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坐月子禁忌多，不能洗頭、喝水、閱讀？4篇好文帶一次破解迷思

…適症狀？尤其想要產後瘦身，可以怎麼做？以下4篇好文章可以得到答案！ ![][225529] **1.坐月子禁忌不能吹到風？小心產後月內風！按4大穴位緩解產後頭痛** …
http://www.top1health.cn/Article/239/93531
花生助減重、抗偏頭痛、控血糖？必知花生驚人5大意外好處

…痛」、「吃花生助減重」是真的嗎？看完以下4篇文章，就可以得到答案。 ![][225073] **1.吃花生補鎂抵抗偏頭痛，止痛真有效？王進崑教授：喝這一味茶舒緩偏頭痛*…
http://www.top1health.cn/Article/320/93434
葡萄補血、助減重！黑、紫、紅、綠葡萄不同顏色，功效大不同

…色的葡萄，營養又有什麼差別呢？以下5篇文章趕快收藏，就能得到答案。 ![][224929] **1.吃葡萄必知5大健康好處！高敏敏營養師：4種葡萄營養大不同** ![][…
http://www.top1health.cn/Article/320/93402
裝鼻胃管可以做吞嚥治療嗎？語言治療師教2招復健

…炎三問） **裝了鼻胃管可以做吞嚥訓練嗎？** 答案是：原則上，裝鼻胃管可以進行吞嚥訓練，而且很需要！鼻胃管是一條細長的矽膠軟管，直徑大約鼻孔以內的寬度，所以就…
http://www.top1health.cn/Article/248/93380
睡眠最佳時間不是8小時！睡眠不足會帶來哪些健康風險？5篇文章教你改善睡眠

…應該如何解決？有哪些食物助眠？來看看以下5篇好文，就可以找到答案！ ![][224723] **1.每天睡7小時死亡風險最低，是睡眠最佳時間！楊聰財醫師：「LUCKY …
http://www.top1health.cn/Article/64/93315
運動8大好處非知不可！不只減重，還能強壯骨骼和肌肉、預防失智症、癌症

…，自己也曾被患者問了這句簡單的問題；對此，他回答了相對複雜的答案，「介在好與不好之間。」想必不少人好奇，好就好、不好就不好，為何如此模稜兩可？以下，他簡單地帶民眾了解一下什麼是「超…
http://www.top1health.cn/Article/250/93338
蛤蜊吐沙老是吐不乾淨？2招密技學起來！蛤蜊吐沙6大重點快筆記

…點必遵守挑選好新鮮蛤蜊後，只要放進鹽水就能讓蛤蜊吐沙嗎？答案是不一定！假使沒有掌握好蛤蜊吐沙的鹽水比例、水溫、時間等，牠們一樣會雙殼緊閉，到時迎來的就是滿滿沙子的料理慘案！為避…
http://www.top1health.cn/Article/320/93218
日本「超慢跑」超夯！低強度有氧運動明星！醫籲：搭配不同運動效果加倍

…，自己也曾被患者問了這句簡單的問題；對此，他回答了相對複雜的答案，「介在好與不好之間。」想必不少人好奇，好就好、不好就不好，為何如此模稜兩可？以下，他簡單地帶民眾了解一下什麼是「超…
http://www.top1health.cn/Article/248/93240
社群超夯「無聲散步」是什麼？每天走1萬步才健康？怎麼走最健康？

…[到底一天要走幾步才健康？至今仍眾說紛紜，難以讓人得到確切的答案。不過，今年 10 月在《美國心臟病學會雜誌》發表的一項最新研究，提供了相對具體的建議與看法。研究指出，每天的行走的…
http://www.top1health.cn/Article/248/93144
學習卡關？用反思式閱讀法，提升孩子理解吸收力

…提問 (Question)：問自己問題。先有疑問，再去閱讀找答案，可以讓大腦進入比較深層的訊息處理模式。孩子一定要會問問題，在學習上才能延伸拓展，化被動為主動。在實際運用上…
http://www.top1health.cn/Article/236/93120
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉

體重哪裡來？只有一個答案：吃來的！守住唯一的飲食原則：管控好熱量進出，就是最有效的減肥方式！沒有時間運動，嘴巴竟還一直停不下來？不用說，這樣距離成功減重愈來愈遠。但是，如果同樣懶得…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953
不健康餘命長達8年！台灣醫療科技展AI最新應用，打造無齡健康生活

…度或肌力，中正脊椎骨科醫院「骨鬆不要來。4D熟齡骨密度健檢找答案」、光田醫院「身手愛矯健！手部/下肢靈敏度檢測」，都有提供現場檢測。 ##智慧床墊搭配模擬人因照明設備，讓AI…
http://www.top1health.cn/Article/88/92938
婦騎車自摔又無故打人，誤為癲癇發作？竟是胰島素瘤惹的禍

…素瘤引發低血糖所致，建議有行為異常狀況可以到新陳代謝科就醫找答案，才能及早治療、盡快恢復正常生活步調。
http://www.top1health.cn/Article/245/92882
你喝的奶茶真的有「奶」嗎？奶茶補鈣又營養？答案是…

你有喝乳品的習慣嗎？依據衛福部「每日飲食指南」，國人每天應攝取六大類食物，「乳品類」是其中一類，「我的餐盤」亦建議「每天早晚一杯奶」。部分民眾習慣早餐配奶茶，或下午再來杯手搖飲料店…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835
感冒喝牛奶、豆漿會生痰、喉嚨卡卡嗎？林世航營養師這樣說…

…都有提到喝牛奶會生痰，牛奶到底會不會有這問題呢？ **答案是：喝牛奶不會「生痰」！** 有許多學者好奇，為什麼民眾在喝牛奶後會覺得痰感變重，因此進行了不少的研究探究這個問題…
http://www.top1health.cn/Article/320/92758