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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

睡眠呼吸中止症增中風、心肌梗塞風險！3大徵兆警訊，減鼾有妙方

…登也跟其他800萬的美國人一樣，有睡眠呼吸中止症的問題，晚上睡覺必需使用連續性正壓氣流機器（CPAP）。究竟睡眠呼吸中止症有哪些徵兆？如何檢查？以及有什麼秘訣能達到「減鼾」效果？ …
http://www.top1health.cn/Article/248/93540
長期鼻塞，不一定是感冒！還有鼻息肉、鼻腫瘤6大可能元凶

…com/Article/91819>) **4.鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍** ![][225533] 經常有鼻塞困擾，並且晚上睡…
http://www.top1health.cn/Article/243/93620
腳抽筋恐靜脈曲張找上門！腳抽筋是缺什麼？「這些」撇步防腳抽筋

你是否曾經睡覺睡到半夜，突然腳抽筋，糾結及僵硬的劇烈疼痛感，感到非常難受？究竟為什麼會出現腳抽筋？腳抽筋透露什麼健康警訊？哪些族群容易發生腳抽筋？如何遠離睡覺時腳抽筋？網路上說，孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/93494
全台460萬人罹患睡眠障礙！「這疾病」恐提升4倍中風風險

…罹患失智症的風險也會大幅提升，呼籲民眾不可輕忽。 ##睡覺打呼很大聲，恐睡眠呼吸中止症的高危險群該如何評估自己或枕邊人是否患有睡眠呼吸中止症、進而預防疾病帶來的健康危害呢…
http://www.top1health.cn/Article/64/93538
午餐後昏昏欲睡？元凶可能是它！只能喝咖啡提神？學會3招有效擊退睡意

…睡？會出現這樣的情况，可能跟午餐吃的東西有關！為什麼吃飽就想睡覺？午餐應該要吃什麼，才不會下午無精打采，影響工作效率？喝咖啡提神真的有效嗎？有什麼需要注意？至於保持良好精神必需補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/93298
寶寶頻繁夜醒、不願意睡覺好困擾！揪出嬰兒睡眠6大倒退期

「寶寶本來晚上睡覺都很安穩，怎麼會突然開始半睡半醒、哭鬧不休，難道是生病了嗎」？好的睡眠才能帶給孩子好的生長發育，若是嬰幼兒有長期睡眠品質不佳的狀況，久而久之不僅會出現身體、精神上…
http://www.top1health.cn/Article/251/93191
備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…議是均衡飲食的地中海飲食為主，舒壓放鬆也很重要，再來就是好好睡覺和記得運動喔。還有要看自己備孕狀態的女孩，記得先檢測AMH，再依照醫師建議最準確。 **孕期營養吃什麼？** …
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
鼻塞、睡覺打呼，影響睡眠真困擾！竟是下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲惹的禍

經常有鼻塞困擾，並且晚上睡覺打呼聲越來越嚴重的人，小心可能是有下鼻甲肥厚合併鼻中膈彎曲的問題！目前，透過高階4k微創螺旋刀手術，能解決患者的困擾，並且增加手術安全性。 ![][2…
http://www.top1health.cn/Article/243/93215
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦

…如果想吃東西，可以吃點水果和沙拉。只是這些東西含有大量水分，睡覺前1小時請禁止進食。在睡覺前1小時吃東西會妨礙睡眠，而睡眠也是影響健康和減肥的一個非常重要的因素。但是如果在…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100
夜間頻尿不只增加跌倒風險，憂鬱跟著來！醫師揭：日常生活7要訣減輕症狀

…天時血液集中於腳部，腎臟血液較少，所以製造的尿液較少，晚上時睡覺躺平，心臟較容易把血打到腎臟，因此尿液較多。另外，糖尿病患者除了喝水量多，導致排尿量增加外，另外高血糖傷害到神經，導…
http://www.top1health.cn/Article/4/93049
每天睡7小時死亡風險最低，是最佳睡眠時間！楊聰財醫師：「LUCKY 7」有6大好處

…、心血管疾病、肥胖症、糖尿病、抑鬱症、焦慮，甚至自殺。但是，睡覺太多似乎也有危險，根據英國一項研究發現，平均每晚睡眠10小時的人，與平均每晚睡眠8小時的人相比，早死的危險增加30%…
http://www.top1health.cn/Article/248/93002
一覺醒來脖子僵硬疼痛、難轉頭，小心落枕找上門！嚴可倫醫師：4要訣拒當木頭人

氣溫驟降，有的人睡覺醒來，竟然發現脖子卡卡、僵硬疼痛，甚至無法自然轉頭，原來是落枕找上門。台中光田醫院骨科嚴可倫醫師表示，預防落枕需要落實4個日常好習慣，才能避免在冬天別變成僵硬木…
http://www.top1health.cn/Article/238/92929
減重老是失敗，吃錯時間也是元凶！晚上7點後，別碰5大地雷食物

…。尤其添加油脂、鹽炒的堅果，還會形成脂肪，在腹部堆積。因此，睡覺前一定不要攝取高脂食物，建議不妨以優質蛋白質如無糖豆漿替代。 **★地雷3／糕點：** 甜滋滋的糕點，有撫慰…
http://www.top1health.cn/Article/101/92821
褪黑激素不只幫助睡眠，還能抗癌！營養師：補充3大類食物，加速合成褪黑激素

…原則，均衡攝取足量的全穀類、豆類和堅果類等食物，搭配晚上關燈睡覺，就能讓身體正常分泌褪黑激素，提升抗癌力。 ![][223107] ##褪黑激素助穩定情緒、抗氧化又抗癌 …
http://www.top1health.cn/Article/314/92801
憂鬱與焦慮「心靈感冒」如何自救？心理專家揭：舒緩首要任務是吃飽睡好

…發出「睡眠不足」的訊息，然後自動帶來睏意。換句話說，無論幾點睡覺，只要早上固定時間起床，身體就會自動調節以獲得充足的睡眠。愈是限制睡眠，就愈能好好地睡覺。因此，不要因為睡得晚就起得…
http://www.top1health.cn/Article/74/92776

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