「糖類」搜尋結果
總共找到 565 筆符合關鍵字「糖類」的資料-
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成
…屬於高熱量食物，且常以砂糖水作為湯底，小心攝取過多熱量和精製糖類，因此本次營養師設計「七彩豆湯圓」，使用南瓜、紫山藥、黑木耳、胡蘿蔔、火龍果及綠色蔬菜外，並選用豆腐取代部分糯米，熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426 -
網傳喝隔夜茶會致癌？隔夜茶有毒！營養師來破解
…建議「即泡即喝」最適當。 蕭曉安營養師表示，茶葉中含有糖類、蛋白質、氨基酸…等營養物質，茶葉沖泡過後之茶湯如放置過久，除了維生素大多已喪失外，易有微生物孳生之虞，進而導致茶湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/93268 -
黑糖能止惱人經痛？恐害子宮發炎變更痛！中醫：改吃「這個」比較好
…！為什麼呢？問題就在於黑糖雖比白糖多了維生素和礦物質，仍舊是糖類，吃多一樣會使血糖飆升造成代謝負擔。基本上，任何形式的糖能不吃就別吃，若真要吃，必須注意「攝取量」。 ##吃太…
http://www.top1health.cn/Article/320/93101 -
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？
…何選擇杏仁奶？ **選擇無糖或是低糖的杏仁奶：** 減少糖類攝取能幫助控制血糖、預防肥胖，減少心血管疾病的發生風險。世界衛生組織WHO也建議每天來自糖類的熱量應低於總熱量的5%…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163 -
肥胖、糖尿病、高血脂症，恐增代謝性脂肪肝病發生率！
…而造成非酒精性脂肪肝產生，甚至產生肝硬化及肝癌的可能。另外，糖類的代謝過程也使得肝臟增加脂質新生的酵素活性，快速的消耗肝臟中的三磷酸腺苷(ATP)，導致粒線體與內質網的壓力與促進肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/93060 -
天冷大啖海鮮搔癢不止，冬季濕疹爆發！賴睿昕中醫師：遠離濕疹別踩4大飲食地雷
…，例如火龍果、奇異果、西瓜。 **容易引發發炎飲品：例如含糖類飲料、咖啡、啤酒，盡量多喝白開水。 除了飲食禁忌之外，也可以食用「綠豆薏苡仁湯」清熱解毒、緩解搔癢： **綠…
http://www.top1health.cn/Article/132/92892 -
芹菜不只降血糖，還能降血壓！4道芹菜料理，清熱、助眠一次搞定
…形科，一年或兩年生草本植物，香氣濃郁，口感鮮嫩，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B群、鈣磷鐵鈉等成分，故有「香芹」、「藥芹」的美譽。 中醫和現代研究證實，芹菜食療具有以下4…
http://www.top1health.cn/Article/248/92043 -
吃糖也能無負擔！鄭師嘉營養師：這些甜味蔬果代替白糖，減糖這樣煮
愛吃糖的人，都擔心會造成健康負擔，如果想要吃糖無負擔，攝取糖類應該注意什麼？鄭師嘉營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92568 -
換季不只打噴嚏，皮膚乾癢更惱人！營養師：飲食3要訣，遠離乾癢困擾
…避免過度精緻加工的食物，少吃油炸物、糕點和小西點等，富含精緻糖類和高飽和性脂肪的產品。此外，在作息上也要規律進食，避免暴飲暴食，再搭配充足的睡眠和適度的戶外運動，就能保持身體健康。…
http://www.top1health.cn/Article/248/92660 -
脂肪都是十惡不赦？答案跟你想的很不一樣！破解白色脂肪VS.棕色脂肪
…眠剝奪會降低瘦素生產，使得飢餓感增加，並刺激我們對脂肪性、含糖類食物的渴望。 ##什麼是棕色脂肪？ 再來看棕色脂肪，在棕色脂肪細胞包含一種叫做粒線體（mitochondri…
http://www.top1health.cn/Article/248/92579 -
妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為
…除內臟脂肪的不二法門，就是控制飲食加運動，建議平時要戒掉精緻糖類、含糖飲料，多吃富含纖維的食物，並搭配規律運動，消滅內臟脂肪再也不是忘塵的莫及的目標。 
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