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「營養豐富」搜尋結果

總共找到 621 筆符合關鍵字「營養豐富」的資料

便祕吃香蕉助排便？吃錯顏色更糟糕！鄭欣宜營養師：這「2種人」吃香蕉要小心

…3928] ##綠色香蕉難消化，吃多小心便祕香蕉的營養豐富、保健效果又多，但要吃對顏色才有用！到底黃色香蕉（熟香蕉）跟綠色香蕉（生香蕉），有什麼不一樣？台灣癌症基金會營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/93106
鮮乳放在室溫下不會變質？專家揭：不損壞牛乳風味、營養價值2大關鍵

… ##專家揭：不損壞牛乳風味、營養價值2大關鍵牛乳因營養豐富，水分含量高，微生物容易繁殖，同時病原菌與其他細菌也可能存在，因此必須經過殺菌以確保其衛生及安全性。「加熱處理」…
http://www.top1health.cn/Article/320/92986
冬季吃山茼蒿不只護肝、促進排便！營養師：必知山茼蒿減重3大關鍵

…種：山茼蒿屬於菊科（Compositae）植物，具特殊氣味，營養豐富，無論拌炒、煮湯或搭配火鍋都很適合。傳統中醫認為，山茼蒿性寒味甘，有解熱、涼血、利尿、通便、養心、降壓等保健功效…
http://www.top1health.cn/Article/101/92960
桑椹不只能分解脂肪，還有助降血糖！推薦2道桑椹粥強身健體

桑椹營養豐富味甜多汁，具有不錯的養生效果，同時，桑椹富含蛋白質、鞣酸、蘋果酸及維生素A、鐵、花青素等成分。 ![][223374] 依據《本草綱目》等多種醫藥典籍記載，桑椹…
http://www.top1health.cn/Article/28/91969
常吃黃豆或其製品容易性早熟？大豆是優質蛋白質，「這1招」去脹氣

…小技巧，如：挑選不同顏色的食材、使用不同的烹飪方式，增加餐點營養豐富度，為健康加分！
http://www.top1health.cn/Article/320/92915
真假？！黃豆芽的營養比黃豆多？痛風患者能吃嗎？侯玟伊營養師破解

黃豆營養豐富，含有蛋白質、大豆異黃酮等，是養生好食材，因此享有“豆中之王”的美稱，黃豆的相關製品如豆漿、豆腐又美味可口，受到青睞。不過，網路流傳：「黃豆芽的營養比黃豆本身更多」，真…
http://www.top1health.cn/Article/320/92759
茄子有毒有影嘸？茄子清熱解暑、抗衰老，有3大功效！

…品排行榜中，茄子在蔬菜類排名第五。現代醫學認為茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，其中維生素P的含量特別高，維生素P能使血管壁…
http://www.top1health.cn/Article/248/91991
絲瓜低卡膳食纖維豐，助減重、排便！陳柏鈞營養師教2道絲瓜甩肉食譜

…別稱勝瓜、菜瓜等，因其獨特的造型，更有「仙人拐」之稱！絲瓜的營養豐富，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等。絲瓜有清涼、利尿、活血、通經好處，不過，絲瓜的好處可不僅於此，陳柏鈞營…
http://www.top1health.cn/Article/80/92690
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…真有這麼一回事嗎？ ![][222669] ##牛蒡營養豐富！高鉀低鈉消水腫、促排便台安醫院劉怡里營養師表示，在營養學的角度來說，看來其貌不揚的牛蒡，並非所謂「澱粉類蔬…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
嘴破一定都是火氣大惹的禍？陳禹樺營養師：4大營養素吃不夠，害口腔連連破洞

…學營養系營養師陳禹樺建議，多補充維生素和礦物質，發炎期也可煮營養豐富的蘋果苦瓜排骨湯，加速傷口癒合，遠離嘴破之苦。 ![][222541] ##4大營養素吃不夠，害口腔連連…
http://www.top1health.cn/Article/248/92610
天天喝超過10罐啤酒，險喝到掛！竟是「啤酒性低血鈉症」作祟

…高卡路里飲料，酗酒者甚至會偏好啤酒作為營養來源，而忽視其他更營養豐富的食物，導致腎臟中的抗利尿激素(ADH)被壓抑，尿中滲透壓急劇下降，但鈉離子依然攝取不夠，進一步加重低血鈉的形成…
http://www.top1health.cn/Article/240/92643
火龍果低卡、果膠助排毒，是減重好夥伴！4款火龍果瘦身食譜必收

火龍果營養豐富，富含鐵質、花青素、甜菜紅素、膳食纖維，其成分85%是水，所以熱量較低，每100公克僅50大卡，火龍果豐富的果膠，還可以幫助身體排毒，對於想要減重的朋友，火龍果可是超…
http://www.top1health.cn/Article/101/92315
地瓜、糙米能防癌？恐非萬靈丹！侯玟伊營養師：搭配白米飯一起吃效果好

…![][222040] ##全穀根莖提供熱量，地瓜糙米營養豐富全穀根莖類是我們的主食，可以提供醣類和熱量，調節身體新陳代謝，也是每天營養攝取應佔最大部份的食物，對維持生理…
http://www.top1health.cn/Article/248/92438
酪梨燃脂、抗老化，是最營養的水果！研究：5大健康狠角色

酪梨營養豐富，曾經被金氏紀錄將酪梨列為「全世界最營養的水果」。你一定萬萬想不到，酪梨身兼著5大重要健康角色，對促進身體健康大大加分！根據國外健康網站《runner’s world》…
http://www.top1health.cn/Article/315/92376
擺脫惱人水腫，4大食材效果佳！廖千慧中醫師：聰明吃助消水腫

…*提醒：** 處理玉米鬚要小心的是農藥殘留的問題，因為玉米營養豐富又甜美，是菜蟲的最愛，尤其在夏季蟲害更嚴重。建議選購還沒施打農藥的帶殼玉米筍，剝除玉米筍外殼後，挑出玉米鬚煮水，…
http://www.top1health.cn/Article/324/92402

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