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「減肥法」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「減肥法」的資料

減肥不敢吃澱粉，地瓜也不能碰？「黃金地瓜薯條」吃不胖

…價值高，富含纖維，又能增加飽足感，因此，韓國女星曾經掀起地瓜減肥法的風潮。事實上，地瓜的健康好處非常多，矽谷美味人妻謝凱婷示範一道低熱量又營養的甜點「黃金地瓜薯條」，讓愛吃甜點的人…
http://www.top1health.cn/Article/248/92241
生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…自己胖，體脂肪超出「理想」範圍。 2.想減肥，但嘗試過很多減肥法，效果都不佳。 3.午餐後，會想睡覺。 4.容易肚子餓，餓的時候會慌。 5.家族長輩有人罹患糖尿病。 6.…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

…減肥方法，也有廣大的支持者。歐特娜表示，此種按壓敲打減肥法，最重要的就是要要改變心中的負面想法，因為變胖而帶來的壓力，不僅會讓人更想吃零食或酗酒等，也更容易讓腹部囤積脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
只靠走路也可以減肥！試試這2種走路運動，助燃燒脂肪

…，以致讓人產生溜溜球現象，因而容易變得暴飲暴食。節食減肥法也是同樣的困難，身體在感受到減少的食物攝取量和營養缺乏的危機時，又會再次發出飢餓的訊息，最後總是會讓人功虧一簣，也…
http://www.top1health.cn/Article/306/92218
防彈咖啡能快速減重？減重醫師劉伯恩：如生酮飲食，小心酮酸中毒

…一種飲食模式。][220984] **「斷醣飲食、阿金減肥法」，均屬生酮飲食類型**，雖有助快速減肥，不過，並不建議作為日常保健或減肥的方法，因為生酮飲食不僅執行起來困難，再…
http://www.top1health.cn/Article/324/92172
吃水果減肥真有效？小心高血脂！張斯蘭營養師：必知水果熱量陷阱

…的脂肪，所以熱量很高。][221069] ##單一水果減肥法，別再相信了網路上盛傳「3日蘋果減肥法」，只要3天連吃蘋果，不限制份量吃到飽，就可以瘦3～5公斤。針對這類單一…
http://www.top1health.cn/Article/248/92188
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…瘦身有幫助，若常抬腿運動，則可幫助臀部減重。 ##豆腐減肥法應搭配蔬菜目前日本街坊流行豆腐減肥法，每天食用豆腐，可促進腦下垂體的生長激素分泌，增加肌肉組織的生成，以提…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
減肥成功靠睡眠，別錯過這黃金時間！睡不著靠5招助眠

…茂出版《吃對黑豆一定瘦！有效、便宜、輕鬆、免運動──史上最強減肥法，讓你不想瘦都難》
http://www.top1health.cn/Article/76/91918
斷食、水果減肥越減越肥！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…[][220130] 減重名醫蕭敦仁醫師指出，評估減肥法是否有效，必需先了解該項減重法對人體是否有副作用？是否安全？舉例來說，寒天（洋菜）減肥法是利用寒天豐富的纖維量，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/91894
藤原紀香看月亮減肥？減重名醫怎麼看？陳玫妃中醫師：月經週期減重4階段才有效

…月時開始減重的效果最好。不過，國內減重醫師蕭敦仁認為此「月亮減肥法」缺乏理論基礎和實證，不如採用「月經週期減重法」，更為實際有效。 ![][219941] ##月亮盈缺也能…
http://www.top1health.cn/Article/248/91845
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…功用的秘密武器。 ![][220023] 以下為黑豆減肥法的操作方式： ##黑豆富含花青素，令脂肪難以形成多酚，不僅僅富含於紅酒和藍莓，在黑豆中的含量也相當多…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…就會造成脂肪堆積，形成肚子上的贅肉。且值得注意的是，利用斷食減肥法來減肥，或許剛開始幾天會覺得肚子似乎有變小；但其實囤積在肚子上的脂肪並沒有消失，而是體內的水分、碳水化合物及蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
比168斷食減重輕鬆，又不易腹胖！5：2輕斷食超夯的原因是…

…法一周最多可減掉2.2公斤。 ![5：2輕斷食法減重，這套減肥法之所以會吸引多數人跟從的原因，就在於它不給於過多限制，1個星期中只需有2天必須節食。][219613] ##…
http://www.top1health.cn/Article/101/91761
日本爆紅「睡眠減重法」，瘦體素助減重？謝明家醫師揭：越睡越瘦是夢想

擁有良好的睡眠也能瘦？近年日本流行「睡眠減肥法」，主張睡飽睡滿有充足的睡眠可提升體內瘦體素（leptin），達到抑制食慾、幫助減重的效果，讓不少減重女性也熱衷當個「睡美人」！不過，…
http://www.top1health.cn/Article/132/91740
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…。當兩者放在一起會產生什麼火花？風靡日韓在網路爆紅的「香蕉醋減肥法」，傳說每日三餐吃三湯匙的香蕉醋，號稱1個月可瘦8斤，讓肥胖族趨之若鶩。香蕉醋減肥法真的是減肥萬靈丹嗎？來聽聽減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698