肥肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「肥肉」搜尋結果

總共找到 695 筆符合關鍵字「肥肉」的資料

肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…好油(不飽和脂肪)，使得胸、臀的肌肉沒彈性，反倒增加了肚子的肥肉。 □維生素E吃太少，代謝力衰退、肌膚鬆弛暗黃。 □缺少鈣與維生素D合作健骨，體態駝背。 **第五型／榴槤…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
運動減重，需啟動脂肪燃燒效應！中醫師：無氧+有氧運動，瘦身效果加倍

…不吃澱粉等不當方法減重，否則很可能只是減掉肌肉，復胖後卻補上肥肉，永遠都在減重和復胖的惡性循環中打轉，那就得不償失了。除了運動，也別忘了搭配健康飲食、保持正常作息，瘦身效果…
http://www.top1health.cn/Article/132/92600
喝茶消脂瘦腰能減肥，該選哪種茶？5款茶飲喝對享瘦

…茶稍晚一點，因為要等到「一芽三開葉」才能採摘。好的鐵觀音葉片肥肉軟亮，頁面呈波狀，稱「綢緞面」。泡出來的香氣濃郁持久，音韻明顯，帶有蘭香花或者生花生仁味以及椰香等各種清香味。 *…
http://www.top1health.cn/Article/318/92419
輕忽脂肪肝，恐增肝癌、胰臟癌發生率！營養師教5大進食法則，擊退脂肪肝

…少高油食物攝取** 避開會增加油脂的食物或烹調方式，例如，肥肉、油炸食物（天婦羅、炸雞排、便當油炸主菜）、加工肉品（香腸、火腿、貢丸）、絞肉類食物（水餃、鍋貼、水煎包、小籠包）等…
http://www.top1health.cn/Article/261/92535
更年期肥胖甩不掉，揪出2大元凶！孫語霙營養師：3招告別肥肚、重拾代謝力

…更年期後容易變胖的原因，和上述2大原因有關，但是婆婆媽媽不想肥肉上身，又該怎麼做才對呢？孫語霙營養師指出，根據Breast Cancer Research（世界國際乳癌基金會）20…
http://www.top1health.cn/Article/11/92442
減重避開月經來潮前一周？朱育瑩醫師：掌握3大黃金時機助燃脂

…各種減重方法，卻仍然失敗？許多人用盡各種方法，想要甩掉身上的肥肉，然而，除了要有毅力落實「少吃多動」的原則，選對減重時機也很重要。亞東紀念醫院家庭醫學科兼任主治醫師朱育瑩表示，若能…
http://www.top1health.cn/Article/248/92380
打造馬甲線，先鍛練腹直肌！健身教練教3招捲腹運動，初學快上手

女生想鍛練身材，就怕腹部贅肉來搗蛋！而且腹部肥肉，是非常難鍛鍊的部位。如果妳也渴望有著腹部兩側性感的馬甲線，應該加強鍛練腹直肌。不過，馬甲線該怎麼練呢？有辦法一個月練成嗎？來聽健身…
http://www.top1health.cn/Article/248/92292
早餐一定要吃得像「怪獸」？吃對食物與時間，助減重、抗老

…家巴斯．卡斯特（Bas Kast），在其新書《吃的科學─對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》中表示，最好應該在早上／中午攝取碳水化合物「炸彈」。因為早上對胰島素的敏感度提高，所以身…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367
久坐、外食是害腰部肥胖元凶？必吃8種瘦腰食物

…常外食造成飲食不均衡一族嗎？小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，不僅會影響身體代謝功能，還會提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。根據…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357
久坐經常外食，腰部肥胖甩不掉？8種瘦腰食物，燕麥也上榜

…常外食造成飲食不均衡一族嗎？小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，不僅會影響身體代謝功能，還會提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264
高血脂需要吃降血脂藥嗎？嚴重小心併發急性胰臟炎

…改以清蒸、水煮、涼拌等烹調方式，減少攝取含飽和脂肪的食物，如肥肉、奶油、內臟、油炸食物等，來控制膽固醇上升。若要攝取奶製品，建議應以零脂肪或低脂製品為主。此外，不妨適量食用富含…
http://www.top1health.cn/Article/33/92349
減肥巧吃黃瓜、番茄7種蔬菜，讓你狂瘦不停！

…酒、老抽。做法： 1.先將臘肉切條，在熱水中煮到臘肉的肥肉呈半透明的狀態，然後把春筍切片、紅辣椒切絲、青蒜斜切成段。 2.在鍋中熱油，等春筍片煸至焦黃，放臘肉拌炒，加紅辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191
莫名變胖，恐是卵巢癌出現腹水！周宗翰中醫師：6要訣防卵巢癌復發

…如：雞睪丸、鱈魚白子 (魚精囊)、蟹黃、蝦卵、魚卵、雪蛤膏、肥肉、蜂王乳、胎盤等。 ![卵巢癌患者接受治療後，應適度補充蛋白質，例如豆魚蛋肉類，提供身體組織修復，維持正常生理功能…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

…重** 擺脫肥胖，除了要遠離可見的飽和性脂肪食物，例如肥肉、炸物和內臟類食物，也要小心藏在糕餅點心裡的反式脂肪，包括早餐店常用的人造奶油乳瑪林、麵包糕餅裡的酥油、三合一咖啡中…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
吃錯食物也會導致不孕？張若偉中醫師：少吃這5類食物，遠離不孕風險

…飲食也是影響生育的重要因素之一。張若偉中醫師指出，攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物，可能造成荷爾蒙紊亂或失調，提升不孕的風險。 ![][22030…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815