生素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

檸檬果皮別急著丟！營養師揭：檸檬10大好處、3陷阱別做錯

…檸檬水好處有美白、淡斑、增強免疫力等，但你知道嗎？在水果界維生素C排行榜中，前10名都不是檸檬！此外，曾經有位女大生為了變白、瘦身，每天以檸檬水取代水，結果沒變瘦，體脂肪反而上升，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94530
容易導致肥胖的12種元凶！缺乏維生素D不只肥胖，「這些」症狀也難逃

…些技巧，並且感覺飽腹所需的食物量也會減少。 ##缺乏維生素D，可能與肥胖有關藥學碩士趙順榮藥師研究維生素D超出十年並彙整臨床資料指出，有愈來愈多的研究發現，除了許多長期不…
http://www.top1health.cn/Article/101/94587
保護腸道健康，首選維生素飲食！飲食6個小錦囊，護腸保安康

…菌，事實上，特別是腸胃不適的人，除了應慎選食物外，適度補充維生素飲食，也對腸道健康更有加分效果。哪些是必補的維生素飲食？促進腸道健康，要多吃哪些食物？以及有什麼保護腸道的秘訣？來聽…
http://www.top1health.cn/Article/30/94350
降低乳癌風險，花生醬竟有好處！研究：每周吃2次花生醬，遠離乳癌

降低罹患乳癌的風險，早餐吃對食物也很重要！早餐吃吐司通常都會搭配果醬塗抹，其中花生醬就是許多人喜愛的抹醬，花生醬雖然脂肪含量不低，但是營養價值也極為豐富，日前美國一項最新研究甚至顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/94287
子宮肌瘤不可以喝豆漿，真的嗎？營養師揭：子宮肌瘤4大飲食原則

…、清潔劑（壬基酚）、農藥、重金屬等等。 **2.補充維生素D +日曬** 最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音…
http://www.top1health.cn/Article/315/94288
維生素D好強大，8大健康好處非知不可！3妙招輕鬆補充維生素D

維生素D有「陽光維他命」之稱，不但有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用，近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；以及調解免…
http://www.top1health.cn/Article/320/94250
防陰道炎發作，吃蔓越莓、益生菌有效？醫師揭：提升陰部免疫力方法

…妹妹」健康的機會。][227253] ##方案3：吃維生素B群和C也可以？維生素B群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關，維生素B群用以供應細胞進行增殖、氧化和還原作用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94179
嘴破、口腔潰瘍難好？必吃6種高維生素水果，緩解不適

…更容易使症狀惡化，如同雪上加霜。口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2（核黃素）有關，而各種水果都含有豐富的維生素和礦物質，因此要多吃富含鋅和維生素的水果，那麼口腔潰瘍吃什麼水果好？…
http://www.top1health.cn/Article/320/94157
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…恐失能。避免骨質疏鬆提早報到，光補充鈣質還不夠，還需要補充維生素 D。一般人認為，維生素D能幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆。但是，有愈來愈多的研究發現，維生素D缺乏，不只影…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
蘑菇含維生素D，助降膽固醇、減重，被譽為「上帝的食物」！

…能減少鹽的使用。][227244] ##原因2／獲取維生素D 獲取維生素D的主要來源是皮膚接觸陽光照射，但它也存在於食物中。蘑菇的天然成分中就含有少量的維生素D。 #…
http://www.top1health.cn/Article/101/94175
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…之外，平時也可以多攝取富含色胺酸（Tryptophan）和維生素B群等天然食物，以幫助睡眠。但是，色胺酸和維生素B群含量高的食物雖然可以幫助睡眠，仍然要吃對時間。 ![][227…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…署的懷孕營養手冊，懷孕期間重點營養素包含：「葉酸、鐵、鈣、維生素D、B12及碘」等。「葉酸」與胎兒神經發育有關，建議媽咪們每日應攝取達600微克；「鐵」主要影響著血紅素的製造，每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
水果要飯前吃？還是飯後吃？影響不同維生素的吸收，各有好處

…表示，水果飯前或飯後吃都沒關係，只是在不同的時間吃，關係到維生素、個人體質及營養等營養學問題。 ![][227079] ##水果飯前或飯後吃，影響不同維生素的吸收飯前或…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…、清潔劑（壬基酚）、農藥、重金屬等等。 ##2.補充維生素D+日曬最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音，既可…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
好膚質是吃出來的！4種高維生素C水果，讓妳凍齡抗老

…膚質，除了日常加強保濕、防曬外，不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂、橘子等4種水果，從做好體內保養開始著手。 ![][227056] 為什麼攝取維生素C成分，有助維持…
http://www.top1health.cn/Article/242/94070