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…,適合體質偏熱、有便秘困擾的人飲用。能滋潤肝腎,以聰耳明目,潤腸通便。 注意事項:腸胃虛弱,容易腹瀉的人不宜飲用。 ★ 飲用時使用600毫升的熱開水沖泡20至30分鐘,視各…
http://www.top1health.cn/Article/80/91818…還要低。另外,蜂蜜含有多種胺基酸與微量元素,中醫更認為蜂蜜有潤腸通便、清熱解毒、調養虛弱體質的功用;而楓糖含有維生素C、維生素E、菸鹼酸以及抗氧化成分,比方糖有更多營養價值。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/92100…位。][220718] ##奶香肉桂烤番薯,助溫胃潤腸 好處:溫胃潤腸、改善便祕。 2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克 **材料:** 番薯2顆,牛奶1…
http://www.top1health.cn/Article/320/92090有些人以為多喝水對腸胃有益,又可緩解便祕。適量飲水確實有助於潤腸排便,但若在1天或短時間之內喝下的太多水量,超過身體所需時,反而會造成一種負擔。台安醫院大腸直腸外科主任醫師糠榮誠表…
http://www.top1health.cn/Article/33/92086…科學證據度:★★★ ##決明子 決明子在中醫裡具有「潤腸通便」之效,而以現代營養科學研究角度來看,這與決明子裡含有的特殊成分「蒽醌 (Anthraquinone)」,蒽醌類…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080…同時因為保留膳食纖維可促進腸胃蠕動,配上木耳、香菇、海帶,可潤腸通便、促進身體新陳代謝。
http://www.top1health.cn/Article/30/91923…含有大量的維生素C、西洋芹菜則屬於高膳食纖維的一員,搭配具有潤腸功效的油質(無調味堅果),一同攪打飲用;不但,能有效幫助人體補充維生素C,更有促進腸道蠕動、刺激排便的作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/91983…,還能攝取足夠纖維、幫助腸胃蠕動,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防便祕、預防大腸癌等功效。 ![火龍果營養價值也十分豐富,像是蛋白質、膳食纖維以及大量花青素,不僅可以促進腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/91965…放一碗水,待開關跳起,即可當餐食用。 **功效:**活血、潤腸、降脂。 **對象:**更年期代謝差者、腹瀉者停服。 ##★【按摩穴位】:腹部周圍穴位 **1.水分穴:*…
http://www.top1health.cn/Article/11/91958…。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,有潤腸通便的作用。每天攝入50公克天然的果糖,並喝下1000ml的清水,就能促進排便,防止小肚腩的形成。 ![蜂蜜含有大…
http://www.top1health.cn/Article/248/91914…入蜂蜜,共同煮成粥,待涼後,空腹食用。 **效果:**清熱潤腸通便。 **★蜂蜜番薯** **材料:**番薯200公克、蜂蜜適量。 **做法:**先將番薯洗淨切塊,放入…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922…,有研究證實,每晨空腹或晚上入睡前各吃1個新鮮青蘋果,除了能潤腸通便外,對肥胖病還有一定的防治效果。 **推薦吃法:**青蘋果粥。 **材料:**青蘋果500克、糯米或大米15…
http://www.top1health.cn/Article/101/91911…即可,稍涼後即可飲用。 **效果︰**去油解膩、健胃整腸、潤腸通便。幫助消血脂、減少腹部肥胖。 **中藥材功效:** **●山楂:**含有解脂酶,幫助消化,去油解膩。此外山楂…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754…道宜甜宜鹹的助眠香蕉粥料理。 - 說明:香蕉入粥,既可去火潤腸,又可以减退香蕉的寒性,無論是寒性還是燥熱體質的人,都可放心食用,也很適宜做為乾燥敏感的春季養生輕食。糙米富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856…可以促進腸胃蠕動,幫助排便。 中醫認為,何首烏可以通便潤腸,故有腹瀉的人不適合服用;懷孕的婦女也應避免。另外,何首烏中的大黃酚成分,有腹瀉的效果,若是月經期間有下瀉情況,則不…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837