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…通腸化滯、行氣化瘀。 **3.天樞穴** **找法:**肚臍旁開3橫指左右即是穴。 **功效:**天樞穴屬足陽明胃經又是大腸的募穴,可促進腸胃蠕動、調理腸腑。 飲食方面…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515…下焦的多餘水分,另可補充優質蛋白質或按摩小腿內側的陰陵泉穴、肚臍下方的水道穴,幫助消除下半身脂肪和肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/82/91496…平常站或坐著時就可以做得到:挺直背脊,肩膀自然放鬆,並盡量將肚臍往脊椎的方向靠近(縮肚子),想像自己穿了件塑身衣,脊椎與腹部的部位會被拉緊的感覺。 這是平常坐著聊天、站著排隊…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452…脈穴 位置:在側腰部,正當肋骨下緣與骨盆上緣的中點,與腹部肚臍相平。 按摩: 1.站姿,雙腳張開與肩同寬,雙手叉腰,雙手大拇指分別按壓兩側「帶脈穴」。 2.配合腰部左右前後…
http://www.top1health.cn/Article/82/91436…慾、消水腫有一定的作用。建議有減重需求者,不妨在日常飯前,以肚臍為中心點,順時針用指腹微微施力按壓,輔助達到上述效果。 **【水分穴】** 位於肚臍上方1個大拇指寬處。適度…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408…太衝:**大拇趾和第二趾之間凹陷。 **3.關元:**肚臍正下方約4橫指處。 **功效:**疏肝理氣、健脾益氣、滋補肝腎,可改善痛經、月經不順、調節內分泌,排瘀血等。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/91425….水溫稍高於體溫(37~40度左右為宜)。 - 2.浸泡至肚臍偏下的部位。 - 3.浸泡時間大約為20分鐘。 **【健康小叮嚀】:** 剛吃飽肚子空腹時,以及大量運動後…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421…**【熱敷】:**可適度取熱水袋、電熱毯,隔著一層衣物覆蓋於肚臍、肚臍下方,以40~50℃左右的溫度,來幫助溫熱卵巢、子宮。 **【穴位按壓】:** **★合谷穴** *…
http://www.top1health.cn/Article/234/91359…氣不適。 **1.中脘穴:**屬任脈,為胃之募穴,位於肚臍上4寸(約為2個三指寬的距離),經常按摩有和胃健脾、通降胃氣之效。 **2.水分穴:**屬任脈,位於肚臍正上方…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360…楂茶」,理氣消脹,幫助消化,消除腸胃不適。另外,脹氣時也可以肚臍為中心,在肚皮表面做順時針的按摩,若能搭配柑橘類精油效用更好。 **【陳皮山楂茶】** - 作法:取陳皮1錢…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323最近網路上流傳著一種「肚臍貼」,聲稱只要每天在肚臍上貼1片藥片,40天後就能減重5到20公斤,讓不少減肥族躍躍欲試。然而,張文馨中醫師提醒,並非所有肥胖類型都適合溫灸肚臍,且同樣是…
http://www.top1health.cn/Article/82/91299…吃太多蔬果反而更加惡化,建議平日可多攝取生薑、咖哩,或是熱敷肚臍緩解;但若是「熱」證型便祕,即表示有「上火」徵兆,則可多喝水,或多吃水果,以補充體內水分的不足,防止便祕出現。 !…
http://www.top1health.cn/Article/239/91268…1、手握拳,手掌面朝下。 步驟2、採ㄇ字型由右下腹往上繞過肚臍做環形按摩(手可擦嬰兒油幫助潤滑)。 步驟3、每次大約做10分鐘。 **3.吃助消化食物** 感覺消化不良時可…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078…)][217786] **2.滑肉門穴** 位在肚臍上方一寸、旁開兩寸處,屬胃經,按揉這個穴位有助於消除脂肪、健美減肥。通常以站立或坐著的姿勢,在穴位上用手掌上下、左右…
http://www.top1health.cn/Article/320/91168…脫離原位、鑽到別的位置,依照發生部位而有不同名稱,例如發生在肚臍就稱為臍疝氣 ,發生在手術傷口稱為切口疝氣 ,而最常見的則是腹股溝疝氣。後天性疝氣發生原因大部分是因為腹壁筋膜變薄,…
http://www.top1health.cn/Article/4/91064