農曆春節將至,是親朋好友相聚圍爐的好時刻,然而在過年歡樂的氣氛下,春節飲食常常會大魚大肉,不知不覺就攝取過多的熱量,而且常見的過年菜色或零食,容易暗藏高油、高鹽、高糖與膳食纖維不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/93384…然而,曾在去年的春節期間,他因為家庭聚會繁忙和節日慶典的歡樂氣氛,漸漸忽略了用藥時間。連續幾天豐盛的年夜飯後,他甚至錯過了好幾次藥物的服用。 起初,李先生並沒有感到明顯不適,…
http://www.top1health.cn/Article/320/93375…樂,與家人一起跳舞,既是一種有趣的運動,也能增進家庭間的歡樂氣氛。 **家務活動**:做家務也是一種很好的運動方式,清掃、洗碗等都能讓你動起來,消耗熱量。 **短時高強度訓練:…
http://www.top1health.cn/Article/320/93355…節日裡,滿心期待與另一伴或心儀的對象約會,而在這樣溫馨過節的氣氛中,青少年朋友期待愛情與友情能夠升溫,浪漫之餘仍要注意保護自己。根據衛生福利部資料顯示,111年12-18歲青少年共…
http://www.top1health.cn/Article/262/93077…提升性致,並非增加陰道的濕潤度就可以,若對象你不喜歡,環境及氣氛也不理想,怎麼會做得開心呢? [👉推薦閱讀:狂洗「妹妹」的危害,恐殺死私密處好菌!](<//www.…
http://www.top1health.cn/Article/234/92651…口至少咀嚼十下,每進食一口便放下叉子,由此營造一種輕鬆的就餐氣氛。 **14/智勝體內的饑餓激素** 當饑餓感占上風時,即便是最積極投入的減肥者也會在減肥成功的道路上掙扎徘…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444…困惑、焦慮、猶豫、無法判斷,或覺得全身不對勁,甚至陷入「妄想氣氛」的情況。 ![][222412] 40歲左右的「阿正」,當兵期間個性驟變、言談紊亂與胡思亂想,經評估為…
http://www.top1health.cn/Article/245/92585…h體感遊戲與放煙火等許多活動可以在烤肉時應景娛樂,不僅有助於氣氛的愉悅度,飯後也有助於促進腸胃蠕動、幫助消化及血糖控制。 **3.隔天正餐熱量控制** 前一天烤肉吃太撐,熱量爆…
http://www.top1health.cn/Article/320/92560…間橫跨了聖誕和跨年,特地安排了六本木行程,感受一下東京的聖誕氣氛。 為了晚上5點的六本木之丘聖誕嘉年華、櫸木坂通點燈,六本木的聖誕燈海從2003年開始舉辦已持續好幾年,算是冬季來…
http://www.top1health.cn/Article/411/91718…大份量肉類料理,不只有高熱量、高油、高糖、高鹽的問題,歡樂的氣氛下也常常食量暴增,一頓飯吃下來,往往導致胃脹氣和消化不良的結果,有些人甚至還有胃酸逆流的情況。 除了暴飲暴食之…
http://www.top1health.cn/Article/248/91323…熱量,亦不可小覷。國民健康署吳昭軍署長呼籲,民眾在感受元宵節氣氛的同時,想品嚐元宵或湯圓請掌握「少量吃、替換吃、聰明吃」的技巧,就能夠讓您在吃跟健康之間,尋找到一個平衡點。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/91017…,導致糖尿病併發症產生而緊急就醫!因此,如何在過年期間享受節氣氛圍,又能妥善維持血糖的控制?對糖友來說是一大挑戰。特別針對糖友提供4大年節飲食教戰守則,避免血糖坐雲霄飛車! ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910…醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師表示,在年節快樂、放鬆氣氛下,常讓人們一不小心,就在不知不覺下吃多了、喝多了。根據調查顯示,有3成至4成的民眾,每年春節就平均增胖逾1.7公斤…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911…間的重要事項。但有哪些話題是在春節聊天時讓人一聽就想翻白眼,氣氛瞬間冷到極點。 ##調查:Y世代與X世代拜託別再提薪水啦 有近五成的台灣民眾對於薪水和年終的話題感到最為…
http://www.top1health.cn/Article/248/90978…善待腸道,讓食物帶來營養與健康 每逢過年過節,不少人會因為氣氛、環境,而忘記節制飲食,造成腸胃嚴重的不適。但是過年的意義,本就不在吃吃喝喝,而是全家聚在一起,感受家庭的溫暖、彼此…
http://www.top1health.cn/Article/30/90909