健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…的減少可能在血糖與憂鬱症之間的關係起了中介作用,有效地控制血糖水平,尤其是針對年長者,可以對大腦健康產生正面影響,並可能降低憂鬱症的罹患風險。 ![][223290] 該研…
http://www.top1health.cn/Article/253/92883…攝取白米飯、白麵包、白麵條,會導致血糖居高不下,就像血管泡在糖水中,泡久了就會壞!此外,因此恐小血管受傷,會引起末梢神經或微血管病變,例如眼底視網膜剝離、足部感染;甚至因大血管受損…
http://www.top1health.cn/Article/33/92783…法診所副院長吳凱茹以糖漬蜜餞做比喻,把新鮮水果浸泡在有濃度的糖水裡,水果便會呈現萎凋狀態,將場景改為血管,當血糖升高,血糖所到之處,血管就是萎縮的,而末稍神經最先受到影響,因此不知…
http://www.top1health.cn/Article/33/92829…食順序法來避免食物進入體內升糖過速,先吃高纖維食物如蔬菜及低糖水果類,接著吃蛋白質類,最後才是澱粉主食,澱粉主食選擇部分全穀雜糧或糙米等,湯品建議勿食勾芡類湯品。 **3.餐後走…
http://www.top1health.cn/Article/33/92775…g/dL就屬於糖尿病前期。 ##糖尿病患者器官泡在糖水,併發症多且不可逆 處於糖尿病前期的患者,若沒有好好控制血糖,一旦空腹血糖超過126mg / dl,或飯後2小時血…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691…90] ##感冒發燒喝「加熱可樂」補體力?專家:等於喝糖水 網路盛傳,在感冒發燒期間將「可樂加熱」後飲用,能提供人體所需的熱量,舒緩感冒發燒引起的四肢無力、疲勞等不適反應的…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638…和應對策略** **均衡飲食:**適當的飲食有助於維持血糖水平穩定。降低食物中的糖分和高GI(血糖指數)食物的攝取,增加蔬菜、全穀物和蛋白質的攝取。 **定期檢查:**國健…
http://www.top1health.cn/Article/165/92693…] **2.薑** 很多女性朋友在月經時都會喝一些薑糖水,因為薑有暖宮的作用。其實味道辛辣的薑,也有加快新陳代謝速度的效果。根據國際肥胖期刊發表過一個研究指出,薑可以讓實驗…
http://www.top1health.cn/Article/248/92311…血化瘀的食材,如生薑、紅糖及山渣等,也可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。烹調中適量加入米酒,也有幫助。食物方面可以吃點海帶、木耳和玫瑰花等。 ![月經期間…
http://www.top1health.cn/Article/248/92274…間,就代表處於「糖尿病前期」。 ##糖尿病患者器官泡在糖水 併發症多且不可逆 處於糖尿病前期的患者,若沒有好好控制血糖,一旦空腹血糖超過126mg / dl,或飯後2小時血…
http://www.top1health.cn/Article/33/92126…是4個關鍵事項: 1. 控制血糖:糖尿病前期的關鍵是控制血糖水平。這可以通過適當的飲食控制和適量的運動來實現。建議選擇低GI(血糖指數)食物,如全穀類、蔬菜和豆類,避免高GI食物…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073…麥還含有一種稱為β-葡聚醣的物質,可以幫助降低膽固醇和控制血糖水平。 然而,燕麥也是一種高熱量食物。每100克的燕麥片約含有約389卡路里的熱量。如果你每天食用大量的燕麥,而…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066…物,如冰品、白蘿蔔、瓜類、梨子等蔬果。可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。 ![經期可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。][22032…
http://www.top1health.cn/Article/248/91959…我們感受到身體發冷、頭痛、鼻塞、流鼻水時,就可以來一碗生薑紅糖水。 ![當我們感受到身體發冷、頭痛、鼻塞、流鼻水時,就可以來一碗生薑紅糖水。][219978] **生薑紅糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91857…飲食中?李姿儀營養師示範一餐的飲食內容,包括15c.c.無加糖水果醋、涼拌咖哩小黃瓜、武靴葉茶、櫻花蝦拌飯、蒟蒻涼麵(含1茶匙麻醬)和蘋果風味果凍。飲食處方除了符合高纖維、多水分的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91823