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…,亦應避免。 **3.少吃甜食或餅乾:** 零食、餅乾、汽水、糕點等甜食易生痰,痰液刺激反而使咳嗽加重。 **4.避免受寒:** 即使是夏天,生活上應特別注意避免受冷氣直吹…
http://www.top1health.cn/Article/61/91406…雞、肥肉。豆類、馬鈴薯、地瓜、玉米、芋頭、甜食、牛奶、奶茶、汽水、可樂、啤酒和金針菇,也要盡量避免。 盡量多吃金桔、柚子、蘿蔔、牛蒡絲、地瓜葉等蔬菜水果,有助行氣解鬱和消脹。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360… 如果平時喜歡喝含咖啡因的飲料,例如茶、咖啡、能量飲料或蘇打汽水等,以及含有咖啡因的點心例如巧克力,身體可能會習慣依靠咖啡因作為能量的刺激來源,變成很難戒除的習慣。但是,透過逐步戒…
http://www.top1health.cn/Article/320/91327…圾食物5/碳酸類** **【常見食物】可樂、蘇打水、沙士、汽水等飲料。** 碳酸飲料,最常通稱為汽水;特徵是有氣泡,主要以小蘇打水為主原料,添加香料或香精(香草、橘子、焦糖等)…
http://www.top1health.cn/Article/17/91300…,發現喝越多碳酸飲料,出現暴力行為的比例越高。一週喝超過5罐汽水的青少年,暴力行為機率比喝4罐以下的青少年高出9%至15%。這樣的比率跟酒精、菸與暴力傾向的關係相當。
http://www.top1health.cn/Article/320/91277… 所謂的軟性飲料,就是指沒有含酒精飲料的通稱,就是我們常喝的汽水、可樂、奶茶……等等,都是一般相當常見的軟性飲料。 Isabel Drake還有另外一項發現,除了攝取軟性飲料…
http://www.top1health.cn/Article/320/91241…,民眾千萬不要小看市售含糖飲料的含糖量,就以許多人喜愛的瓶裝汽水來說;1瓶汽水含糖量就有高達13顆方糖,若以1顆方糖5公克來換算,喝下1瓶汽水,相當於把65公克的糖吃下肚。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91198…。這類食物經常搭配出現,像是蛋糕配咖啡、炸雞配啤酒、麻辣鍋配汽水…等,口味鹹香擄獲眾人口味卻容易加重胃食道逆流。 2. 戒煙 吸煙者或大量接觸二手煙的人患GERD機率高。建…
http://www.top1health.cn/Article/30/91190…見的垃圾食物包含油炸類食品、醃製類食品、加工類肉品、餅乾類、汽水可樂類、泡麵、罐頭類食品、蜜餞類食品及燒烤類食品等。臨床研究顯示:攝取垃圾食品,不但對健康極度不利,變肥也會影響心情…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975… **5.無糖飲料** 喝無糖飲品、乳製品: 把含糖飲料、汽水換成無糖茶飲、水、鮮奶、優酪乳、豆漿。 除了大人之外,過年讓孩子最興奮的就是可以比平常放肆,吃不一樣的食物、玩…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879…吃進身體都是造成代謝負擔。更糟糕的是NG行為,就是在飯後來杯汽水、手搖飲、運動飲料等,不僅熱量超標、醣類更是大大過量,當然長期下來,就會使罹患糖尿病的風險大增。 ##飲食比例…
http://www.top1health.cn/Article/33/90906…黏牙,又因製作過程中加入大量糖分,因而成為蛀牙幫凶。 **汽水:** 汽水或運動飲料等酸性食物,如果常吃等於牙齒一直浸泡在酸性物質中,建議一次喝完且馬上漱口。 **酒精:**…
http://www.top1health.cn/Article/237/90550…,或者一小碗甜湯就好;飲料則是建議選擇無糖的紅茶或綠茶,取代汽水、果汁或冰沙等含糖飲料。把握好「飲食均衡,分量適當」八字口訣,糖尿病友也可以輕鬆進補吃火鍋。 絕大部分的糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451…增加食品的Q彈度,減少澱粉老化等作用,以及含有較多磷酸的可樂汽水等,當磷酸攝取過多會加速鈣質的流失;此外,避免時常攝取重口味的高鈉食品以及過多的動物性蛋白質食物,這些也都造成鈣質流…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280…丸、甜不辣、火鍋料、漢堡肉、烘焙食品 **飲料:**可樂、汽水、三合一奶茶、咖啡、啤酒、可可 **其他:**魚卵、蛋黃、酵母粉、卵磷脂、巧克力 **血鉀異常才需要嚴格限制…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155