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…的脂肪,所以熱量很高。][221069] ##單一水果減肥法,別再相信了 網路上盛傳「3日蘋果減肥法」,只要3天連吃蘋果,不限制份量吃到飽,就可以瘦3~5公斤。針對這類單一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188…瘦身有幫助,若常抬腿運動,則可幫助臀部減重。 ##豆腐減肥法應搭配蔬菜 目前日本街坊流行豆腐減肥法,每天食用豆腐,可促進腦下垂體的生長激素分泌,增加肌肉組織的生成,以提…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132…茂出版《吃對黑豆一定瘦!有效、便宜、輕鬆、免運動──史上最強減肥法,讓你不想瘦都難》
http://www.top1health.cn/Article/76/91918…[][220130] 減重名醫蕭敦仁醫師指出,評估減肥法是否有效,必需先了解該項減重法對人體是否有副作用?是否安全?舉例來說,寒天(洋菜)減肥法是利用寒天豐富的纖維量,在…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894…月時開始減重的效果最好。不過,國內減重醫師蕭敦仁認為此「月亮減肥法」缺乏理論基礎和實證,不如採用「月經週期減重法」,更為實際有效。 ![][219941] ##月亮盈缺也能…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845…功用的秘密武器。 ![][220023] 以下為黑豆減肥法的操作方式: ##黑豆富含花青素,令脂肪難以形成 多酚,不僅僅富含於紅酒和藍莓,在黑豆中的含量也相當多…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871…就會造成脂肪堆積,形成肚子上的贅肉。且值得注意的是,利用斷食減肥法來減肥,或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小;但其實囤積在肚子上的脂肪並沒有消失,而是體內的水分、碳水化合物及蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810…法一周最多可減掉2.2公斤。 ![5:2輕斷食法減重,這套減肥法之所以會吸引多數人跟從的原因,就在於它不給於過多限制,1個星期中只需有2天必須節食。][219613] ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/91761擁有良好的睡眠也能瘦?近年日本流行「睡眠減肥法」,主張睡飽睡滿有充足的睡眠可提升體內瘦體素(leptin),達到抑制食慾、幫助減重的效果,讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」!不過,…
http://www.top1health.cn/Article/132/91740…。當兩者放在一起會產生什麼火花?風靡日韓在網路爆紅的「香蕉醋減肥法」,傳說每日三餐吃三湯匙的香蕉醋,號稱1個月可瘦8斤,讓肥胖族趨之若鶩。香蕉醋減肥法真的是減肥萬靈丹嗎?來聽聽減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698韓國明星流行黑豆減肥法,自從有某位藝人公開自己吃黑豆減肥成功之後,黑豆減肥法也因此受到矚目,陳彥甫營養師表示,黑豆蛋白質含量豐富,每100公克黑豆的蛋白質約占34.6公克,脂肪幾乎…
http://www.top1health.cn/Article/101/91677…,以及屁股大腿等部位,產生脂肪贅肉。 ![日本正流行《下跪減肥法》,與中醫強調《下跪消除贅肉》有異曲同工之妙。(圖片提供/時報出版)][218548] ##消脂養脾術,減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462… ![][218551] 減重名醫蕭敦仁醫師指出,評估減肥法是否有效,必需先了解該項減重法對人體是否有副作用?是否安全?舉例來說,寒天(洋菜)減肥法是利用寒天豐富的纖維量,在…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454…改成喝葡萄汁或葡萄。][218557] ##葡萄餐搭配減肥法 如果想要長期調整體態,就可以從每天的一餐用葡萄代替開始。例如早餐或晚餐,改成喝葡萄汁或葡萄;每100克的葡萄有…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459…適的減重進度,不宜太嚴格,且應避免長時間維持單一食物或種類的減肥法。依據個人減重情況,平均減重每3天或6天後休息一天,讓自己喘口氣,吃吃別的東西,可減輕減重的痛苦,讓人更有意願堅持…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450