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總共找到 1000 筆符合關鍵字「肉類」的資料

中秋烤肉，如何防脂肪囤積，肥胖跟著來？學會「這3招」達理想體態

…口。建議以下3招把烤肉吃得健康： **1.盡量選擇低脂肉類，用白肉取代紅肉** 紅肉的飽和脂肪酸較高，吃多了容易囤積膽固醇、脂肪，還會增加肥胖和高血脂症的風險。可以多選擇海…
http://www.top1health.cn/Article/320/95010
中秋烤肉選雞胸肉、低脂里肌肉片！營養師教健康飲食3要點不發胖

…南瓜、玉米等原型食物取代麵包、吐司精緻類澱粉。 **(3)肉類、海鮮：**建議選擇低脂里肌肉片、雞胸肉、雞腿肉或蝦子、蛤蜊、花枝、吳郭魚等，運用搭配蔬菜一起料理，如：生菜包烤肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/95003
中秋烤肉「無煙低碳」成新趨勢！營養師：遠離烤肉地雷，健康吃無負擔

…膳食纖維的蔬菜，不僅攝取到豐富的膳食纖維以及營養素，還能平衡肉類的油膩感、干擾油脂的吸收。其次，烤肉醬要選擇低鹽，或是使用無加鹽的調味粉，也是不錯的選擇，另外少用醬料，就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/94993
中秋烤肉血脂飆升，血管變油管！周建安醫師：5招避免三酸甘油脂爆表

…石與三酸甘油脂血症是引發急性胰臟炎的三大主因，中秋連假大量的肉類跟酒精，就是讓健康亮紅燈的關鍵。周建安解釋，三酸甘油脂會在胰臟分解成脂肪酸，過量脂肪酸會導致胰臟細胞損傷，造成急性發…
http://www.top1health.cn/Article/320/94969
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…子，以免與藥物產生交互作用。 **烤肉** 高溫炭烤肉類、烤肉油煙及燒焦物質都會產生異環胺(HCA)及多環芳香碳氫化合物(PAHs)等致癌物質，且烤肉最常見的種類為豬肉、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
雄性禿提早報到，竟跟吃錯飲食有關！影響毛髮健康的8大關鍵營養素

…保護的作用，當然過量時亦有中毒的危險。含有釩的食物包括各種肉類、全穀類、大豆、花生、亞麻仁油、橄欖油等等。這也能解釋為何較高的大豆攝取量可保護頭髮免於雄性禿。一般來說，食用魚類…
http://www.top1health.cn/Article/248/94856
吃日式炸豬排，一定要配高麗菜絲是絕配？日本鐵人名醫揭曉答案

…還能抑制胃酸分泌。 ![][229088] ##搭配肉類的蔬菜，端上桌有道理當品嘗炸豬排這一類肉類料理時，一旁免不了要放一些蔬菜，一定有許多人認為「蔬菜只是配色好看，用…
http://www.top1health.cn/Article/320/94832
中秋節美食多，六大飲食建議減少負擔！買食材前，先筆記起來

…。烤肉聚餐，飲食過於油膩，建議搭配新鮮蔬果一起食用，最好菜類肉類2：1，達到均衡飲食。 **2.瘦肉多：** 盡量挑選瘦肉比例高的部位，或將肥肉部位去除，且不宜過量。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/320/94903
菜價飆漲，香菜翻數倍！香菜4大好處，創意料理風味油吃出健康

…。儘管如此，香茶控卻獨鐘情於此，歐美料理常見以芫荽籽作為醃製肉類香腸的香料，亞洲人則普遍以芫荽加到熱湯中提升氣味。事實上，香茶具有不少營養價值，包括含有膳食纖維(促進腸道蠕…
http://www.top1health.cn/Article/320/94711
啤酒配炸雞或香腸，是消暑絕配？中醫師：涼在嘴裡傷在胃裡

…養師洪若樸表示，啤酒含有啤酒花酵素，具有嫩精的作用，用於烹調肉類有軟化肉質的效果，適合搭配白肉料理，但多數人誤以為啤酒配海鮮會提高痛風發作的風險，導致痛風性腎病或痛風性關節炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94445
鳳梨消暑又減重！每天早晨吃一片鳳梨，助消化、防便祕

…林巧梅中醫師表示，鳳梨屬於平補水果，一般民眾均可食用，尤其跟肉類一起烹煮可以使肉類變得軟嫩，亦可作為食療藥物使用，有助於解暑除煩、生津止渴、健胃消食，甚至於還可以幫助人體消化吸收蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/94443
啤酒消暑又能抑制食慾？營養師曝：單罐啤酒熱量＝半碗飯

…相較於舉杯對飲，涂禹晴營養師認為啤酒也可嘗試用於料理中，加入肉類等食物中燉煮或熬湯，不僅可揮發酒精，菜餚中能保留獨特的麥香味及甘甜味，增加風味，減少調味料的使用量，比起一般高油高鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/94444
缺鐵性貧血吃黑葡萄補鐵最棒？營養師揭：水果含鐵10大排行榜

…馬上聯想到要吃補鐵的好食物。尤偉銘營養師表示，其實，不是只有肉類，水果補鐵效果也很棒。一般人認為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質一定最高，是真的嗎？來聽營養師解析排名前10名的補鐵水果…
http://www.top1health.cn/Article/248/94192
癌症會遺傳？基因突變有關？「這些」癌症可能是吃出來的

…就是跟飲食西化有關。尤其是年輕一代，從小就常吃油炸物、高脂肪肉類以及含糖飲料，除了脂肪攝取過多不利健康，糖分也容易造成體內發炎，都有可能提升罹癌的風險。另外，有些論述指出，不當服用…
http://www.top1health.cn/Article/233/94168
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…，南部粽的特色則是添加花生，都會增加油脂含量。建議可選用低脂肉類來源包括：干貝、蝦子、豬瘦肉、牡蠣、毛豆、黃豆及其製品，如豆干或豆包等取代五花肉，低脂又健康。 (3).另外把全榖…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241