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「維生素B群」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B群」的資料-
青少年肥胖盛行率約3成，成年肥胖跟著來！「青少年特別門診」提供諮詢
世界衛生組織(WHO)定義青少年為10至19歲，台灣則沒有官方定義，習慣上將國高中及大學早期階段稱為青少年。青少年時期介於兒童期及成人期之間，是人生中第二個生長高峰期。此時期的生活…
http://www.top1health.cn/Article/101/93885 -
女性容易失眠，恐甲基化代謝異常！醫師：防代謝異常，小心5大地雷
…體所需維生素、礦物質和抗氧化劑的重要來源。其中包括活性葉酸、維生素B群等，攝取不足可能導致甲基化反應所需的營養素不足。 **3.慢性壓力：** 長期處於壓力下會導致腎上腺釋…
http://www.top1health.cn/Article/248/93799 -
預防帕金森氏症飲食好幫手！營養師：地中海飲食能減緩神經退化
…飲食型態強調利用大量蔬果及未精製的全榖雜糧，可提供大腦足夠的維生素B群，並食用不飽和脂肪酸含量較高的橄欖油及魚類食物及堅果類，主要是提供DHA及EPA。 ![黃淑敏營養師表示，地…
http://www.top1health.cn/Article/31/93714 -
性生活有「6點半」困擾？高敏敏營養師：攝取6大營養素精力旺盛
…，提升精子穩定度，增加精蟲活動力、精子數量。 **6.維生素B群** **代表食物：**豆製品、糙米、菠菜、牛奶 B群可以提升精神，幫助代謝及能量轉換。建議每樣食物都適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93570 -
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來
…藍菜 **健康秘訣：**地瓜、紫米屬全榖雜糧類，富含纖維及維生素B群，為身體能量代謝及細胞運作必需的重要幫手。雪白菇β葡聚糖能抑制糖分吸收、幫助減重，芥藍菜除有多種維生素及礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317 -
肩頸痠痛硬叩叩，久坐族好崩潰？李宜樺營養師：3大營養助紓緩痠痛
…曬太陽，幫助體內維生素D生成。][224354] **維生素B群** 維生素B參與能量的代謝，也同時與神經、血液循環有關，缺乏則容易有疲勞感產生，研究發現維生素B1、B6及…
http://www.top1health.cn/Article/238/93293 -
吃葡萄可以補血？必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同
…的，可以幫助膠原蛋白 **2.黑葡萄** 黑葡萄含有維生素B群，有助補充活力跟免疫力。 **3.紫葡萄** 紫葡萄含有維生素A，能幫助暗視力更好，保持皮膚健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/93246 -
女明星愛喝紅豆水養生、消水腫！紅豆水適用「這2種」人甩肥胖
…代謝，高纖維防便祕 提到紅豆所富有的營養素，不能不推它富有維生素B群，其中維生素B6更可改善貧血、經前症候群的症狀，非常適合女性食用；此外，還有一種皂苷，可健胃、生津、去濕、利尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/92811 -
不吃早餐、過度節食，狂冒白髮！周宗翰中醫師：喝「這湯」延緩長白髮速度
…虛寒的症狀，可選擇紅棗、龍眼乾、阿膠等中藥材。紅棗含有豐富的維生素B群、C；龍眼乾可寧心安神、補氣補血；阿膠富含蛋白質、胺基酸。另外，黑色食物如黑木耳、海菜、紫菜、黑糯米、黑芝麻等…
http://www.top1health.cn/Article/239/92771 -
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳
…的鎂，想當小零嘴補充一下也可以考慮看看黑巧克力。 **3.維生素B群：** 維生素B群於身體中維持許多重要的生理機能，如B1、B2、B3（菸鹼酸）與能量代謝相關，可幫助新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130 -
冬天低溫報到，防心血管疾病中鏢！張宜臻營養師：5大護心食物聰明吃
….全穀及未精製雜糧** 全穀食材比起未精製澱粉，多了纖維、維生素B群及礦物質等微量營養素，且吃全穀及未精製雜糧比較有飽脹感，血糖波動也較平穩，具較低的心血管疾病風險，建議以未精製…
http://www.top1health.cn/Article/320/92999 -
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵
…，茼蒿含有豐富的粗纖維和維生素C，有助腸胃蠕動和排毒減重，且維生素B群可保護肝臟，推動熱量的代謝，吃火鍋時適量搭配茼蒿，能幫助做好體重控制。 ![][223492] ##茼…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960 -
疲勞、食慾不佳、體臭，肝臟拉警報！高敏敏營養師：養肝排毒必吃10大食材
…不錯的選擇。 **10.燕麥** 燕麥富含膳食纖維及維生素B群，有助促進肝細胞代謝。 
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