…腹感。而且番茄糖分少,多吃也不會發胖。櫻桃番茄中的食物纖維是清腸排毒的好幫手,不但無法被腸胃消化,還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質並隨著排泄而出,達到幫助瘦身的作用。 很…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536…3/吃蜂蜜促排便** 便秘是造成小肚腩的主要原因之一,因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了,肚子減肥成功也不遠了。喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一,蜂蜜含有大量的果糖,…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754…無忌憚的暴飲暴食,仍要把食量控制在剛開始實施的快速減肥計畫的清腸排毒階段。另外,最好還是不要吃油炸的葷腥食物。 <!--more--> ![此階段應多食用熱量低,又能補充足夠纖…
http://www.top1health.cn/Article/101/17308…,有兩種方式可以選擇,一種是周末實行2天完全只喝魔女湯,當做清腸排毒用;另外一種則是為期1周,可搭配其他飲食,但每一餐都須有魔女湯。 雖然透過魔女湯可以使身體達到平衡,但熱量…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080…熱量低又能增進飽足感;跟著烤肉一起吃,能有效預防隔天便秘,對清腸排毒、促進腸道消化都相當有幫助;而大量的水溶性纖維,可以抑制膽固醇吸收,降低罹患心血管與高膽固醇的風險。不管是水煮或…
http://www.top1health.cn/Article/80/15478…蜂蜜:蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便、滋養皮膚、清腸排毒,建議每天喝一杯蜂蜜水,可潤腸通便,又可預防感冒,還可以清除體內毒素。 2. 香蕉:香蕉中含有大量的水溶性纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/11389