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「肚臍」搜尋結果

總共找到 680 筆符合關鍵字「肚臍」的資料

疲勞嗜睡，是體內濕氣太重！吳明珠中醫師：養好脾胃按3穴位祛濕

…日常保養參考： **★關元穴** **位置：**位於肚臍正下方3吋左右。 **作用：**有調氣理氣、回陽補氣的作用，爲養生保健強壯的要穴。 ![關元穴：調氣理氣、回陽補…
http://www.top1health.cn/Article/80/92201
打造馬甲線，先鍛練腹直肌！健身教練教3招捲腹運動，初學快上手

… 健身教練賴沛恩Hank表示，馬甲線就是「腹直肌」，位於肚臍以下的腹肌位置，屬於表層肌肉，鍛鍊時必須要有良好的飲食控制和適當的訓練方法相互配合。飲食部分，應認識吃下肚的食物熱量…
http://www.top1health.cn/Article/248/92292
腰圍大竟與骨盆歪斜有關！張若偉中醫師：3招秘訣瘦腰好easy

…動量的不足。可以使用寬30公分、長60公分左右的電熱毯，蓋在肚臍以下小肚肚的地方，每天至少熱敷30分鐘，次數不限，越多越好。需要注意的是，行房後和懷孕時不能熱敷。 **祕訣三…
http://www.top1health.cn/Article/324/92245
肚臍有汙垢惡臭，狂摳抓下場慘！賴睿昕中醫師：3招保護肚臍顧腸胃

小小肚臍，大大學問！有的人每天洗澡檢查肚臍，覺得肚臍有汙垢，甚至傳出惡臭時，就想徹底清潔到底，或是拚命摳抓臍石。究竟肚臍的臍石需要頻繁清潔嗎？過度摳抓臍石會有什麼後遺症？賴睿昕中醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/92235
黃豆有黑肚臍＝基改黃豆？營養師破解7大吃黃豆迷思

…代名詞，但是，關於豆漿的原料來源黃豆，卻存在一些迷思：「有黑肚臍就是基因改造黃豆？」、「豆漿加熱沒有豆皮狀薄膜，代表是黃豆粉沖泡的？」因此，針對市售包裝豆漿的黃豆原料從挑選、製程，…
http://www.top1health.cn/Article/302/92177
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…方。這個姿勢就像小貓小狗一樣。 2.做「貓」的動作，眼睛往肚臍看，抬起骨盆帶動背部向上，讓整個背如圓弧般伸展。腹部也要使力，將背往上拉。 3.接著讓視線往上，一邊收起肩胛骨，…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
4動作促腸道蠕動，找回消失的便意

…時躺下。操作要點：上半身抬高的角度，大約是能看到自己肚臍的程度。在腰部下方墊個抱枕，能減輕背部和腰的負擔。用力時很容易暫停呼吸，要記得抬起上半身時吐氣，放鬆力量時吸氣。請試…
http://www.top1health.cn/Article/248/91642
大腸息肉增大腸癌風險！揪出6大高危族！康涵菁中醫師：按3大穴位保護腸道

…通腸化滯、行氣化瘀。 **3.天樞穴** **找法：**肚臍旁開3橫指左右即是穴。 **功效：**天樞穴屬足陽明胃經又是大腸的募穴，可促進腸胃蠕動、調理腸腑。飲食方面…
http://www.top1health.cn/Article/30/91923
吃太快、壓力過大害脹氣！張文馨中醫師：必按3大穴位，消脹氣瘦小腹

…氣的不適情况。張文馨中醫師表示，要治胃凸、消脹氣，不如按一下肚臍周邊的3個穴道，能有效幫助小腹平坦！ ![][220509] 張文馨中醫師指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋…
http://www.top1health.cn/Article/82/92000
夏季肥胖瘦不掉，竟和2大元凶有關！劉伯恩醫師：2招呼吸操，甩掉冷因子肥胖

…**雙手手掌置於腹部。 **步驟2：**左右手食指尖，置於肚臍上方約三指距離處（即中脘穴）。 **步驟3：**左右手中指尖，置於肚臍下方約四指距離處（即關元穴）。 **步驟4…
http://www.top1health.cn/Article/101/91902
便祕只能吃香蕉助排便？火龍果、桑椹7大水果，解決習慣性便祕

…一千五百毫升以上的水，且少量多次。 4.便祕患者可在腹部以肚臍為中心，做順時針方向按摩。 5.情緒安定，戒憂思鬱怒，以免火氣太大。 6.虛祕患者，氣血虛弱，或年老，或產後，或…
http://www.top1health.cn/Article/320/91701
瘦身不瘦胸！黃慧娟中醫師揭：洗澡後做1動作、按9大穴位減重豐胸

…腿浮腫、調理月經。 **4.天樞穴：**屬於胃經穴位，位於肚臍左右各2寸處，具有調節大腸功能、通腸解便、代謝脂肪，可促進腸胃蠕動，維持胸部氣血不淤滯，達到解宿便和豐胸的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/91523
失眠靠性愛搶救，性愛後更好睡！3大理由非知不可

…* ●第1招：雙腳與肩同寬地站立。 ●第2招：將雙手擺在肚臍下方的腹部上。 ●第3招：用鼻子大力吸氣，同時感受橫膈膜逐漸下降（這時腹部會脹起）。 ●第4招：緩慢地用嘴巴吐氣…
http://www.top1health.cn/Article/76/91578
大腸息肉是大腸癌前兆，揪出6大高風險！康涵菁中醫師：按3大保護腸道穴位

…通腸化滯、行氣化瘀。 **3.天樞穴** **找法：**肚臍旁開3橫指左右即是穴。 **功效：**天樞穴屬足陽明胃經又是大腸的募穴，可促進腸胃蠕動、調理腸腑。飲食方面…
http://www.top1health.cn/Article/248/91515
打擊3大類型肥胖揭密！中醫師張家蓓：上半、下半、中廣型肥胖擊敗有秘訣

…下焦的多餘水分，另可補充優質蛋白質或按摩小腿內側的陰陵泉穴、肚臍下方的水道穴，幫助消除下半身脂肪和肥胖。
http://www.top1health.cn/Article/82/91496

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