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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

逾6成頑固性高血壓與睡眠呼吸中止症有關！5大重要關聯一次看

…關著外面都可以聽到呢？ 2.您是否白天經常感到疲勞或想睡覺，整天筋疲力盡、昏昏欲睡？ 3.是否有人觀察到您在睡覺時會暫停呼吸、嗆到或喘氣？ 4.您是否有高血壓，或…
http://www.top1health.cn/Article/248/94637
壓力大暴飲暴食，「胃中不和」害失眠！中醫師：4大族群改善失眠有妙招

…經血過多、生活壓力太大，都會導致氣血兩虛，而出現失眠、健忘、睡覺時多夢等症狀；而生過大病、開刀過的人，也常因身體元氣不足，氣不生血，出現氣血兩虛的現象。解決方式，氣血循環不…
http://www.top1health.cn/Article/248/94482
開夜燈睡覺大NG，恐導致不孕！研究：「這樣做」能提高受孕機率

…嘗試許多偏方，希望能一舉得子。其實美國學者研究發現，原來只要睡覺時避免光源干擾，就能提高女性受孕率！ ![][228158] 美國《醫療日報》（Medical Daily）…
http://www.top1health.cn/Article/248/94468
減重法寶：飲食+運動！每日三餐怎麼吃、怎麼動，減重效果加倍？

…果等較低GI的水果。][227725] 晚上正好是休息準備睡覺的時候，物理治療師建議可做肌力伸展運動，抒解一日緊繃的身心和肌肉，且藉此雕塑體型，舉例來說，晚餐後30分鐘至睡覺前可…
http://www.top1health.cn/Article/248/94363
嬰幼兒不同年齡的睡眠時數多少算正常？醫：出現「這些」情况，需找醫師諮詢

…兒睡眠發展而有所策略或調整好自我心態，了解孩子真的不是故意不睡覺只是還沒學會。而睡眠安全守則仍是要謹記在心，不趴睡，不蓋被，不用枕頭，床上淨空，獨立睡一張嬰兒床但與爸媽同房。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/94378
失眠不只是壓力大，飲食也惹禍？！4種易失眠地雷食物，千萬別碰

上班族工作壓力大，可能造成夜夜失眠，睡覺時總是翻來覆去，事實上，造成失眠的原因有很多，陳俞穎營養師表示，想要提升睡眠品質，一夜好眠，其實從飲食方面著手最簡單，4種容易造成失眠的地雷…
http://www.top1health.cn/Article/248/94237
三高慢性病年奪走近7萬人性命！關心「三高」健康數據，降低慢性病風險

…以「722」原則：「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，以掌握自己的健康狀況。][227575] **722量血壓：**建議民眾可居家自…
http://www.top1health.cn/Article/248/94303
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…人呼呼大睡，不過吃的好不如吃得巧。 1.避免吃完東西後馬上睡覺，建議晚餐應在睡前3至4小時內使用完畢，且應以7至8分飽即可，以免增加腸胃的消化作用時間，睡眠時間也無法充分休息，進…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
男心臟衰竭腹水，肚子大如懷三胞胎！爬山休克靠體外反搏治療重拾健康

…他到不少醫院就醫，但未查出原因。他說，只覺得愈來愈喘，連躺著睡覺只要3分鐘就會喘不過氣，今年1月起，只能坐著睡覺，由於腹脹難耐，3月間到某醫學中心一天內打了31針利尿劑，排出1萬西…
http://www.top1health.cn/Article/28/94130
睡覺姿勢錯誤，小心肩頸痠痛！仰躺、側睡選對枕頭不痠痛

睡姿不正確，可能會造成肩頸關節、頸部肌肉在睡眠時受到傷害，產生痠痛等不適，也會影響睡眠品質。物理治療師陳偉修強調，要避免關節老化或是疼痛，保持正確的睡姿很重要。此外，也建議民眾可利…
http://www.top1health.cn/Article/76/93997
暴飲暴食可以紓解壓力？睡前8大NG習慣，恐陷入暴食惡性循環

忙碌的現代人，常常因為工作忙碌，會藉由吃來紓解壓力，並以為可以紓解整天累積下來的疲勞，明明已經飽了，但一開吃就停不下，結果越吃越多。或是拖到很晚才能吃晚餐，明知太晚用餐不好，偏偏午…
http://www.top1health.cn/Article/248/93955
花蓮強震至今餘震達1332次！婦以為地震頭暈，竟是耳石脫落惹禍

…南投醫院）][226586] [&#x1F449推薦閱讀：睡覺翻身、姿勢一改變就容易眩暈？當心是耳石部分脫落！這樣做幫助耳石復位](<//www.top1health.com/A…
http://www.top1health.cn/Article/248/93945
睡眠呼吸中止症增中風、心肌梗塞風險！3大徵兆警訊，減鼾有妙方

…登也跟其他800萬的美國人一樣，有睡眠呼吸中止症的問題，晚上睡覺必需使用連續性正壓氣流機器（CPAP）。究竟睡眠呼吸中止症有哪些徵兆？如何檢查？以及有什麼秘訣能達到「減鼾」效果？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/93540
長期鼻塞，不一定是感冒！還有鼻息肉、鼻腫瘤6大可能元凶

…com/Article/91819>) **4.鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍** ![][225533] 經常有鼻塞困擾，並且晚上睡…
http://www.top1health.cn/Article/243/93620
腳抽筋恐靜脈曲張找上門！腳抽筋是缺什麼？「這些」撇步防腳抽筋

你是否曾經睡覺睡到半夜，突然腳抽筋，糾結及僵硬的劇烈疼痛感，感到非常難受？究竟為什麼會出現腳抽筋？腳抽筋透露什麼健康警訊？哪些族群容易發生腳抽筋？如何遠離睡覺時腳抽筋？網路上說，孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/93494