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「肉類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

…相較於舉杯對飲，涂禹晴營養師認為啤酒也可嘗試用於料理中，加入肉類等食物中燉煮或熬湯，不僅可揮發酒精，菜餚中能保留獨特的麥香味及甘甜味，增加風味，減少調味料的使用量，比起一般高油高鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…馬上聯想到要吃補鐵的好食物。尤偉銘營養師表示，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質一定最高，是真的嗎？來聽營養師解析排名前10名的補鐵水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
癌症會遺傳？基因突變有關？「這些」癌症可能是吃出來的

…就是跟飲食西化有關。尤其是年輕一代，從小就常吃油炸物、高脂肪肉類以及含糖飲料，除了脂肪攝取過多不利健康，糖分也容易造成體內發炎，都有可能提升罹癌的風險。另外，有些論述指出，不當服用…
http://www.top1health.cn/Article/233/94168
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…，南部粽的特色則是添加花生，都會增加油脂含量。建議可選用低脂肉類來源包括：干貝、蝦子、豬瘦肉、牡蠣、毛豆、黃豆及其製品，如豆干或豆包等取代五花肉，低脂又健康。 (3).另外把全榖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…食物中獲得，常見食物包括牛奶、優酪乳、大豆、堅果、核桃、蛋、肉類、海藻、香蕉、全麥製品、豆腐、馬鈴薯等。 ##維他命B群 1.維生素B12：東京國家神經學及精神疾病中心…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
神智昏沈、動作遲緩、沒食慾，一定是失智症？恐是缺乏「這個」引起

…衡攝食六大類食物(全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、乳品類、豆魚蛋肉類、油脂類)，減少精緻食物，三餐以全穀雜糧為主食，並養成天天攝取5蔬果的飲食習慣，即可免於維生素B1缺乏。][2270…
http://www.top1health.cn/Article/320/94104
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…養素不同，將食物分為六大類： (1)全穀雜糧類、(2)豆魚蛋肉類、(3)蔬菜類、(4)水果類、(5)乳品類、(6)油脂與堅果種子類。人體每天藉由六大類食物提供人體所需的熱量及各種營…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
腎臟病患只吃汆燙青菜、肉類、海鮮…竟釀低血鈉癱軟送急診！

…嚴格控制她飲食，油鹽糖幾乎不加，只吃汆燙青菜或過水炒青菜，連肉類海鮮都秤斤兩汆燙著吃。這樣吃了幾天就沒胃口，不開心，每頓吃得很有壓力，都勉強吃一點兒，兩週後她就因低血鈉、熱量不足，…
http://www.top1health.cn/Article/315/93745
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化

…果、堅果、橄欖油、全穀類、適量魚類、適量乳製品(起司)、少量肉類，家禽類及飽和脂肪酸。地中海飲食型態強調利用大量蔬果及未精製的全榖雜糧，可提供大腦足夠的維生素B群，並食用不…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714
你以為這些是蔬菜？其實…是澱粉或油脂！哪些是澱粉刺客？

…物之肉的美稱，一份含7公克蛋白質，大約等於一塊3個指頭大小的肉類。 ##容易搞混的蔬果、全穀食物，學會了嗎？如果你在減醣飲食，吃到以為是澱粉的蔬菜，記得飯要少一點去做替換…
http://www.top1health.cn/Article/320/93684
過年飲食不節制，體重來算帳，「四高」跟著來！營養師：四少一多原則要把關

…的香味，或使用口味較重的醬汁及燴料來增加風味。食材部分尤其是肉類，為了要有較濃郁與滑嫩的口感，大多選用油花分布較多的部位，例如五花肉、雪花肉、霜降肉等。美味當然很難抗拒，但開口前先…
http://www.top1health.cn/Article/320/93166
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…*餐盤中菜餚各屬於那一類食物。用餐順序：先吃蔬菜→豆魚蛋肉類→主食類。主食盡量以全穀雜糧類為主。 **聽：**聆聽內心的聲音問問自己，我現在想吃的是什麼。不要囫圇…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
春節飲食隱藏肥胖、慢性疾病的風險！掌握「三低一高」訣竅沒煩惱

…額外的油脂攝取量。年菜選擇上儘量避免攝取含飽和脂肪酸高的肉類，例如蹄膀、東坡肉、內臟及肥皮，建議改以低脂的豆製品、雞肉、瘦肉或魚蝦來取代。此外，佛跳牆、雞湯本身是含油量高的湯品…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384
痛風關節紅腫熱痛，豆漿、豆腐不能碰？康涵菁中醫師：預防痛風遠離4大飲食風險

…湯、白鯧魚、虱目魚、小魚乾、沙丁魚、干貝、蛤蜊、牡蠣、黃豆、肉類外皮、香菇乾等，會產生大量的尿酸，當身體排泄尿酸的機制受阻礙，就容易引起痛風。 **2.高脂肪食物：**經常吃…
http://www.top1health.cn/Article/239/93332
有影嘸？愛吃金針菇會致癌？讓身體變成酸性體質，癌症找上門？

…氨基酸等。但是，網路盛傳：吃火鍋常加的金針菇屬於酸性食物，比肉類酸7倍，而且酸性食物吃多了對身體不好，還會讓身體變成酸性體質，容易致癌，真相如何？如何才能健康吃金針菇？來聽聽陳燕華…
http://www.top1health.cn/Article/320/92954

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