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「肌群」搜寻结果

总共找到 921 笔符合关键字「肌群」的资料

跑步机减重真会瘦？中医师：无氧+有氧运动交替，燃脂效果超乎想像

上班族为了甩掉肥肉，走进健身房，踏上跑步机开始运动！气喘吁吁跑了30分钟，低头一看萤幕显示的热量消耗量，居然只有区区200大卡！吃一碗白饭的热量大概就有360大卡，一下就把消耗掉的…
http://www.top1health.cn/Article/248/94679
腰椎椎间盘突出害背痛、压迫神经根无法行走…脊椎内视镜手术解救！

…长年的神经压迫造成不良于行，肌肉的萎缩需要进一步由复健及核心肌群训练来慢慢改善。腰椎的椎间盘突出是常见的脊椎疾病，虽然常常可以透过保守治疗加以改善，但还是建议需要审慎评估避…
http://www.top1health.cn/Article/248/94705
腕隧道症候群害手麻、无力！家庭主妇小心4大NG动作最伤「腕」

…慢、双手交替轮用，并适时休息。平时可藉由手腕的运动来强化手部肌群，训练萎缩的肌肉及减少不良姿势所带来的伤害。此外，拉筋伸展也有助于放松，舒缓手部不适。平时多爱护手腕，才能远离腕隧道…
http://www.top1health.cn/Article/167/94459
肩颈酸痛、膏肓痛吃肌肉松弛剂无效？吴文诚中医师：这样做放松筋结、5要诀远离

…，或是「上背膏肓痛」。以西医角度来看，和颈椎、膏肓较为相关的肌群则包含斜方肌、菱形肌、束脊肌等，若附近的肌肉发炎，就会造成类似的疼痛。 ##中医看待肩颈酸痛、膏肓痛的成因 …
http://www.top1health.cn/Article/248/94551
每年3千人死于口腔癌！口腔癌末期齿龈溃疡，创新手术助正常进食

…，降低生活品质。唐先生就诊时切片报告显示为侵犯颅底及后咽咀嚼肌群之第四期(T4b)口腔癌，经头颈癌团队会议讨论后，决定采取先以手术治疗合并术后放化疗的方式，采用半边下腭骨肿瘤广泛性…
http://www.top1health.cn/Article/319/94476
妳是瘦胖子、泡芙族吗？营养师揭：6大食物加速运动消脂

…门赵函颖营养师表示，较建议的减脂增肌运动是有氧运动和核心肌群训练，每天一次或少量多次运动30分钟，持之以恒，都有不错的效果。但有些人下班后饿着肚子运动，常常半途放弃，其实，运动…
http://www.top1health.cn/Article/101/94325
腰椎狭窄、椎间盘突出，恐严重神经压迫！脊椎内视镜手术疼痛少、恢复快

…稳定度。由于伤口小，对背部肌肉韧带组织破坏很小，保护背部核心肌群，流血量少，所以术后疼痛少、恢复快，不须卧床，当天可下床，通常术后一两天即可出院。近年来，脊椎内视镜手术蓬勃发展，普…
http://www.top1health.cn/Article/238/94435
背痛、下肢痛恐是椎弓根解离性滑脱！脊椎内视镜手术解除疼痛

…需妥善照顾伤口跟适度的保护腰部，并进行适当的腹部、脊椎的核心肌群训练，便能有效保护腰部，达到长期健康的目标。 ##微创技术扩展，脊椎手术更精准吴宗穆医师表示，脊椎内视镜手…
http://www.top1health.cn/Article/88/94346
增肌同时减脂，代谢重训办得到！3C模组能有效燃脂的3大理由

…**2.全身参与** 3C模组训练涵盖上半身、下半身及核心肌群，具全身参与性。而肌肉是代谢活跃的组织；一个人动得越多，能够燃烧的卡路里也就越多，意即减脂速度越快。 **3.…
http://www.top1health.cn/Article/306/94308
肩痛手不举一定是五十肩？原来是肩夹挤症候群，中医针灸缓解

…并松解局部的沾黏，配合中医伤科及复健锻炼的手法，协调肩周围的肌群，才能令肩关节回到舒适健康的活动机制，解决疼痛与活动限制问题。 ![翁瑞阳医师表示，造成肩膀疼痛或活动限制时，许多…
http://www.top1health.cn/Article/248/94187
膝关节置换手术后怕痛不敢动？三式躺坐运动，帮助复原

…停止动，她并示范三式躺坐运动，藉由促进膝关节活动度及训练相关肌群，帮助复原。 ![][227218] 活力得中山脊椎外科医院复健科陈慧莹物理治疗师表示，患者因膝关节退化严重…
http://www.top1health.cn/Article/248/94165
膝盖疼痛一定是「退化」性膝关节炎？深蹲、登山很伤膝盖？

…马步，不但可以强化腿部肌力、预防肌少症和跌倒，对于臀部和核心肌群也有锻炼和雕塑的效果，天天练习甚至还能提升心肺功能、延缓衰老，健康好处多多。特别的是，深蹲不像其他许多的运动需要工具…
http://www.top1health.cn/Article/248/93817
麻醉吸不到气、说不出话、动不了，像鬼压床？医师揭隐藏「这1原因」

…免筋肉不自主的活动而影响手术的进行，但肌肉松弛剂可能会有呼吸肌群及呼吸辅助肌松弛的副作用，也就是在病人苏醒后可能有吸不到气、动不了等像鬼压床的情况。想要减少这样的副作用，除了医师给…
http://www.top1health.cn/Article/88/93866
瑜伽不只减重、瘦小腹！这样做能降低肌少症、缓解经前症候群

…其实有更健康、省钱的方法，那就是多做些瑜珈伸展操，刺激骨盆底肌群，可促进骨盆与子宫血液循环，改善生理机能帮助孕，连带还能运动到小腹。陈铃指出，瑜珈「祛风式」能针对骨盆底肌群与腹…
http://www.top1health.cn/Article/306/93552
产后妈妈抱怨：体重回不去了？医师揭：产后难瘦5大元凶

…「20岁回复的速度快，但40岁就很难回复，所以，需要训练核心肌群，强化骨盆底肌，同时改善腹直肌分离」。文╱李蔼芬　采访谘询╱宸曜诊所创办人陈涌仁医师 ※原文刊载于2024…
http://www.top1health.cn/Article/251/93672