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「糯米」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「糯米」的資料

外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…多大卡，燒餅+油條一份就有415大卡。包著油條、滷蛋、肉鬆的糯米飯糰也要注意，加了油條與高油脂的肉鬆，熱量輕鬆就超過500大卡。另外，絞肉類食物如小籠包、肉包、水煎…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
愛「吃酸」的女生不會胖，吃酸能減肥？青蘋果、橘子是好寶貝

…*推薦吃法：**青蘋果粥。 **材料：**青蘋果500克、糯米或大米150克、食鹽等調味品適量。 **做法：**青蘋果洗淨切塊，與淘淨的米一起放入鍋中加水煮，熟後調味即可。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91911
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖

…粽」下健康！ ![][220027] 粽子製作主角是糯米，但是如果吃過量，就容易脹氣、消化不良，也可能出現胃食道逆流，以及排便不順與便祕等不適症狀。除此之外，營養師黃威杰D…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870
粽子吃過量消化不良，小心5大症狀！營養師Ricky：4妙招吃粽子無負擔

… 傳統肉粽熱量高，肉餡經常使用高油脂、高熱量的食材，例如：糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等，再加上如果粽子糯米與餡料先以高油熱炒，這樣吃進1顆肉粽，熱量可能就破700大卡關卡，相當於…
http://www.top1health.cn/Article/101/91862
膽結石不只吃太油，無油減脂也上身？「這1種」飲食最能遠離膽囊炎

…類、洋蔥、高麗菜、韭菜等含硫化物的蔬菜，以及不易消化的年糕等糯米食品。海鮮只要去內臟跟卵再吃，膽固醇並不高。而蛋黃的膽固醇雖比蛋白高，但蛋黃含有豐富的卵磷脂等營養成分，是很…
http://www.top1health.cn/Article/30/91791
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…時常攪一攪，避免黏鍋。 **紅薯粥** 材料：紅薯、糯米、紅豆、綠豆、飯豆、玉米渣、空心粉、胡蘿蔔汁適量。做法： 1.各種米和豆洗淨，泡水泡兩小時以上。紅薯洗淨去皮切…
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
胃食道逆流發作，不是只有暴飲暴食！黃婷婷營養師揭：5個NG習慣別再犯

…會延長食物停留在腸胃道的時間，造成消化和吸收不良，特別是常吃糯米類等不易消化的食物，會導致胃排空的速度變慢，提高胃食道逆流的發作風險。較正確的飲食方式是細嚼慢嚥，每餐只吃7至8分飽…
http://www.top1health.cn/Article/30/91672
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…][218527] ##7大助減重暖身食物 **糯米類製品：高纖維，控制食慾最有效** 糯米屬於粗糧類食物的一種，當中豐富的高纖維能在胃裡吸收膨脹，讓人產生飽腹感…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…餐店就外帶個培根蛋、蔥抓餅，外加一杯奶茶或紅茶；到中式就換買糯米飯糰加米漿，高糖、高油、高澱粉等，短時間讓你升糖指數升高，容易昏昏欲睡，長時間則恐會影響減肥大計，增加肥胖風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…，營養價值高台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。糙米和白米都是由稻穀加工而來，稻穀經加工脫去稻殼後就是糙米；糙米再碾去米糠層留下胚…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…粥最好隨做隨吃，不宜一次做太多，再次加熱食用能變質。而且，黑糯米不太容易消化，因此最好避免在剛起床時當早餐食用，以免對腸胃造成負擔，最好當成兩餐之間的甜點食用。 ##推薦養生…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…人，平時應特別注意飲食，少吃烤炸辣及不易消化的食物，如米粉、糯米製品（肉粽、油飯、飯糰、湯圓、麻糬、肉圓、米苔目、年糕）；少吃發酵食物如包子、麵包，以及油炸肥膩食物如炸雞、肥肉。豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…指低糖、低鹽、無豬肉松或花生、不經油炸的健康米餅，包括薏米、糯米等，營養豐富而且低脂健康。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過量，是不錯的小零食。 **第六種：黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

… **5.注意產氣食物：** 有些人對於豆類、奶類、地瓜、糯米、洋蔥較敏感，吃多了容易產氣，可減量食用。 **6.好油養胃：** 好的油脂可以滋潤和保護胃黏膜，例如亞麻油酸可…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…暖，特別是膝關節不能受涼。 2.飲食上應多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。 3.起居應該有別於冬天，要晚睡早起，晚上11點前睡覺，早上5～7點和…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206

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