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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

吃麵會變胖？營養師破解迷思！綠色超級食物，吃出營養健康又低碳

…水化合物，不太敢食用。其實，建議選擇低卡營養的麵條替代一餐的澱粉，不必擔心碳水化合物攝取過量。選擇熱量大約300大卡麵條，並注意含有蛋白質、高麗菜、植物肉，以及老薑等配料，吃的無負…
http://www.top1health.cn/Article/320/95503
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，人人適合嗎？營養師：小心2大指數變化

…重失敗，像是採取「低碳水化合物減重」方法，採取到晚餐就不太吃澱粉(碳水化合物)，以及減少吃甜點、含糖飲料等，想遠離糖分的攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、好…
http://www.top1health.cn/Article/248/95477
你是壓力型肥胖嗎？揪出肥胖9大因子！劉伯恩醫師：健康減肥4大關鍵

…成肥胖的成因，依照許多臨床的統計分；常見的肥胖種類，就包括：澱粉性肥胖、壓力型肥胖、代謝型肥胖、大胃口型肥胖、更年期型肥胖、荷爾蒙不平衡型肥胖、時差型肥胖、晝夜顛倒型肥胖、季節更替…
http://www.top1health.cn/Article/101/95386
瘦身也能吃鹹水雞？營養師教妳掌握這些要訣，這樣吃鹹水雞不怕胖

…對於有減重瘦身需求的族群來說，只要適當從中挑選肉類、蔬菜類、澱粉類，避開地雷食材；同時，減少醬料的攝取，一樣能吃的低卡、營養無負擔。至於實際該如何操作、挑選，就讓趙函穎營養師以體重…
http://www.top1health.cn/Article/101/94624
澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌瘦更快？營養師：小心引發「這個」風險

減重期間到底該不該碰澱粉？澱粉該怎麼吃？一向是不少有瘦身需求者常有的疑惑；而網路近來更流傳：「把澱粉類主食全部集中在晚餐食用，能促進瘦體素分泌，讓人瘦的更快」的說法。究竟何謂瘦體素…
http://www.top1health.cn/Article/101/95125
減重不能吃碳水化合物？日本營養師揭：這樣吃「米飯」吃出燃脂力

為什麼有的人拒絕吃米飯、澱粉，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？常聽到快快瘦，就要「醣質off」，主張遠離碳水化合物，就能讓血糖不飆升、脂肪不上身…，所以很多人即使不需要瘦身，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/94673
類澱粉沉積心肌病變恐致命！醫籲：5大ATTR-CM徵兆，及早檢查與治療

…心主任曾炳憲醫師，深入講解心房顫動（AF）及轉甲狀腺素蛋白類澱粉沉積心肌病變（ATTR-CM），幫助民眾了解這些潛在的健康威脅。 ![][229757] 「心房顫動患者發生…
http://www.top1health.cn/Article/88/95142
原來這樣吃很傷腦？！6大NG習慣快改掉！這些傷腦飲食習慣你中了幾個？

…染上糖癮恐使心情差、皮膚粗糙、干擾睡眠。 **4.過量精緻澱粉** 容易使血糖波動變大，導致肥胖與發炎。 **5.愛吃加工肉品** 高鹽、高脂肪易增加高血壓和高血脂風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/95093
疲憊、呼吸喘、手麻，竟是罕見類澱粉蛋白沉積症！「三心兩異」警訊別輕忽

…心多種症狀累加起來，可能是更嚴重的疾病，而「轉甲狀腺素蛋白類澱粉樣心肌病變」ATTR-CM(transthyretin amyloid cardiomyopathy)，正是一種罕…
http://www.top1health.cn/Article/88/95092
中秋月餅吃太多，「中秋後遺症」報到，小心血糖飆、腸胃炎找上門！

…，有的人往往吃的太開心，忽略了酌量攝取，一不小心就攝取過多的澱粉、糖、油脂。衛生福利部臺北醫院營養科賴俞含營養師提醒，每年中秋節前後都會有民眾出現中秋後遺症，例如血糖飆高、消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/320/95025
早餐吃對了？關鍵營養素不可少！早餐「這樣」吃，維持體力好思緒

…，如水煮蛋、里肌肉等，要有適當的膳食纖維，如蔬菜等。要少攝取澱粉、炸物(如炸雞、薯餅)、高油脂類食物(如牛肉)，總之要避免高熱量、高醣類的食物，別讓血糖起伏。一份優質的早餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/94980
中秋節糖尿病患飲食勿踩雷！營養師籲：糖友把握2原則，血糖不失控

…的精緻糖以提升甜度，其中常見的豆沙、芋泥等均屬於含有高醣量的澱粉類，因此，月餅無論是外皮、內餡都富含導致血糖上升的成分。以蛋黃酥為例，每一顆50公克的蛋黃酥就有240大卡的…
http://www.top1health.cn/Article/320/94977
中秋節大啖三寶，體重反倒直直落？！5大飲食技巧，吃得健康無負擔

…波動、增加心血管病變的風險。糖尿病友最優先要控制的總醣量包含澱粉類及精緻糖，因此除了甜的月餅會造成血糖上升快速外，製作月餅的麵粉、五穀雜糧餡料等皆與米飯同屬澱粉類，也應列入總醣量攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/94958
減重吃錯蛋白質，膽固醇竟居高不下！醫師破解蛋白質攝取常見誤區

…，擔心增加心血管疾病與中風機率，於是開始積極運動，並減少精緻澱粉的攝取。然而，一年後，雖然體重減少了7公斤，但三酸甘油脂與膽固醇卻仍然維持紅字。直到醫師仔細詢問他的飲食習慣，才驚覺…
http://www.top1health.cn/Article/101/94923
蘿蔔、洋蔥發芽還能吃嗎？營養學專家揭：「這些」食物發芽後更營養

…其在萌芽過程中，屬於碳水化合物一員，能提供植物成長所需養分的澱粉類物質會被大量分解利用。因此，這類食材在發芽後甜度會稍微下降，且口感也變得較為粗糙。除此之外，在營養價值上，並無太大…
http://www.top1health.cn/Article/101/94817