需先矯正NG飲食習慣！該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/249/92620

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