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「胸肉」搜尋結果
總共找到 411 筆符合關鍵字「胸肉」的資料-
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物
…讓脂肪漸漸在腰腹成形。 ##8種瘦腰食物 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357 -
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜
…讓脂肪漸漸在腰腹成形。 ##8種瘦腰食物 **1.雞胸肉：**曾研究過減肥瘦身食譜的人應該對雞胸肉不陌生，由於它是高蛋白質、又最少脂肪的部位，怕攝取到高油肉類，又想補充蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264 -
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔
…的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，這樣不但能避免攝取過多熱量，營養也較為均衡。 ##這樣挑優格不NG！2要點減輕負擔 另外…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108 -
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐
…便當可以選擇，但是我們應該選擇低熱量的主食，例如燙青菜、蒸雞胸肉或是烤魚等。這些食物都含有較少的油脂和熱量，適合控制體重。 ##配菜選多纖維有助飽足感 便利超商的配菜通常有…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070 -
避免上班族發福危機的秘訣：遠離這5種零食
…免選擇這類高卡路里食品，可以選擇低卡路里的替代品，例如水煮雞胸肉、蔬菜沙拉或者低脂乳製品。 **第五類：人工添加物食品** 人工添加物食品包括各種加工食品、罐頭食品等。這些…
http://www.top1health.cn/Article/232/92065 -
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道
…年人的肌肉流失速度快、代謝慢，吃肉增肌建議以飽和脂肪較低的雞胸肉為優先選擇。
http://www.top1health.cn/Article/248/92003 -
冷氣吹久也有事？揪冷氣病4大症狀！楊婷貽營養師教這樣吃，輕鬆擺脫
…血液循環，可多選擇全穀即未精製雜糧（如糙米、南瓜）、瘦肉、雞胸肉及黑豆。 **這樣做：**除了可多準備一件保暖衣物於辦公室或學校外，也記得要不定時起身走走，伸展活動一下筋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92024 -
怕胖吃太少熱量不足，3大毛病跟著來！趙函穎營養師：低卡煎餅防便祕
…便祕更嚴重。 以下這道「雞肉煎餅」，不但使用脂肪低的雞胸肉，還搭配了其他幫助腸道蠕動的蔬菜，可以適度地補充熱量並保健腸道，想減重的朋友在家不妨試著做看看。 
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