…,以及認知上的調整等方式,核心順序上是「找原因,再處遇」,最理想的方向是,先根本上找出失眠的主要原因,再對症下藥給予合適的睡眠管理方法。 ![][227351] 55歲的林…
http://www.top1health.cn/Article/248/94218…異常患者飲食恢復正常不是件容易的事,以循序漸進的方式改變更為理想。採用心理諮商與藥物的治療方式,找出問題的根源,審視是否有憂鬱、焦慮等症狀,輔以認知行為治療,改善思考行為模式,進而…
http://www.top1health.cn/Article/248/94210…間,一小時以內剛剛好** 白天睡眠時間應不超過一小時,理想的午休小憩,建議安排介於20-30分之間,如若太長會干擾晚上入睡與睡眠品質。 ![白天睡眠時間應不超過一小時,理想…
http://www.top1health.cn/Article/248/93548…若是針對胰島素敏感性來討論,肥胖糖友相對正常體重者也是更加不理想,這也正是為何醫師常常會希望個案體重可以減少個幾公斤,可以讓治療效果更突出! ![什麼是糖胖症?(圖片提供/簡鈺樺…
http://www.top1health.cn/Article/101/93473…單純使用口服藥物治療後的LDL-C<55mg/dL達標率仍不理想,因此建議除了口服藥物外,若能善用資訊系統輔助及考慮合併針劑藥物治療,將有機會幫助患者降低LDL-C。 她以亞…
http://www.top1health.cn/Article/28/93319…,藉由自身的努力及手術的協助,何小姐成功降至59公斤,達到了理想體重。令人振奮的是,曾經一年沒有月經,使用藥物也還是不規則的「多囊性卵巢症候群」,在手術後半年也得到改善,月經週期變…
http://www.top1health.cn/Article/88/93239…往往望子成龍,望女成鳳,希望小朋友不要矮人一截。當孩子身高不理想,蠻多家長會帶孩子尋求中醫協助,希望轉骨。但受到飲食西化及環境荷爾蒙影響,我國兒童性早熟的比例逐漸增加,且女孩的發病…
http://www.top1health.cn/Article/236/92925…因此能避免交叉感染及降低敗血症的機率,為泌尿道結石病人提供更理想的碎石選擇。][223353] ##新上市新型軟式輸尿管鏡,能避免交叉感染 近期上市的新型軟式輸尿管鏡,不但…
http://www.top1health.cn/Article/248/92907…食、運動與心靈三大層面改善HIV感染者生活品質的「90天你的理想型練習計畫」健康教育活動。邀請院內感染者一同通過每天健康的飲食和規律運動的任務挑戰,為自己設定一個理想型的人生。希望…
http://www.top1health.cn/Article/248/92854…常不能靠「症狀」,通常有症狀才去檢查的病患,確診後的情況都不理想,倘若民眾還是想在家自我評估是否該做檢查,可以從糞便形成過程和生理症狀來觀察。 ![要早期發現大腸癌通常不能靠「症…
http://www.top1health.cn/Article/30/92764…、維持腸胃道健康,正確走路的第一步就要先學會如何站立。要維持理想的站立姿勢,必須注意頭部擺正、挺起胸膛、腰部和骨盆腔立起來的原則,站立時雙肩可放輕鬆,雙手自然下垂,兩腳打開與肩同寬…
http://www.top1health.cn/Article/30/92714…中心才能妥善管理糖尿病 「問題在於國人的糖尿病控制並不理想!」李洮俊理事長說,台灣各類藥物都有,但不少病友對藥物存在錯誤觀念,例如認為「西藥長期服用會傷腎」;而對糖尿病較好的…
http://www.top1health.cn/Article/33/92746… ##血脂標準值是多少? 血液中總膽固醇(非禁食)之理想濃度為<200mg/dl,三酸甘油酯(禁食12小時)之理想濃度為<150mg/dl。當血中之三酸甘油酯和總膽固醇,其…
http://www.top1health.cn/Article/33/92349…,所以吃蘋果加上喝水,會很有飽足感,加上蘋果營養豐富,是相當理想的減肥代餐。蘋果含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素;此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240…首,不過,當血壓過低,也會讓你的健康亮紅燈。一般而言,正常人理想的血壓值是收縮壓在120mmHg以下、舒張壓在80mmHg以下,當血壓低到90mmHg、60mmHg以下,就是所謂的…
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