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「肌群」搜尋結果

總共找到 931 筆符合關鍵字「肌群」的資料

春節追劇久坐，小心成為「沙發馬鈴薯」！3招伸展舒緩緊繃肌肉

…上動作建議執行10次/回，可以提升肩膀關節活動度，並舒緩肩膀肌群。 ![1.肩部舒展（圖片提供／八里療養院職能治療科主任張自強）][231434] **2.坐姿核心收縮**…
http://www.top1health.cn/Article/248/95784
微創醫療再提升！亞東醫院機械人手臂雙機並行，「這些」疾病適用

…臟腫瘤切除術等。該系統設計的傷口位置避開協助呼吸的肋骨下腹壁肌群，有效減少呼吸時的疼痛問題，提升術後舒適度。創傷科張堯任醫師專注於體重管理與微創膽囊手術，發展出達文西單孔膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/95678
慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動？醫揭：3類運動提升患者生活質量

…、阻力訓練：**利用輕量器械或彈力帶增強肌肉，包含幫助呼吸的肌群。 **三、伸展運動：**提升柔軟度並幫助身心放鬆，是運動前熱身和運動後放鬆的良好選擇。此外，結合呼吸調控…
http://www.top1health.cn/Article/248/95667
髖關節骨折術後需物理治療復健！三式運動訓練肌群與關節，預防再度跌倒

…倒導致髖關節骨折，在進行手術後需要經過物理治療復健，訓練相關肌群與關節，才有助於預防再度跌倒！ ![][230150] 一位76歲的老婦人，因颱風來襲家中淹水，正要準備移動…
http://www.top1health.cn/Article/248/95278
換季關節疼痛、僵硬卡卡？恐是關節液不足惹的禍！營養補充巧保養

…宗諭建議除注重營養補充外，調整生活習慣如減重、運動及鍛鍊核心肌群，對維持關節健康依然十分重要，如有任何關節疼痛、卡卡或僵硬等不適感，也應諮詢醫師建議，及早重視保健，避免症狀惡化。
http://www.top1health.cn/Article/248/95228
莫名下腹痛，恐間質性膀胱炎中鏢！周大翔中醫師：4大生活要訣防反覆發作

…能來自不明原因的過敏體質，造成骨盆腔慢性發炎導致膀胱及骨盆底肌群變化，而引起相關症狀，也因為常受壓力、飲食、情緒、性行為、荷爾蒙波動等影響，所以容易反覆發作。 ##中醫治療間…
http://www.top1health.cn/Article/248/95144
跟著月經週期減重！行經期、排卵期這樣吃搭配運動，養成易瘦體質

…幫助補充肌膚流失的膠原蛋白。 **建議運動／**以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有氧運動為主，例如：慢跑、游泳、騎腳踏車等。 ![以增強核心肌群的運動，或增加心肺功能的有…
http://www.top1health.cn/Article/101/95108
乳癌術後併發腋網症候群，揪3大症狀！林杏青復健科醫師：4大治療助緩解

…疤痕組織與淋巴管引流、伸展與訓練胸肌、肩膀旋轉肌、頭頸與手臂肌群。 **3.治療性運動訓練：**治療性運動訓練，有助恢復肩關節活動度。 **4.類固醇注射：**超音波導引類固醇…
http://www.top1health.cn/Article/319/95139
7旬翁雨天滑倒「劈腿」，腳難抬、髖關節劇痛…竟是「彈響髖」惹禍！

…到股骨大轉子，有些病人會出現彈響聲。在髖關節的的周圍肌群上，任何一個地方肌肉緊繃或是無法正常發力，都能造成彈響髖問題出現。髖關節蹲下時，髂脛束會滑動越過大轉子到其前側，增加…
http://www.top1health.cn/Article/88/95091
超高齡社會提前報到！注意5大行動力警訊，必知行動力檢測3招

…肉流失。如民眾有過行動力警訊3、4、5的經驗，則表示身體核心肌群與平衡感需要強化。研究也指出，當中年有腹部肥胖、脂肪增加的情況，再加上肌肉量不足，恐演變為「肌少型肥胖」，進一步加…
http://www.top1health.cn/Article/248/95056
癌後運動即良藥！破解癌友運動「三不知」困境，有動「5」保庇

…迄今參與『癌後運動處方』癌友累計已20梯次，課程內容包括不同肌群與反應力的訓練，讓癌友能循序漸進強化體力。從課後問卷調查結果顯示，藉由癌後運動處方，課後維持運動習慣的比例高達85%…
http://www.top1health.cn/Article/319/94915
跑步機減重真會瘦？中醫師：無氧+有氧運動交替，燃脂效果超乎想像

上班族為了甩掉肥肉，走進健身房，踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
腰椎椎間盤突出害背痛、壓迫神經根無法行走…脊椎內視鏡手術解救！

…長年的神經壓迫造成不良於行，肌肉的萎縮需要進一步由復健及核心肌群訓練來慢慢改善。腰椎的椎間盤突出是常見的脊椎疾病，雖然常常可以透過保守治療加以改善，但還是建議需要審慎評估避…
http://www.top1health.cn/Article/248/94705
腕隧道症候群害手麻、無力！家庭主婦小心4大NG動作最傷「腕」

…慢、雙手交替輪用，並適時休息。平時可藉由手腕的運動來強化手部肌群，訓練萎縮的肌肉及減少不良姿勢所帶來的傷害。此外，拉筋伸展也有助於放鬆，舒緩手部不適。平時多愛護手腕，才能遠離腕隧道…
http://www.top1health.cn/Article/167/94459
肩頸酸痛、膏肓痛吃肌肉鬆弛劑無效？吳文誠中醫師：這樣做放鬆筋結、5要訣遠離

…，或是「上背膏肓痛」。以西醫角度來看，和頸椎、膏肓較為相關的肌群則包含斜方肌、菱形肌、束脊肌等，若附近的肌肉發炎，就會造成類似的疼痛。 ##中醫看待肩頸酸痛、膏肓痛的成因 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94551