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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…人呼呼大睡，不過吃的好不如吃得巧。 1.避免吃完東西後馬上睡覺，建議晚餐應在睡前3至4小時內使用完畢，且應以7至8分飽即可，以免增加腸胃的消化作用時間，睡眠時間也無法充分休息，進…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
男心臟衰竭腹水，肚子大如懷三胞胎！爬山休克靠體外反搏治療重拾健康

…他到不少醫院就醫，但未查出原因。他說，只覺得愈來愈喘，連躺著睡覺只要3分鐘就會喘不過氣，今年1月起，只能坐著睡覺，由於腹脹難耐，3月間到某醫學中心一天內打了31針利尿劑，排出1萬西…
http://www.top1health.cn/Article/28/94130
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛

睡姿不正確，可能會造成肩頸關節、頸部肌肉在睡眠時受到傷害，產生痠痛等不適，也會影響睡眠品質。物理治療師陳偉修強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要。此外，也建議民眾可利…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997
暴飲暴食可以紓解壓力？睡前8大NG習慣，恐陷入暴食惡性循環

忙碌的現代人，常常因為工作忙碌，會藉由吃來紓解壓力，並以為可以紓解整天累積下來的疲勞，明明已經飽了，但一開吃就停不下，結果越吃越多。或是拖到很晚才能吃晚餐，明知太晚用餐不好，偏偏午…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955
花蓮強震至今餘震達1332次！婦以為地震頭暈，竟是耳石脫落惹禍

…南投醫院）][226586] [&#x1F449推薦閱讀：睡覺翻身、姿勢一改變就容易眩暈？當心是耳石部分脫落！這樣做幫助耳石復位](<//www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/248/93945
睡眠呼吸中止症增中風、心肌梗塞風險！3大徵兆警訊，減鼾有妙方

…登也跟其他800萬的美國人一樣，有睡眠呼吸中止症的問題，晚上睡覺必需使用連續性正壓氣流機器（CPAP）。究竟睡眠呼吸中止症有哪些徵兆？如何檢查？以及有什麼秘訣能達到「減鼾」效果？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/93540
長期鼻塞，不一定是感冒！還有鼻息肉、鼻腫瘤6大可能元凶

…com/Article/91819>) **4.鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍** ![][225533] 經常有鼻塞困擾，並且晚上睡…
http://www.top1health.cn/Article/243/93620
腳抽筋恐靜脈曲張找上門！腳抽筋是缺什麼？「這些」撇步防腳抽筋

你是否曾經睡覺睡到半夜，突然腳抽筋，糾結及僵硬的劇烈疼痛感，感到非常難受？究竟為什麼會出現腳抽筋？腳抽筋透露什麼健康警訊？哪些族群容易發生腳抽筋？如何遠離睡覺時腳抽筋？網路上說，孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/93494
全台460萬人罹患睡眠障礙！「這疾病」恐提升4倍中風風險

…罹患失智症的風險也會大幅提升，呼籲民眾不可輕忽。 ##睡覺打呼很大聲，恐睡眠呼吸中止症的高危險群該如何評估自己或枕邊人是否患有睡眠呼吸中止症、進而預防疾病帶來的健康危害呢…
http://www.top1health.cn/Article/64/93538
午餐後昏昏欲睡？元凶可能是它！只能喝咖啡提神？學會3招有效擊退睡意

…睡？會出現這樣的情况，可能跟午餐吃的東西有關！為什麼吃飽就想睡覺？午餐應該要吃什麼，才不會下午無精打采，影響工作效率？喝咖啡提神真的有效嗎？有什麼需要注意？至於保持良好精神必需補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298
寶寶頻繁夜醒、不願意睡覺好困擾！揪出嬰兒睡眠6大倒退期

「寶寶本來晚上睡覺都很安穩，怎麼會突然開始半睡半醒、哭鬧不休，難道是生病了嗎」？好的睡眠才能帶給孩子好的生長發育，若是嬰幼兒有長期睡眠品質不佳的狀況，久而久之不僅會出現身體、精神上…
http://www.top1health.cn/Article/251/93191
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…議是均衡飲食的地中海飲食為主，舒壓放鬆也很重要，再來就是好好睡覺和記得運動喔。還有要看自己備孕狀態的女孩，記得先檢測AMH，再依照醫師建議最準確。 **孕期營養吃什麼？** …
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍

經常有鼻塞困擾，並且晚上睡覺打呼聲越來越嚴重的人，小心可能是有下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲的問題！目前，透過高階4k微創螺旋刀手術，能解決患者的困擾，並且增加手術安全性。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/243/93215
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…如果想吃東西，可以吃點水果和沙拉。只是這些東西含有大量水分，睡覺前1小時請禁止進食。在睡覺前1小時吃東西會妨礙睡眠，而睡眠也是影響健康和減肥的一個非常重要的因素。但是如果在…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
夜間頻尿不只增加跌倒風險，憂鬱跟著來！醫師揭：日常生活7要訣減輕症狀

…天時血液集中於腳部，腎臟血液較少，所以製造的尿液較少，晚上時睡覺躺平，心臟較容易把血打到腎臟，因此尿液較多。另外，糖尿病患者除了喝水量多，導致排尿量增加外，另外高血糖傷害到神經，導…
http://www.top1health.cn/Article/4/93049