素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

海帶營養豐富，不只含碘與鈣，「這成分」竟然有助瘦身！

…營養師指出，富含Omega-3多元不飽和脂肪酸的海帶，又有「素食者的魚油」之稱，有助人體抗發炎、降血脂、降血壓，對於改善免疫力和防癌，也有一定的幫助。 ##海帶富含礦物質　防…
http://www.top1health.cn/Article/101/94204
眼睛乾澀、疲勞怎麼救？護眼4大神器，別再只吃紅蘿蔔了

…眼睛疲勞、促進眼周微血管循環，減慢視網膜細胞的老化。富含花青素食物，大多是深紫色或深藍色的水果，以葡萄籽含量最多，其他還有藍莓、蔓越莓、草莓、櫻桃等。 ![富含花青素食物，大多是…
http://www.top1health.cn/Article/248/94138
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…內含三價鐵化合物30mg及維他命C 70mg。1天1顆 (非素食膠囊，素食者須撥開使用)。 ##鈣的補充 Caltrate 28錠劑/瓶：內含鈣、維生素D3、鎂、鋅、銅等元素…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
減肥飲食該怎麼吃？餐前「喝這1杯」，減肥燃脂更高效

減肥想要成功，飲食不能出錯，有的人採取只吃肉、不吃飯即蛋白質的方式減重，結果很快又復胖。究竟怎樣正確飲食才有助減肥？以下教你一些簡單的妙招，包括：餐前喝豆漿減肥，燃脂速度會加快，還…
http://www.top1health.cn/Article/101/94082
寶林茶室食安風暴如何避免？營養師：降低食物中毒機率3大關鍵

自知名馬來西亞素食餐廳「寶林茶室」爆發食安事件後，陸續發生食物中毒相關新聞事件，引起民眾高度關心，臺北市立萬芳醫院營養室主任魏賓慧表示，只要瞭解並掌握「溫度、時間、個人衛生」這三大…
http://www.top1health.cn/Article/320/94117
減肥必備4道家常素食，幫你清腸胃、甩脂肪、降低熱量攝取！

雖然說吃肉不一定就會長肉，但是計畫減肥的人，一餐中還是需要以蔬菜為主，再吃少量的肉。經常吃一些清淡的菜，可以清清腸胃，降低熱量攝取。至於吃什麼菜有助減肥？下面介紹4道家常素菜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/94024
腎臟病患只吃汆燙青菜、肉類、海鮮…竟釀低血鈉癱軟送急診！

…粗茶淡飯，半年前門診檢查糖化血色素數值8.1偏高，於是她改吃素食、更嚴格節制飲食熱量，因不安心外食，只汆燙自種蔬菜吃，並偶爾吃板豆腐！半年來家人發現她走路變很慢又不穩，體力差、活動…
http://www.top1health.cn/Article/315/93745
肌膚老化害長痘痘、粉刺、掉頭髮！必吃6大好食物抗老化

…，都是體內的「荷小姐」荷爾蒙在作怪！有的人誤以為大量補充雌激素食物，就能抗老化，重拾青春。趙順榮藥師則提醒，長期攝取含有雌性激素成分的食品，恐造成子宮內膜異常增厚，增加癌症的風…
http://www.top1health.cn/Article/320/93387
減肥不能吃澱粉？減重怕胖別吃早餐？5篇好文帶你破解

… ![][224926] **1.減重必吃5大瘦素食物，「享瘦」非夢事！** ![][224224] 為什麼有的人去吃到飽餐廳，怎麼吃都吃不胖？有的人則是一餐下來，…
http://www.top1health.cn/Article/101/93252
圍爐年菜佛跳牆、東坡肉吃不停？肥胖跟著來！營養師教4技巧過年不吃肥、健康無負擔

…衣，以減少攝取過量油脂。若外購年菜，可選擇熱量較低或半葷素或素食的產品，另解凍後的湯品，可將上層凝固油脂除掉後再加熱以減少油脂的攝取。另外，每天可選擇搭配大約1湯匙的堅果種子為點心…
http://www.top1health.cn/Article/320/93127
減重晚餐該怎麼吃？掌握4大訣竅、晚餐輕食3要點，有效減重瘦身

…![][224610] **1.減重晚餐最佳攻略，高纖素食讓你輕鬆瘦身** ![][224299] 晚餐是減重過程中最容易被忽略的一餐，但其實晚餐的攝入量和品質對於減重效…
http://www.top1health.cn/Article/320/93282
龍年開運從保護心臟開始！營養師揭：十二生肖護心飲食好運來

…對心臟肌肉、心率會產生不良影響，莧菜富含植物性鐵質及鈣質，為素食者為良好的食物來源，搭配同屬高鈣的吻仔魚有加乘效果。綜合綠拿鐵為現代上班族的好選擇，將好的蔬果食材一起放入，加上適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/93317
好萊塢女星減重有秘密新武器！3種白色食物不碰，遠離肥胖因子

… [&#x1F449推薦閱讀：減重先享「瘦」！必吃5種瘦素食物](<//www.top1health.com/Article/92820>) [&#x1F449推薦閱讀：糖分…
http://www.top1health.cn/Article/101/92839
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…蔬菜。一定要使蔬菜沙拉和水果占到進食的1/2以上。如果不是素食主義者，按照此方法減肥，一個月內就可以減掉5kg。那是因為即使吃同樣的份量，脂肪和碳水化合物的含量比平時少了一半，糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
冬天低溫害手腳冰冷，必知8大原因！張宜臻營養師：補充4大營養素從頭暖到腳

…預防貧血，促進氧氣運輸至四肢，飲食上可多吃豬肝、豬血、蛤蜊，素食者則可透過紅莧菜、黑豆、紅豆、干絲補鐵。 **2.鎂：** 充足的鎂可幫助肌肉放鬆，提高四肢血流量，促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/248/93130