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「維生素D」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「維生素D」的資料

維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…早報到，光補充鈣質還不夠，還需要補充維生素 D。一般人認為，維生素D能幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆。但是，有愈來愈多的研究發現，維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收，會出現意想…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
蘑菇含維生素D，助降膽固醇、減重，被譽為「上帝的食物」！

…時能減少鹽的使用。][227244] ##原因2／獲取維生素D 獲取維生素D的主要來源是皮膚接觸陽光照射，但它也存在於食物中。蘑菇的天然成分中就含有少量的維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/94175
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…康署的懷孕營養手冊，懷孕期間重點營養素包含：「葉酸、鐵、鈣、維生素D、B12及碘」等。「葉酸」與胎兒神經發育有關，建議媽咪們每日應攝取達600微克；「鐵」主要影響著血紅素的製造，每…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…）、清潔劑（壬基酚）、農藥、重金屬等等。 ##2.補充維生素D+日曬最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音，既…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
抗老化用吃的！少精緻飲食、高鉀低鈉等3原則，跟老化說再見

台灣即將邁入超高齡社會，抗老化是必然趨勢！老化有哪些徵兆？當你突然發現自己頭髮變白、毛髮稀落、臉上出現魚尾紋、皮膚失去彈性；體重失衡、腹部肥胖下垂；甚至記憶力降低，以及有老花眼等現…
http://www.top1health.cn/Article/320/94094
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…整，如均衡攝取多樣食物、多攝取抗氧化食物、選擇優質蛋白、增加維生素D、少攝取糖類與加工食品等方式，來減緩過敏發作頻率。張麗娟營養師表示，各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
肌少型肥胖症與代謝症候群有關！劉伯恩揭：肌少型肥胖症恐併發7大疾病

…素的減少、胰島素抗耐性的增加，都會影響到蛋白質的同化作用。而維生素D的減少，也與肌力的下降有關， 3.發炎物質如TNF- à、IL-6、IL-1、CRP的產生。 4.營養的不均…
http://www.top1health.cn/Article/101/94134
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…遷調查中的資料所顯示的結果，攝取量較為偏離的來源有礦物質鈣、維生素D及維生素E。而成人也需要額外特別留意的為：礦物質鎂及礦物質鋅。這些營養素在人體生理機能都佔有非常重要的意義，以下…
http://www.top1health.cn/Article/320/94096
骨質疏鬆症併發症多，3大警訊別輕忽！醫籲：65歲女性必做骨密檢測

…養師林美怡表示，富含乳酸的發酵奶類如優酪乳、優格、乳酪，富含維生素D的蛋黃、鮭魚、沙丁魚、牛奶、魚肝油能調節骨、血鈣恆定，有優質蛋白質的雞肉、豆腐、牛肉和含有鎂的綠色蔬菜、堅果類、…
http://www.top1health.cn/Article/248/94048
陽萎想重振雄風？「這1招」讓小弟弟從「風乾香腸」變成「小肥腸」

…閱讀：勃起功能障礙，夜夜像「剝皮香蕉」！趙順榮藥師：3妙方補維生素D，不怕嘿咻](<//www.top1health.com/Article/91595>)
http://www.top1health.cn/Article/4/94047
近6成6長者有牙齒狀況、咀嚼吞嚥問題！銀養料理吃出新食尚

…濕潤度，亦能提供優質蛋白質外，富含抗氧化物質、β-胡蘿蔔素、維生素D、維生素B群和維生素E等，可維持免疫系統，促進心臟健康。 **第三道「綠意擁抱藜麥盤」：** 選用國產去骨雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/94000
維生素C抗氧化，提升免疫力又美白！盤點維生素C前十大食物排名

… [&#x1F449詳細閱讀：提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣](<//www.top1health.com/Article/90108>) **2.美白用…
http://www.top1health.cn/Article/320/93934
肌少症增失智風險！營養師教預防肌少症5大關鍵，化微肌為強肌

…的胺基酸，兩者搭配1+1更完美。 **關鍵三、攝取足夠維生素D** 維生素D每日建議攝取量10微克(50歲以上為15微克)，其功能為調節鈣、磷的吸收、維護骨骼與牙齒健康、並…
http://www.top1health.cn/Article/320/93937
代謝症候群疾病恐導致失智症！改善失智症的2大關鍵成因

…己要即早檢查預防，並重視平時自身的保養，營養素維生素B12、維生素D、魚油的保健做足，才能享受健康充實的人生下半場。 [&#x1F449推薦閱讀：2024年估計35萬人罹失智症！…
http://www.top1health.cn/Article/248/93909
營養不足恐導致慢性病風險！必補植物性營養素，達到健康平衡

…層所需的關鍵營養素大不同，舉例來說，高齡族需要補充的營養包括維生素D、鈣、魚油、維生素E、蛋白質、纖維、鎂。在美國與台灣的民眾，都普遍有維生素D、維生素E與鎂缺乏的現象，一旦缺乏，…
http://www.top1health.cn/Article/320/93913

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