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「減肥食物」搜尋結果

總共找到 53 筆符合關鍵字「減肥食物」的資料

減肥晚餐怎麼吃？高纖素食一定瘦

**【核心提示】：**減肥晚餐吃什麼好？建議晚餐輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補充蛋白質和脂肪。此外，晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，儘量不要超過晚上9點。 ![][7413…
http://www.top1health.cn/Article/101/23581
晚上吃8種減肥食物　飽腹不發胖

…晚上充饑、而且不會引起肥胖的？以下總結8種晚上吃了不會發胖的減肥食物。 ![][74051] **1、晚上8點後，吃纖維含量豐富的水果** 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“…
http://www.top1health.cn/Article/101/23528
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂

…中最寒冷的時節，這個時候減肥要多吃點暖身的食物。下面推薦6種減肥食物，能加速代謝，提升體溫，是寒冷天氣中的最佳減肥選擇。 **生薑——加快脂肪燃燒** 生薑中所含有的薑…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640
紅薯減重正夯！3理由非吃不可

紅薯是很好的減肥食物，易於消化，熱量較低，且營養價值也豐富，富含重要維生素和微量元素。此外，紅薯也是高纖維食材，有助排便，對想排毒瘦身的民眾更是適合。 ![ 紅薯低熱量、高飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/101/22475
蝦子代替雞蛋　7種瘦身食物變換吃

健康的瘦身食物如雞蛋、蘋果、鮭魚吃膩了嗎？其實同樣的營養可以換一種低熱量食物吃吃看，一樣也可以吸收到身體所需的蛋白質、纖維和微量元素。飲食中多點變化，在減肥的路上，讓自己的味蕾常保…
http://www.top1health.cn/Article/320/22365
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

…人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配製成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
甩開贅肉！飯前1杯番石榴番茄汁

…鮮的番石榴含有豐富的纖維質，熱量低又容易有飽足感，很適合作為減肥食物。【香芹蘋果汁】 - 低卡飽足 - 材料：香瓜1顆，蘋果1/4顆，芹菜100克，冷開水 300c.c…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230
黑木耳减肥食譜　排毒吃出好身材

…，還有就是排毒！][54617] 我們總是在關注最好的減肥食物，其實每一種食物都有其獨特的營養價值，而今天我們要介紹的，就是具有腸胃清道夫之稱的黑木耳。黑木耳中含有豐富的氨基…
http://www.top1health.cn/Article/101/18294
健康享「瘦」！4款營養減肥食譜

…*★冬瓜粥** 冬瓜是極為清淡的食物，熱量很低，常被作為減肥食物來吃，大家最常食用冬瓜的方式就是著名的冬瓜丸子湯。在中醫裡，冬瓜有排毒利尿、清熱解毒和降脂作用。這次推薦的冬瓜粥…
http://www.top1health.cn/Article/101/18227
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…輕鬆達到減肥的效果。下面幾種春季新鮮出土的蔬菜堪稱是春季最佳減肥食物，有減重需求的民眾不妨多加攝取。 ![春天是減肥排毒的最佳時節，吃一些能有效排毒的食物能輕鬆達到減肥的效果。]…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
石榴助瘦身？7大超級種籽別錯過

…-12051.html"_blank">♥實驗發現8類最佳的減肥食物</a></li> <li><a href="http://www.vogue.com.tw/beauty/m…
http://www.top1health.cn/Article/292/17697
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

對於想減肥的朋友來說，牛奶是很好的減肥食物，它富含蛋白質和鈣，味道鮮美。跟許多食物搭配吃都能幫你有效控制熱量，減掉多餘脂肪。 ![對於想減肥的朋友來說，牛奶是很好的減肥食物，它富…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
3日排毒餐　打造年前好身材

… **效果：**薏仁既是一種中藥材，同時也是一種非常出色的減肥食物，它的消水腫能力非常高，常喝薏仁水有助於排出體內多餘的水分。另外，薏仁水還有美容的功效。而糙米的營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/101/17387
必看！冬季減肥必吃食物排行

下面這些冬季最佳減肥食物是冬天裡常見的，又是減肥效果不錯的食物。減肥的人可以多吃點，嘗試著用這些減肥食物做一些減肥食譜，幫助燃脂瘦身。 ![蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，營養價…
http://www.top1health.cn/Article/101/17167
7大減肥食物　助你快速甩肉

下面7種減肥食物都是適合減肥的人吃的，可以在家裡利用這些減肥食物製作出各種美味的減肥食譜，花樣多，減肥效果好。 ![蘋果獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下半身的脂肪。][4834…
http://www.top1health.cn/Article/250/17039

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