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「生素」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生素」的資料

防陰道炎發作，吃蔓越莓、益生菌有效？醫師揭：提升陰部免疫力方法

…妹妹」健康的機會。][227253] ##方案3：吃維生素B群和C也可以？維生素B群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關，維生素B群用以供應細胞進行增殖、氧化和還原作用，…
http://www.top1health.cn/Article/320/94179
嘴破、口腔潰瘍難好？必吃6種高維生素水果，緩解不適

…更容易使症狀惡化，如同雪上加霜。口腔潰瘍的發生與缺鋅及缺乏維生素B2（核黃素）有關，而各種水果都含有豐富的維生素和礦物質，因此要多吃富含鋅和維生素的水果，那麼口腔潰瘍吃什麼水果好？…
http://www.top1health.cn/Article/320/94157
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…恐失能。避免骨質疏鬆提早報到，光補充鈣質還不夠，還需要補充維生素 D。一般人認為，維生素D能幫助鈣質吸收，使骨骼強健、避免骨質疏鬆。但是，有愈來愈多的研究發現，維生素D缺乏，不只影…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
蘑菇含維生素D，助降膽固醇、減重，被譽為「上帝的食物」！

…能減少鹽的使用。][227244] ##原因2／獲取維生素D 獲取維生素D的主要來源是皮膚接觸陽光照射，但它也存在於食物中。蘑菇的天然成分中就含有少量的維生素D。 #…
http://www.top1health.cn/Article/101/94175
助眠別靠安眠藥，吃對能助眠！必吃色胺酸、3種維他命B群

…之外，平時也可以多攝取富含色胺酸（Tryptophan）和維生素B群等天然食物，以幫助睡眠。但是，色胺酸和維生素B群含量高的食物雖然可以幫助睡眠，仍然要吃對時間。 ![][227…
http://www.top1health.cn/Article/76/94124
懷孕6大營養素不可缺，母嬰都健康！補充方法、時間點一次看

…署的懷孕營養手冊，懷孕期間重點營養素包含：「葉酸、鐵、鈣、維生素D、B12及碘」等。「葉酸」與胎兒神經發育有關，建議媽咪們每日應攝取達600微克；「鐵」主要影響著血紅素的製造，每日…
http://www.top1health.cn/Article/320/94184
水果要飯前吃？還是飯後吃？影響不同維生素的吸收，各有好處

…表示，水果飯前或飯後吃都沒關係，只是在不同的時間吃，關係到維生素、個人體質及營養等營養學問題。 ![][227079] ##水果飯前或飯後吃，影響不同維生素的吸收飯前或…
http://www.top1health.cn/Article/320/94098
子宮肌瘤不可以喝豆漿？子宮肌瘤別吃錯！營養師分享4大飲食原則

…、清潔劑（壬基酚）、農藥、重金屬等等。 ##2.補充維生素D+日曬最新研究指出，維生素D能抑制子宮肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。這對女性患者來說簡直是一大福音，既可…
http://www.top1health.cn/Article/320/94099
好膚質是吃出來的！4種高維生素C水果，讓妳凍齡抗老

…膚質，除了日常加強保濕、防曬外，不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂、橘子等4種水果，從做好體內保養開始著手。 ![][227056] 為什麼攝取維生素C成分，有助維持…
http://www.top1health.cn/Article/242/94070
季節轉換皮膚粗糙乾燥、敏感怎麼救？林哲暘醫師推5大食物，吃出水噹噹

…必需從改變作息、調整飲食做起，以及適當補充抗氧化營養素，而維生素A、維生素C和維生素E、維生素K等抗氧化物質，可以說是「吃的保養品」。飲食是最好的保養法，以下整理5個「好膚質養成」…
http://www.top1health.cn/Article/320/94135
吃維生素B群會睡不著？營養師教你如何正確吃，改善失眠困擾

…中，在不對的時間吃錯食物，可能就是原因之一！許多人認為補充維生素B群，有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而干擾睡眠，然而，最近幾年陸續有人推翻這項論點，究竟…
http://www.top1health.cn/Article/76/94083
肺癌發生、死亡人數雙冠！吃開心果助抗肺癌？營養師破解

…癌」的說法，營養師表示，雖然論點尚未獲得臨床證實，但研判與維生素E提升抗氧化力有很大的關係，每天吃10顆開心果，也能輕鬆防癌抗癌。 ![][226988] ##維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/310/94036
隱性飢餓是什麼？揪3大症狀！簡鈺樺營養師：3方法降低隱性飢餓

…樺營養師表示，以上情況都可以跟隱性飢餓有所連結。隱性飢餓即維生素與礦物質攝取不足，可能出現疲憊、落髮及貧血等症狀。至於，隱性飢餓可能造成哪些風險？以及日常飲食如何預防隱性飢餓呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/94096
維生素B12缺乏恐釀貧血、早年失智！醫師教正確補充維生素B12

…發現白血球、血色素和血小板數值都偏低，進一步檢查才發現罹患維生素B12缺乏症，經醫師給予針劑注射維生素B12，才逐漸恢復健康和原本的好性情。 ![][226829] ##維…
http://www.top1health.cn/Article/320/94010
打造水嫩美肌該怎麼吃？營養師教3妙招，助妳養成柔嫩肌膚

…肌膚粗糙的原因！][226745] ##妙招2／攝取維生素C 建議每天食用2至3份水果，尤其是維生素C含量豐富的芭樂、西印度櫻桃、聖女番茄、奇異果、黑醋栗等，幫助肌膚美白。…
http://www.top1health.cn/Article/242/93995

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