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擔心孩子長不高,家長拚命幫孩子補鈣,一旦鈣質攝取過量,恐造成「高尿鈣症」,出現血尿症狀。小兒科醫師表示,「缺鈣」的確會長不高,但已吃或補充足夠的鈣質,可能不會長更高。從天然食物中補…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410…含的營養素,于早餐時段進食,即可達至瘦身效果。奇異果除含豐富維他命A、C、E、鉀、鎂、纖維素之外,更含其他水果少見的營養成份如葉酸、紅蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸等,而且只有45卡路…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240頭暈目眩,或是蹲低後站起的眼冒金星,小心是貧血徵兆。提到貧血,一般人就會馬上想到要「補血」,腦海中也很快浮現補血的口袋名單,尤其是紅色食物,例如:紅豆、櫻桃、葡萄、桑椹等,到底這一…
http://www.top1health.cn/Article/240/92193… 皮膚科醫師趙昭明表示,網路上盛傳杏仁含健康肌膚所需的維他命A,能滋養臉部肌膚,改善深沉的膚色;玫瑰鹽則有磨砂作用,有除死皮、去角質作用,有助改善臉部蠟黃暗沉、淡化斑點,其實…
http://www.top1health.cn/Article/324/92159檸檬雖小,健康功用卻很大!但是,吃錯檸檬,仍然可能會有反效果。有些人誤以為喝檸檬水可以將酸性體質轉變為弱鹼性體質,比較不會生病。蔡玉思營養師表示,喝檸檬水並沒有改變身體酸鹼性體質的…
http://www.top1health.cn/Article/248/92112減重靠輕生活也能輕鬆辦得到!輕生活包括輕食、輕體、輕心、輕居等內容,推崇把一切簡化。輕食,需要你選擇簡單、適量、健康、均衡的飲食方式;輕體,建議保持適量運動;輕心,則是指放下壓力和…
http://www.top1health.cn/Article/101/92054柚子酸甜多汁,富含維他命C、鉀離子、纖維素、維生素B群、維生素E,可促進腸道蠕動,幫助排便,且柚子低熱量,常常讓大家愛不釋口,往往一不小心食用過量了,反而禍從口入。趙順榮藥師提醒,…
http://www.top1health.cn/Article/248/92129奇異果有「水果之王」的美名,因為含有豐富維他命C、膳食纖維,適度食用不但有助美白,還有促進腸胃蠕動、幫助消化的效果。但是,奇異果吃對了嗎?台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,食用…
http://www.top1health.cn/Article/132/92106月經來潮之前,有不少女性會在生理期或之前出現情緒低落、煩躁、腹悶、乳房腫痛等不適,影響生活品質和人際關係。洪若樸營養師表示,經前症候群主要受到體內荷爾蒙濃度的波動變化影響,建議在均…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060女人不是到了更年期才開始衰老,其實,年過40歲,雌激素分泌下降,皮膚狀態會有所改變,因此,40歲後最怕衰老。李郁佳中醫師指出,利用中醫調理體質對抗老化,方法很多,但最重要的是「顧好…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042夏天紫外線強烈,當有「洗完臉後,毛孔總是髒髒的….」的情況發生的人,要注意囉!這很有可能就是黑色素沉澱毛孔的情形,當我們的毛孔凹洞處受到紫外線照射的話,黑色素就會沉澱,從表面看起來…
http://www.top1health.cn/Article/249/92023…肌膚更有彈性。 **4.櫻桃:** 自古就是「美容果」,維他命A含量比蘋果、葡萄高4至5倍,還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等,其豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素…
http://www.top1health.cn/Article/33/91967出現劇烈腰痛、血尿、解尿困難等症狀,小心腎結石找上門!根據衛生福利部中央健康保險署統計,民國109年約有45萬人因尿石症就醫,而男性是女性的1.97倍。關於誘發腎結石有一個「都市傳…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147隨著高齡化社會來臨,失智風險也隨年齡而增加,根據110年12月統計,65歲以上老人有輕微認知障礙者約18%、失智症約7.6%,以此推算國人失智總人口約在32萬人;換言之,65歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859孕婦懷孕,親朋好友經常關心「胖了幾公斤」?其實,孕媽咪本來就不能過重,國外研究發現,懷孕期間胖太多,會大幅提升罹患糖尿病的機率。究竟孕媽咪要怎麼吃,才能擁有健康體態呢? ![][…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753