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「溫牛奶」搜尋結果
總共找到 42 筆符合關鍵字「溫牛奶」的資料-
烏龍茶助減肥 3種小秘訣更好喝
…秒。 ‧加入洋甘菊茶包約放置1分鐘。 ‧將茶包取出，倒入溫牛奶。 （２）烏龍薑汁汽水 材料：烏龍茶1/2杯、薑汁汽水1/2杯、 作法： ‧將冰塊置入杯中。 ‧倒入…
http://www.top1health.cn/Article/80/14517 -
學齡兒童拒肥 三餐熱量1：2：2
…些恐會引起肥胖，多餘的糖分更讓上課時間顯得昏昏欲睡，建議1杯溫牛奶、水煮蛋、1份蘋果與夾著蔬菜的吐司更好。 **午餐：710～780大卡，均衡攝取多蔬果** 延續早餐有吃到…
http://www.top1health.cn/Article/80/14500 -
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食
…、一片全麥麵包、兩、三片蘇打餅乾，搭配一杯250 c.c.的溫牛奶，份量不至於過多，又能幫助睡眠。 **助眠飲食3：吃點高纖低糖的水果** 睡前過度飢餓不僅會干擾睡眠，部份…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416 -
輾轉難眠 失眠自我療癒6錦囊
…2. 不午睡，若一定要睡，時間不宜太久。 3. 晚餐可喝杯溫牛奶，牛奶中的5-HT可助眠；鈣質可防睡眠抽搐。 4. 睡前2小時左右，泡熱水3至5分鐘後，喝杯熱水，再泡熱水3至5…
http://www.top1health.cn/Article/248/12663 -
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質
…，可做些和緩的運動來幫助入睡。 7. 睡前吃些小點心、喝杯溫牛奶，牛奶有助於安定精神、幫助睡眠。 8. 舒適的環境也很重要，如通風良好不宜太悶熱，光線柔和不宜太明亮。 9. …
http://www.top1health.cn/Article/76/11342 -
蔡少芬食肉減肥 鄭秀文3日軍人餐
…選擇甜度較低的水果（不超過1顆為主），或是3、4片蘇打餅乾配溫牛奶；加上多步行、或是抽出時間騎腳踏車、跑步等可以立即做的運動，才容易持之以恆且不容易復胖。
http://www.top1health.cn/Article/101/10816 -
日喝8杯水 冬日水嫩肌養成計畫
…吃進過多食物，也有助於增加飽足感，控制食量；最後，晚上可以喝溫牛奶安定心神，牛奶有舒緩神經的功效，也可以幫助睡眠。
http://www.top1health.cn/Article/249/10628 -
貓咪食物中毒 牛奶生魚片都榜上
…到身體瘦弱的流浪貓躲在牆角後，基於同情心而餵食一碗充滿愛心的溫牛奶，可是他們不知道的是，有些貓咪在喝完牛奶後，可能因無法消化乳糖，引發腹瀉，只能默默躲起來「療傷」。除了牛奶之外，對…
http://www.top1health.cn/Article/126/10606 -
凱特王妃嚴重害喜 飲食可調理
…份的飲品也是孕婦的良伴，在睡前可以吃一點乾糧如蘇打餅乾或喝杯溫牛奶，這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。 3. 多攝取鐵質豐富的葡萄或葡萄汁，具有補血作用，可減輕害喜症…
http://www.top1health.cn/Article/150/9919 -
開燈睡不好會發胖！睡前1小時調暗
…的好，且提高減肥效果，建議可以喝牛奶。每晚喝一杯250cc的溫牛奶不僅能夠補鈣助眠，據《美國臨床營養期刊》中的研究發現，飲食控制者若每天喝2杯牛奶持續6個月以上，平均可成功減重4.…
http://www.top1health.cn/Article/150/9854 -
500萬人睡不好 睡不足4小時恐罹癌
…睡不好除了壓力，跟缺乏鈣質也有關係，建議睡前1杯250cc的溫牛奶，不僅可以補鈣，更能幫助情緒穩定，神經放鬆，改善睡眠品質。
http://www.top1health.cn/Article/248/9844 -
每天1杯250cc溫牛奶 補鈣又助眠
…知道睡不好除了壓力，跟缺乏鈣質也有關係，營養師建議，睡前1杯溫牛奶，不僅可以補鈣，更能幫助情緒穩定，神經放鬆，改善睡眠品質。 
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