糖類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖類」搜尋結果

總共找到 573 筆符合關鍵字「糖類」的資料

壞膽固醇過高，增心肌梗塞、腦中風風險！必吃7種降膽固醇食物

…促進腸道腐敗物質的排泄和降低膽固醇的作用;鮮黃瓜中還含有抑制糖類物質轉化為脂肪的丙醇二酸，對肥胖的人大有好處。 ![黃瓜中含柔軟的細纖維素，具有促進腸道腐敗物質的排泄和降低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/101/94177
嘴破、口腔潰瘍難好？必吃6種高維生素水果，緩解不適

…：**維生素是蘋果兩倍，殺蟲抑菌芭樂中含有大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質。其維生素C比蘋果、梨子高出一到兩倍。芭樂有生津止渴、殺蟲止痢的作用。芭…
http://www.top1health.cn/Article/320/94157
過敏性鼻炎必看減敏菜單！6大飲食技巧，吃出免疫平衡降低過敏

…樣食物、多攝取抗氧化食物、選擇優質蛋白、增加維生素D、少攝取糖類與加工食品等方式，來減緩過敏發作頻率。張麗娟營養師表示，各類水果和蔬菜，如花椰菜、柑橘類、菠菜、胡蘿蔔和番…
http://www.top1health.cn/Article/320/94152
減重、減脂、三高這樣吃就對了！「三低一高」擁有健康好體態

…以「清蒸、水煮、烘烤」取代紅燒、糖醋與油炸等方式，減少脂肪及糖類攝取。少吃各式餃類加工品，湯底建議盡量以清水代替高湯，少喝湯（久煮後，湯內含油、鹽份、普林等含量較高）。 6.每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/94101
紓緩感冒症狀偏方：喝溫水再喝黑咖啡有用嗎？營養師這樣說…

出現感冒前兆包括流鼻水、喉嚨發癢，有的人不想去看醫師，而是透過小偏方來緩解感冒症狀。網路上盛傳：「喝溫水再喝黑咖啡，能紓緩感冒症狀」，此偏方的論點認為，可利用咖啡利尿的效果加速排尿…
http://www.top1health.cn/Article/61/93982
黑寶石桑葚強化免疫、防便祕！尤偉銘營養師：這「3種人」聰明吃桑葚

…又擔心亂吃血糖高者，這時候很適合來碗新鮮桑葚，一碗新鮮桑葚的糖類約15公克且含有膳食纖維，控制好一碗的份量然後一口一口放入嘴裡享受，完全不用擔心血糖高。 **3.易便祕─吃桑葚優…
http://www.top1health.cn/Article/320/94016
減肥吃對食物，促進新陳代謝、分解脂肪！7大減肥食物助甩肉

…，能夠促進新陳代謝；還有木瓜含有木瓜酵素，不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。可以在家裡利用這些減肥食物製作出各種美味的減肥食譜，花樣多，減肥效果好。 ![][226687] …
http://www.top1health.cn/Article/101/93953
蔬果不只防大腸癌、改善心血管健康，還有「這些」意外好處！

… 愛吃糖的人，都擔心會造成健康負擔，如果想要吃糖無負擔，攝取糖類應該注意什麼？鄭師嘉營養師建議，可善用洋蔥、紅蘿蔔、蘋果等蔬果的自然甜味來代替白糖，變化出咖哩飯、米漢堡、果汁等料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/93838
元宵節吃湯圓，4顆湯圓熱量＝1碗飯！營養師推「七彩豆湯圓」，熱量少4成

…屬於高熱量食物，且常以砂糖水作為湯底，小心攝取過多熱量和精製糖類，因此本次營養師設計「七彩豆湯圓」，使用南瓜、紫山藥、黑木耳、胡蘿蔔、火龍果及綠色蔬菜外，並選用豆腐取代部分糯米，熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/93426
網傳喝隔夜茶會致癌？隔夜茶有毒！營養師來破解

…建議「即泡即喝」最適當。蕭曉安營養師表示，茶葉中含有糖類、蛋白質、氨基酸…等營養物質，茶葉沖泡過後之茶湯如放置過久，除了維生素大多已喪失外，易有微生物孳生之虞，進而導致茶湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/93268
黑糖能止惱人經痛？恐害子宮發炎變更痛！中醫：改吃「這個」比較好

…！為什麼呢？問題就在於黑糖雖比白糖多了維生素和礦物質，仍舊是糖類，吃多一樣會使血糖飆升造成代謝負擔。基本上，任何形式的糖能不吃就別吃，若真要吃，必須注意「攝取量」。 ##吃太…
http://www.top1health.cn/Article/320/93101
壞膽固醇過多，恐心血管拉警報！必補4大護心營養素，杏仁吃對了？

…何選擇杏仁奶？ **選擇無糖或是低糖的杏仁奶：** 減少糖類攝取能幫助控制血糖、預防肥胖，減少心血管疾病的發生風險。世界衛生組織WHO也建議每天來自糖類的熱量應低於總熱量的5%…
http://www.top1health.cn/Article/320/93163
肥胖、糖尿病、高血脂症，恐增代謝性脂肪肝病發生率！

…而造成非酒精性脂肪肝產生，甚至產生肝硬化及肝癌的可能。另外，糖類的代謝過程也使得肝臟增加脂質新生的酵素活性，快速的消耗肝臟中的三磷酸腺苷(ATP)，導致粒線體與內質網的壓力與促進肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/93060
天冷大啖海鮮搔癢不止，冬季濕疹爆發！賴睿昕中醫師：遠離濕疹別踩4大飲食地雷

…，例如火龍果、奇異果、西瓜。 **容易引發發炎飲品：例如含糖類飲料、咖啡、啤酒，盡量多喝白開水。除了飲食禁忌之外，也可以食用「綠豆薏苡仁湯」清熱解毒、緩解搔癢： **綠…
http://www.top1health.cn/Article/132/92892
芹菜不只降血糖，還能降血壓！4道芹菜料理，清熱、助眠一次搞定

…形科，一年或兩年生草本植物，香氣濃郁，口感鮮嫩，富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素B群、鈣磷鐵鈉等成分，故有「香芹」、「藥芹」的美譽。中醫和現代研究證實，芹菜食療具有以下4…
http://www.top1health.cn/Article/248/92043