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女生想鍛練身材,就怕腹部贅肉來搗蛋!而且腹部肥肉,是非常難鍛鍊的部位。如果妳也渴望有著腹部兩側性感的馬甲線,應該加強鍛練腹直肌。不過,馬甲線該怎麼練呢?有辦法一個月練成嗎?來聽健身…
http://www.top1health.cn/Article/248/92292…家巴斯.卡斯特(Bas Kast),在其新書《吃的科學─對抗肥肉、疾病、老化的救命營養新知》中表示,最好應該在早上/中午攝取碳水化合物「炸彈」。因為早上對胰島素的敏感度提高,所以身…
http://www.top1health.cn/Article/320/92367…常外食造成飲食不均衡一族嗎?小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉,特別是女性進入更年期後,腹部肥胖比率遠超過男性,不僅會影響身體代謝功能,還會提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。根據…
http://www.top1health.cn/Article/320/92357…常外食造成飲食不均衡一族嗎?小心這些不良習慣會使腹部堆積一圈肥肉,特別是女性進入更年期後,腹部肥胖比率遠超過男性,不僅會影響身體代謝功能,還會提高罹患心血管疾病和糖尿病的風險。根據…
http://www.top1health.cn/Article/248/92264…改以清蒸、水煮、涼拌等烹調方式,減少攝取含飽和脂肪的食物,如肥肉、奶油、內臟、油炸食物等,來控制膽固醇上升。若要攝取奶製品,建議應以零脂肪或低脂製品為主。 此外,不妨適量食用富含…
http://www.top1health.cn/Article/33/92349…酒、老抽。 做法: 1.先將臘肉切條,在熱水中煮到臘肉的肥肉呈半透明的狀態,然後把春筍切片、紅辣椒切絲、青蒜斜切成段。 2.在鍋中熱油,等春筍片煸至焦黃,放臘肉拌炒,加紅辣椒…
http://www.top1health.cn/Article/80/92191…如:雞睪丸、鱈魚白子 (魚精囊)、蟹黃、蝦卵、魚卵、雪蛤膏、肥肉、蜂王乳、胎盤等。 ![卵巢癌患者接受治療後,應適度補充蛋白質,例如豆魚蛋肉類,提供身體組織修復,維持正常生理功能…
http://www.top1health.cn/Article/319/92068…重** 擺脫肥胖,除了要遠離可見的飽和性脂肪食物,例如肥肉、炸物和內臟類食物,也要小心藏在糕餅點心裡的反式脂肪,包括早餐店常用的人造奶油乳瑪林、麵包糕餅裡的酥油、三合一咖啡中…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031…飲食也是影響生育的重要因素之一。張若偉中醫師指出,攝取過多的肥肉、內臟、肉皮、奶油、甜食容易導致血液中累積太多廢物,可能造成荷爾蒙紊亂或失調,提升不孕的風險。 ![][22030…
http://www.top1health.cn/Article/132/91815…下半身肥胖的女性而言,解放的快樂享受不到,還要想辦法為了遮掩肥肉,忍受酷熱黏膩的感覺,可說是備受折磨。想在夏季一舉擺脫下半身肥胖,必需先搞清楚自己是屬於「脂肪肥胖」,或「水腫型肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928…的是,生理期後的1周是易瘦期,喝代謝的茶飲,通常可以輕鬆甩掉肥肉。 **1.紅棗酒釀茶:改善膚色** **材料:**紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C. …
http://www.top1health.cn/Article/80/91887…上要注意少吃甜食,少喝冰飲,也可以藉由小運動來消滅腹部周圍的肥肉。 ![][219924] 有氧老師mimi表示,人體的基礎代謝越高,人在靜止狀態下也能消耗更多熱量,而增加…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841…調理方法 陳玉娟表示,調養方式注意飲食清淡為原則,少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。除了針灸調理、按摩適合的寶位,還有以下10種食物適合食用,以及4種推荐的茶飲,都有助於利水、化…
http://www.top1health.cn/Article/82/91829…、潤腸通便的中藥茶飲,包括黑豆茶、山楂茶等,可以幫助減少腰腹肥肉,讓你擁有迷人的小蠻腰。 ![][219018] ##中醫治肥胖:健脾、化痰利濕 陳玫妃中醫師表示,以中醫…
http://www.top1health.cn/Article/80/91625…如:雞睪丸、鱈魚白子 (魚精囊)、蟹黃、蝦卵、魚卵、雪蛤膏、肥肉、蜂王乳、胎盤等。][218991] ##卵巢癌防復發飲食6要訣 如果罹患卵巢癌,有以下飲食要訣: **1…
http://www.top1health.cn/Article/248/91628